velký výkřik do solných lázní EPSOM během těhotenství!
V neděli jsem si dopřál pěkné Epsom soli koupel 😊
nebojte se, já nejsem mýdlo dodger (jako naše Bonnie je někdy 🤣) jako obvykle jsem si rychlou sprchu každý den.
rozpuštěním dva šálky Epsom soli v teplé vodě a namočte v něm po dobu alespoň dvanácti minut, Epsom solné lázně nabízejí mnoho zdravotních výhod pro těhotné ženy:
💜Epsom soli do koupele v těhotenství vám pomůže získat více hořčíku ve vašem těle., Výzkum ukázal, že namáčení v solné lázni Epsom po dobu nejméně 12 minut zvyšuje koncentrace hořčíku v krvi. Během těhotenství je hořčík nezbytným minerálem, který potřebujete k tomu, abyste pomohli budovat a opravovat tkáně ve vašem těle. Tento minerál také reguluje hladinu cukru v krvi a může také pomoci kontrolovat hladinu cholesterolu.
těhotné ženy by měly usilovat o získání 350 miligramů hořčíku denně. Hořčík můžete získat z potravin, které jíte, prenatálního vitamínu A také ze solných lázní epsom.
💜Epsom soli jsou protizánětlivé a sníží vaše těhotenství bolesti a bolesti., S epsom soli koupel během těhotenství je jedním z nejlepších způsobů, jak snížit zánět a zmírnit bolesti svalů – ať už je to z vašeho bolavý záda od nošení hmotnosti kolem, nebo pro vaše bolavé nohy. Když užíváte solnou lázeň epsom, ionty hořčíku jsou absorbovány kůží a tyto ionty interferují s receptory bolesti v mozku, což sníží jakoukoli bolest, kterou cítíte. Stručně řečeno, Epsom soli jsou přírodní, protizánětlivý prostředek proti bolesti.
💜Epsom soli vás uvolní a zlepší vaši náladu., Když namočíte v pěkné, relaxační Epsom solné lázni, hořčík se vstřebává kůží a pomáhá Vašemu tělu produkovat více serotoninu, chemikálie v mozku, která řídí vaši náladu a emoce. Nízké hladiny serotoninu vám mohou způsobit mrzutost, podrážděnost a depresi. Vyšší hladiny serotoninu nás mohou cítit uvolněně a šťastněji. Vzhledem k tomu, že serotonin také ovlivňuje váš spánek, užívání solné lázně epsom vám může pomoci mít lepší noční spánek.
💜Epsom soli odstraňují toxiny z vašeho těla. Sulfáty v Epsom soli nabízejí přirozenou detoxikaci pro vaše tělo., Vyplavuje toxiny a kovy z vašich buněk, které snižují bolest a pomáhají tělu eliminovat škodlivé látky. Další výhodou solí epsom je to, že také odlupuje vaši pokožku.
💜Epsom soli mohou pomoci s hemoroidy. Ačkoli o tom nikdo nechce mluvit, těhotné ženy jsou náchylnější k zácpě a hemoroidům. Užívání namočení v horké lázni s Epsom solemi může pomoci snížit vaše hemoroidy díky své protizánětlivé povaze a pomůže vám cítit se lépe., Když během těhotenství užíváte solnou lázeň epsom, teplá voda také uvolní váš anální svěrač, čímž se vaše rektální oblast bude cítit lépe.
💜Jiná použití pro Epsom soli v těhotenství
existují určité důkazy, že síran hořečnatý (soli epsom) lze použít k účinné léčbě preeklampsie a ke snížení těhotenských komplikací.
V roce 2002 studii, zveřejněné v časopise British Medical Cestu, vědci zjistili, že epsom soli injekčně přímo do těhotné ženy krvi může snížit riziko preeklampsie od zapnutí do více nebezpečné eklampsie o 50%., Jednalo se o obrovskou mezinárodní výzkumnou studii, která zahrnovala více než 10 000 žen.
💜Bezpečnostní Tipy pro Pořizování Epsom Solné Lázni, Zatímco Těhotná ~
Když jste těhotná, jít dopředu a vzít epsom soli koupel zmírnit vaše těhotenství nepohodlí. Nicméně, jen dávejte pozor, abyste udrželi vodu na pohodlné úrovni. Dbejte na to, aby voda nebyla příliš horká nebo zapařená. Nechcete se opařit a nechcete se příliš zahřát. A určitě nechcete riskovat zvýšení tělesné teploty, protože to může zvýšit riziko komplikací.,
takže pokud užíváte Epsom solnou lázeň během těhotenství a zjistíte, že se potíte a cítíte se přehřát, vystupte z vany, abyste se ochladili.
💜Epsom soli-skvělý nápad jako miminko / mum-to-be dárek!