užívání antibiotik ve Spojených státech patří mezi nejvyšší na světě. Ve skutečnosti je tato třída léků předepsána čtyřem z pěti Američanů každý rok. Jsou účinnou léčbou a prevencí různých bakteriálních infekcí od pneumonie po UTI. A většina z nás užívala antibiotika v určitém okamžiku našeho života.
moje poslední zkušenost byla před šesti měsíci po zubní chirurgii. Zubař předepsal sedmidenní průběh antibiotik po vytažení zubů moudrosti., Nemyslel jsem dvakrát. Řídil jsem se jeho pokyny, protože jsem se chtěl vyhnout infekci zubů.
léčba však měla vedlejší účinky. Všiml jsem si, že jsem měl pomalé pohyby střev poté, co jsem je vzal. Protože jsem viděl záznamy pacientů, kteří hlásili uvolněné stolice a průjem po užívání antibiotik, zpočátku jsem si myslel, že to muselo být z něčeho jiného. Ale nebylo.
samozřejmě, žádná z informací v tomto článku by neměla být považována za lékařskou pomoc. Ale doufejme, že vám to dá něco, co byste měli projednat se svým lékařem při další návštěvě.,
když lékaři předepisují antibiotika, věří, že přínosy převažují nad možnými vedlejšími účinky. Nejčastějšími antibiotickými vedlejšími účinky jsou rozrušení žaludku, měkké stolice, zvracení nebo fotosenzitivita. Většina lidí ví a očekává tyto vedlejší účinky a mnoho lékařů a lékárníků vás o nich může varovat. Ale zjistil jsem, že zácpa je obvykle přehlížena jako jeden z těchto vedlejších účinků.
zácpa je nejčastější trávicí stížností ve Spojených státech. Je to stav, ve kterém obvykle máte potíže s uvolňováním pevného odpadu z těla., Stoličky jsou obecně málo časté – méně než tři každý týden – nebo tvrdé, suché a malé, což je velmi bolestivé a obtížné projít.
zácpa může velmi poškodit vaše zdraví, protože omezuje schopnost vašeho těla zbavit se toxinů, což může mít za následek oslabení imunitního systému. Některé důsledky zácpa může zahrnovat rozvoji chronických a degenerativních onemocnění jako je rakovina, autoimunitní poruchy, urychlené stárnutí, šedý zákal, revmatoidní artritida, kardiovaskulární a mnoho dalších nemocí.,
Antibiotika-Zácpa Odkaz
Jako skupina, Baby Boomu mají velmi dobré důvody být znepokojeni zácpa. Jsme pětkrát častěji než mladší dospělí, abychom měli problémy se zácpou nebo zácpou. Také je pravděpodobnější, že nám budou předepsána antibiotika pro různé zdravotní problémy. Vzhledem k tomu, že může existovat souvislost mezi antibiotiky a zácpou, měli bychom to mít na paměti a být aktivní v ochraně našich trávicích systémů.
antibiotika mohou způsobit zácpu dvěma způsoby., První je mstili se vaše střevní bakterie a druhý je o poškozování své tělo klíčové minerály, které potřebuje pro váš trávicí systém fungovat v celé své kráse.
máme velkou komunitu všech druhů bakterií žijících v našem střevě, která pomáhá našim tělům trávit potravu a odstraňovat odpad. Antibiotika mohou zabít mnoho z těchto prospěšných bakterií, zatímco útočí na bakterie způsobující infekci.
považujte ztrátu dobrých bakterií za „vedlejší poškození“ ve vaší válce proti nemoci., Výsledek ztráty těchto „dobrých“ bakterií může způsobit nerovnováhu ve vaší střevní flóře, což bohužel vede k různým formám střevních potíží. To může zahrnovat zácpu. Studie ukazují, že antibiotika mohou negativně ovlivnit více než 30% dobrých bakterií v našich střevech.
kromě ovlivnění střevních bakterií mohou antibiotika ve vašem těle ovlivnit vaši schopnost absorbovat určité kritické minerály, jako je hořčík. Dobré hladiny hořčíku zajišťují správný pohyb střeva a uvolňují svaly střev, takže jídlo může procházet zažívacím traktem., To je důvod, proč nedostatek hořčíku často způsobuje zácpu.
jak můžete být aktivní?
sledujte hladinu minerálů a testujte hladiny „dobrých bakterií“ ve střevě, zejména pokud jste na dlouhodobé antibiotické terapii. Můžete dokonce potřebovat doplňky, pokud užíváte určité typy antibiotik.
Jezte potraviny bohaté na dobré bakterie. Mezi tyto potraviny patří mnoho jogurtů, okurky, zelí, kefír a kombucha. Můžete také zvážit užívání dobrého probiotického doplňku, ale ujistěte se, že bylo klinicky prokázáno, že přežijete cestu do vašich střev., Poraďte se s kvalifikovaným lékařem o zvýšení příjmu těchto potravin nebo doplňků buď při zahájení nebo těsně po ukončení antibiotické terapie. Velmi nedávná studie zjistila důkaz, že nemocnice používající probiotika blíže k první dávce antibiotického režimu snížily negativní dopad antibiotik.
můžete zvýšit hladinu hořčíku prostřednictvím potravin, které s největší pravděpodobností jíst každý den. U hořčíku nic nepřekoná zelenou zeleninu, jako je špenát a mangold, nebo potraviny jako mandle a černé fazole.,
Pozor
já jsem pevně věří v vědomím, co se děje v mém těle, než jsem vydejte se na některý druh preventivní nebo léčebný program, ať už je to cvičení, doplňky stravy nebo stravy. Chtěl bych vás požádat, abyste udělali totéž.
Takže, pokud bereš antibiotika a začnete mít zácpu, nejprve zkontrolujte, aby viděli, jak může být antibiotika ovlivňuje střevní mikroflóru a živin úrovně, než začnete užívat probiotika nebo změnou jídelníčku., Existují jednoduché laboratorní testy, které můžete provést, které vám řeknou, co se děje s populací střevní flóry nebo úrovní živin. Pak můžete pracovat s kvalifikovaným lékařem, abyste učinili nejvhodnější rozhodnutí.
jaké jsou vaše zkušenosti s gastrointestinálními vedlejšími účinky antibiotik? Jak jste se s nimi vypořádal? Jaké další opravné prostředky jste zjistili, že to pro vás fungovalo? Řekněte nám o tom. Prosím, připojte se ke konverzaci.