DIY Healing Epsom Salt Bath výhody / Hello Glow

maminky si zaslouží všechny rozmazlování na světě, že? (Odpověď zde je ano!) Takže máme levný a pohodlný způsob, jak vytvořit domácí lázeňskou léčbu. Získejte tyto výhody soli Epsom s relaxační lázní, která nejenže zanechá vaši pokožku zářivou a zářící, ale může také zlepšit vaše zdraví.

proč Epsom sůl?,

hořčík je živina, která je nezbytná ve více než 300 enzymových systémech zapojených do výroby energie a dalších metabolických procesů. Během minulého století odborníci tvrdí, že množství hořčíku, které konzumujeme v naší stravě, pokleslo asi o 60 procent. Jsme přirozeně získat hořčíku z potravin pěstovaných v hořčíku-bohaté půdy, ale naše půda má být vyčerpány, hořčíku (a dalších minerálů), protože současné zemědělské praxe.

Chcete-li zvýšit hladinu hořčíku v těle, Dr. Carolyn Dean, M. D. N. D.,, jeden z národních špičkových přírodních lékařů a člen lékařské poradní rady neziskové nutriční Magnesium Association, doporučuje (zdroj):

1. Jíst více tmavých zelených, jako jsou kale a collard greeny, stejně jako ořechy, dýně nebo slunečnicová semena a mořské řasy.

2. Namáčení v Epsom soli (síran hořečnatý), protože hořčík je dobře absorbován kůží. Dr. Dean řekl, že lidé mohou denně namočit 1 až 2 šálky soli Epsom na koupel, ale mohou použít více, pokud pracují na zvláště těsných svalech nebo svalovém zranění.

3., Zeptejte se svého lékaře nebo naturopatického lékaře, pokud byste měli užívat perorální doplňky hořčíku.

předpis, který zahrnuje neuspěchaný máčet ve vaně? Ano, prosím!

11 Epsom Salt Soaks

přidejte do vody dva šálky soli Epsom ve standardní vaně(dvojité pro větší vany). Namočte alespoň 20 minut, třikrát týdně. Pro další ošetření přidejte sušené bylinky nebo vanilku nebo jednu z těchto kombinací koupelové soli esenciálního oleje pro uklidňující vůni. Není pochyb o tom, koupel máčet poskytuje duševní léčbu, ale také zmírňuje bolest svalů a může pomoci s nespavostí., Čtěte dál pro 11 více Epsom sůl namočit nápady!

1. Základní Epsom Soli Namočte Recept

2 šálky Epsom soli
1 šálku Košer sůl nebo mořská sůl
1/2 šálku jedlé sody

Kombinovat suché přísady. Nalijte 2 šálky pod teplou tekoucí vodou a namočte 20 minut.

obnovení soli namočte růžovou himálajskou solí

použijte minerální růžovou himálajskou sůl, abyste oživili unavené svaly a pomohli doplnit minerály vašeho těla. Povznášející éterické oleje z bergamotu a kadidla podporují rovnováhu a pomáhají poskytovat úlevu od stresu.,

2 šálky Epsom soli
1 šálek růžové Himálajské soli
1/2 šálku jedlé sody
2 lžíce nosného oleje, jako je hroznový olej
10 kapek bergamotu FCF esenciálního oleje
10 kapek kadidlo esenciální olej

Kombinovat esenciální oleje s dopravcem ropy, vmíchejte do zbývající suché přísady. Nalijte 1-2 šálky pod teplou tekoucí vodou a namočte 20 minut.

hydratační sůl namočte bambuckým máslem

uklidňující máčet, který obsahuje bambucké máslo a mandlový olej, který pomáhá zmírnit bolest, bolestivé svaly při hydrataci pokožky., Tento extra bohatý vzorec péče o pleť přidal přírodní esenciální oleje, známé svou schopností uklidnit smysly a vyčistit mysl.

2 šálky Epsom soli
1 šálek kosher nebo mořské soli
2 lžíce sladké mandlového oleje
2 lžíce bambuckého másla
5 kapek bergamotu FCF esenciálního oleje
5 kapek clary sage esenciálního oleje
4 kapky ylang ylang esenciálního oleje
4 kapky geranium esenciální olej

Rozpustíme bambucké máslo a přidat éterické oleje a olej ze sladkých mandlí. Přidejte soli do olejů a promíchejte., Rozložte soli na list cookie a vysušte 12-24 hodin. Nalijte 1-2 šálky pod teplou tekoucí vodou a namočte 20 minut. Dávejte pozor, když vystupujete z vany, protože může být kluzký.

vyvažování soli namočte se zeleným čajem Matcha

přidejte sílu zeleného čaje matcha bohatého na antioxidanty do relaxační lázně. Tento uklidňující máčet kombinuje Epsom sůl s matcha podporovat relaxaci a zaměření, zatímco uklidňující směs heřmánku a santalového dřeva éterických olejů osvěžuje duchy a podporuje klidný spánek.,

2 šálky Epsom soli
1 šálek mořské soli
1/2 šálku jedlé sody
1 lžíce matcha prášek
2 lžíce nosného oleje, jako hroznový olej
10 kapek Roman heřmánkový esenciální oleje
5 kapek pelargónie esenciálního oleje
5 kapek santalového esenciálního oleje
5 kapek esenciálního oleje z citronu

Kombinovat esenciální oleje s nosným olejem, zamícháme do zbývající suché přísady. Nalijte 1-2 šálky pod teplou tekoucí vodou a namočte 20 minut.,

Relaxační Solná koupel s Levandulí

Kombinovat Epsom sůl s esenciálního oleje levandule, který má uklidňující vlastnosti, které jsou známo, že podporují lepší spánek.

2 šálky Epsom soli
1 šálek mořské soli
1/2 šálku jedlé sody
2 lžíce nosného oleje, jako je hroznový olej
20 kapek levandulového esenciálního oleje

Kombinovat esenciální olej s nosným olejem, zamícháme do zbývající ingredience. Nalijte 1-2 šálky pod teplou tekoucí vodou a namočte 20 minut.,

chladicí sůl namočte eukalyptem & máta

chlazení máčet, které vám pomůže dýchat snadno, obnovit tělo a vyčistit mysl.

2 šálky Epsom soli
1 šálek mořské soli
1/2 šálku jedlé sody
2 lžíce nosného oleje, jako hroznový olej
10 kapek mátového esenciálního oleje
, 4 kapky rozmarýnu Esenciální olej
, 4 kapky eukalyptu radiata Esenciální olej

Kombinovat esenciální oleje s nosným olejem, zamícháme do zbývající ingredience., Nalijte 1-2 šálky pod teplou tekoucí vodou a namočte 20 minut.

Čištění namočte s aktivním Uhlím & Černá Láva Sůl

Čištění aktivním uhlím a černá láva sůl očistit tělo nečistot a revitalizaci pleti. Směs esenciálních olejů z jalovce a grapefruitu pomáhá osvěžit pokožku a zmírnit únavu.,

2 šálky Epsom soli
1 šálek černé lávy mořskou sůl
1/2 šálku aktivní uhlí
2 lžíce nosného oleje, jako hroznový olej
10 kapek esenciálního oleje grapefruit
5 kapek jalovcové silice

Kombinovat esenciální oleje s dopravce ropy, míchat do suché přísady. Nalijte 1-2 šálky pod teplou tekoucí vodou a namočte 20 minut.

čistící sůl namočte s hlubokou mořskou mořskou řasou

čistící máčet, který mísí Epsom sůl, mořská sůl, mořská řasa pro zmírnění bolesti svalů., Lemongrass a oranžové esenciální oleje vytvářejí blaženou vůni pro uvolnění svalů a mysli.

2 šálky Epsom soli
1 šálek mořské soli
1/2 šálku mořské řasy
2 lžíce nosného oleje, jako hroznový olej
10 kapek sladké pomerančové silice
5 kapek lemongrass esenciální olej

Kombinovat esenciální oleje s dopravce ropy, míchat do suché přísady. Nalijte 1-2 šálky pod teplou tekoucí vodou a namočte 20 minut.,

energizující sůl namočte zázvorem & Clay

zázvor a hlína pomáhají očistit nečistoty vašeho těla a zároveň vám pomáhají cítit se více pod napětím.

2 šálky Epsom soli
1 šálek mořské soli
1/2 šálku Bentonitový jíl
2 lžíce nosného oleje, jako hroznový olej
4 kapky zázvoru esenciální olej
6 kapek černý pepř esenciální olej
8 kapek esenciální olej kardamom
2 drop cedrové dřevo atlas esenciálního oleje

Kombinovat esenciální oleje s dopravce ropy, míchat do suché přísady., Nalijte 1-2 šálky pod teplou tekoucí vodou a namočte 20 minut.

výživná sůl namočte mlékem & med

výživný máčet, který snižuje zánět svědivé kůže, zatímco změkčuje a hydratuje.

2 šálky Epsom soli
1 šálek mořské soli
1/2 šálku plnotučné mléko
1/2 šálku medu prášek

Kombinovat suché přísady. Nalijte 1-2 šálky pod teplou tekoucí vodou a namočte 20 minut.,

Uklidňující Solná koupel s Heřmánkem

Uklidňující a uklidňující německý a Římský heřmánek esenciální oleje vytvořit relaxační koupel namočit pro celé vaše tělo.

2 šálky Epsom soli
1 šálek mořské soli
1/2 šálku jedlé sody
2 lžíce nosného oleje, jako hroznový olej
6 kapek Roman heřmánkový esenciální oleje
6 kapek německý heřmánek esenciální olej
5 kapek levandulového esenciálního oleje
3 kapky clary sage esenciálního oleje