ohromující vášeň květina roste snadno v zahradě během teplých měsíců, a dělá krásné čaj, pomoci uklidnit vás. Ve více studiích na lidech, passion flower ukázal, že pomáhá snížit úzkost. Podívejte se na níže uvedený výzkum.
jak pěstovat mučenky …
pěstujte tuto révu rostoucí krásu na slunci a udržujte půdu dobře odvodněnou. Přidejte mřížoví, abyste pomohli rostlině vylézt. Passion květiny jako teplejší podnebí, a zemře v pod bodem mrazu počasí. Ale nebojte se!, Silně mulčujte základnu rostliny a na jaře bude klíčit nové výhonky.
žádné starosti, takže čaj je velmi snadné!
jděte do zahrady a nakrájejte několik květin a listů. Umístěte květiny do vázy a použijte listy k přípravě čaje. Použijte 1 lžičku sušených listů nebo 2 lžičky čerstvých listů na šálek čaje. Pokud jste neměli štěstí při pěstování vlastní mučenky, sušená bylina může být snadno zakoupena z lékárenských obchodů. Chcete-li udělat čaj, nalijte 1 šálek horké vody přes listy a strmé po dobu 5 minut. Kmen a pití., Passion flower listy dobře spárovat s jinými bylinami, které pomáhají s nespavostí, včetně meduňky, kozlík lékařský, chmel, a levandule. Zvažte výrobu bylinné směsi s jednou z těchto rostlin, abyste vytvořili uklidňující čaj.
Klikněte a přečtěte si více o anxiolytikum studií pro tyto byliny:
- Meduňka
- Valerian & Chmel
- Levandule
Bezpečnostní doporučení s mučenky:
- Nadměrné používání způsobilo zvracení, srdeční nepravidelnost, a ospalost (Přírodní Léky, 2016).,
- Vyhněte se těhotenství a laktaci; nedostatečné důkazy pro bezpečné použití a mohou způsobit stimulaci dělohy (přírodní léky, 2016).
- vyvarujte se užívání s některými léky, včetně: sedativ, léků proti anestezii, antidepresiv CNS, barbiturátů a lorazapamu.
přírodní léčivé přípravky (2016). Monografie Mučenky. Načteno v červenci 2016. Načteno z www.naturalmedicíny.,com,
Lidské Studie o mučenky, Úzkosti
- V malé studii u 36 pacientů s úzkostí, mučenka extrakt snižuje příznaky bez poruchy pracovního výkonu spojené s oxazepam. Z: Passionflower v léčbě generalizované úzkosti: pilotní dvojitě zaslepená randomizovaná kontrolovaná studie s oxazepamem.
- ve dvojitě zaslepené randomizované placebové kontrolní studii se 60 pacienty Passiflora incarnata snížila presurgery úzkost., Z: předoperační orální Passiflora incarnata snižuje úzkost u pacientů ambulantní chirurgie: dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná studie.
- celkem 60 pacientů podstupujících spinální anestezie se podíleli v randomizované, dvojitě zaslepené, placebem kontrolované studii vzhledem mučenka ústně, a snižuje úzkost. Z: Passiflora incarnata Linneaus jako anxiolytikum před spinální anestezií.
- bylo přezkoumáno více studií o použití bylin pro poruchy nálady. Mezi slibné bylinky patří: Hypericum perforatum (St., John je wort), Piper methysticum (pepřovník), Hadinec amoenum, Crocus sativus, Rhodiola rosea (zlatý kořen), Matricaria recutita (německý heřmánek), Ginkgo biloba (ginkgo), Passiflora incanata (mučenka), a Scutellaria lateriflora (modré lebky). Bylinná medicína pro depresi, úzkost a nespavost: přehled psychofarmakologie a klinických důkazů.
- ve dvojitě zaslepené studii se 41 zdravými dospělými došlo ke zlepšení kvality spánku s pitím passionflower tea., Z: dvojitě zaslepené, placebem kontrolované vyšetření účinků bylinného čaje Passiflora incarnata (Passionflower) na subjektivní kvalitu spánku.
- Klikněte zde pro více výzkumu passion flower.
krása je v očích pozorovatele.
Od: Kathy Sadowski, MS v Aromaterapii, RA (ARC), NAHA a AIA Profesionální Člen, LMT
Poslední aktualizace: 8/10/18