souvislost mezi vředy a alkoholem je složitá. Lehké až střední pití je považováno za bezpečné, říká gastroenterolog Michael Brown, MD, docent medicíny na Rush University Medical Center v Chicagu. Ve skutečnosti se někteří odborníci domnívají, že mírné pití chrání žaludek před Helicobacter pylori nebo H.pylori, bakterií, která způsobuje většinu vředů.
těžké pití je jiná záležitost., Alkohol v hojném množství dráždí žaludeční výstelku, takže je červená, syrová a zanícená. Mohou se vyvinout oblasti krvácení. Tento stav, známý jako gastritida, je také způsoben H.pylori a nadměrná konzumace alkoholu je široce považována za zvýšení rizika vzniku vředu. Může také zabránit hojení existujících vředů.
riziko vředů: co je nadměrné pití?,
Nikdo dosud spojeny vřed riziko na určitý počet nápojů konzumovaných po určitou dobu, ale Centra pro Kontrolu Nemocí a Prevenci (CDC) má pokyny, které můžete použít k určení, zda vaše pití je na úrovni, považovány za nebezpečné pro vaše zdraví.
Současná doporučení se stát, že dospělí, kteří pijí by tak učinit v moderování: Ženy by měly konzumovat ne více než jeden drink za den, a muži by měli přestat na dva nápoje za den., Pro tato doporučení, pití je definováno jako:
- 12 uncí piva
- 8 uncí sladový nápoj
- 5 uncí vína
- 1.5 uncí 80-důkaz, že alkohol, jako je rum, gin, vodka nebo whisky
Všechny tyto nápoje obsahují o něco více než půl unce čistého alkoholu.
Vřed Riziko: Tipy Pro Snížení Své Pití
Pokud váš lékař zjistí, že vaše pití je příčinou gastritidy nebo aby se váš vřed ještě horší, on nebo ona může doporučit, abyste přestal pít úplně, alespoň dokud vaše žaludeční sliznice hojí., Národní Institut na Zneužívání Alkoholu a Alkoholismus (NIAAA) nabízí následující tipy pro lidi, kteří chtějí přestat pít, ale mají pocit, že mohou mít problém, takže:
- Mějte deník. Po dobu nejméně jednoho týdne si zapište každý nápoj, který máte, spolu se dnem, časem a místem. To by vám mohlo pomoci identifikovat určité vzorce pití, které máte, nebo určité okolnosti, za kterých máte tendenci pít.
- nastavit cíl. Vyberte si den, kdy přestanete pít. Zapište si ji a pošlete připomenutí, kde ji pravidelně uvidíte.
- snížit pokušení., Udržujte pouze malé množství alkoholu doma, pokud existuje.
- Naučte se říkat ne. Cvičte zdvořilé způsoby poklesu, když je nabízen nápoj. Pokud neexistuje jiný způsob, vyhněte se lidem, kteří vás tlačí k pití.
- zůstaňte obsazeni. Vyplňte čas, který byste mohli obvykle strávit pitím s jinými aktivitami.
- získat podporu. Požádejte rodinu, přátele a svého lékaře o pomoc při dosahování vašeho cíle. Pokud je vaše pití již dost těžké, abyste zapálili žaludek,možná budete potřebovat pomoc při odvykání. Zvažte vstup do léčebného programu nebo podpůrné skupiny, jako je anonymní alkoholici.,
možná vám lékař nedoporučil přestat úplně, ale chtěli byste snížit riziko dalších zdravotních problémů souvisejících s alkoholem a gastritidy. NIAAA nabízí tyto návrhy:
- cíle a deníky mohou pomoci i zde. Zjistěte, že nepijete více než průměr jednoho nápoje denně, pokud jste žena nebo dva nápoje denně, pokud jste muž do určitého data.
- vědět, co pijete. Zjistěte, jak vypadá standardní záběr lihovin a sklenice vína s pěti uncemi, abyste mohli sledovat příjem., Podobně sledujte objem piva, které pijete, kontrolou plechovky nebo láhve.
- tempo sami. Každý nápoj popíjejte pomalu, s nejméně hodinovým intervalem mezi nápoji. Nikdy nepijte na prázdný žaludek, nebo vaše tělo absorbuje alkohol příliš rychle.
- Vezměte si občasné“ svátky “ z pití. Zkuste jít na den nebo dva, nebo dokonce déle, aniž byste se vůbec naplnili.
přijetí těchto kroků k omezení pití vám pomůže lépe spravovat váš vřed a pomůže vám léčit nejen rychleji, ale důkladněji.