máte problémy se spánkem? Hit Snooze je Mashable je hluboký ponor do toho, jak jsme se vyrovnat s naší kolektivní nespavosti a mnoha způsoby, jak můžeme dosáhnout klidnější spánek.
mokré sny byly základem rozhovorů“ vaše tělo se mění“, které jsme dostali jako hormonální dospívající. Pokud jste měli štěstí, vaše škola Sex vzdělávací program nebo rodiče vás naučil, že je to naprosto normální pro dospívající chlapce k orgasmu přes noc, někdy i bez probuzení.,
ale ani moje formální ani neformální sexuální výchova mě nepřipravila na to, když jsem jako plně dospělá žena začala probouzet cumming. Zřejmě, je to naprosto normální, také, a pravděpodobně se děje mnohem častěji a způsob, jak více lidí, než si myslíte.
„spánkové orgasmy jsou běžnou součástí lidské existence.“
„To se může stát pro lidi všech pohlaví a věkových kategorií, i když alespoň neoficiálně, to se zdá být častější u dospívajících,“ řekl Indiana University Kinsey Institute profesor Debby Herbenick, autor Coregasm Cvičení.,
výzkum spánku (nebo nočních) orgasmů velmi chybí, s velmi málo konečnými odpověďmi na i ty nejzákladnější otázky o něm. (Herbenick v současné době pracuje na výzkumném článku, který by měl brzy publikovat.) Ale to, co odborníci mohou s jistotou říci o tajemném jevu je, že není nic, co by se stydět, nebo se bojí, pokud se vám to stane.
ve skutečnosti je to přesný opak.“spánkové orgasmy jsou běžnou součástí lidské existence a možná způsob, jak vaše tělo uvolňuje napětí nebo zažívá potěšení a potěšení,“ řekl Herbenick.,
„Pokud něco, považujte se za požehnané,“ řekla psychiatr Lea Lis, která pracuje na nadcházející knize o rodičovství, která zdůrazňuje nestydatou sexuální výchovu. „To znamená, že všechno funguje správně a přesně tak, jak by mělo.“
ještě jednou, když tam“s obrovské mezery ve znalostech up-to-date dat a přesvědčivý výzkum na spánek, orgasmus, oni“znovu chápáno vrcholí, které se vyskytují během REM spánku v důsledku stimulace do erektilní tkáně v obou mužů a žen., Don“t rozhodí, termín „erektilní tkáně“ — to platí pro oba penis a klitoris, který je daleko větší, než jen vnější nub my“re všichni seznámeni.
Jedním 1986 studie z Journal of Sex Research, zjistil, že 37% lidí s vagínou dotazovaných zažili spánek orgasmus, oproti 83% lidí s penisy. Ale protože je běžné, že lidé ani probudit ze spánku orgasmu,je možné, že ti s vagíny prostě nemají pamatovat. Koneckonců, penisy po orgasmu zanechávají více důkazů., Další možnost pro biologické rozdíl je, že mužské pohlavní orgány, je třeba uvolnit semenné tekutiny, což může také vysvětlit, proč čas, hormonální tok jako puberty by mohlo vést k častější výskyty.
bob al-zelená / mashable
Když přijde na otázku, proč máme spát orgasmy, tam jsou zase jen vzdělaný teorie., Podle Herbenick, vědci se domnívají, že genitální vzrušení během spánku, obecně se vyskytuje s cílem udržet krev a kyslík proudí do pohlavních tkání (podobně jak naše plíce vědět, jak udržet dýchání při bezvědomí). To je podporováno touto studií z roku 1983 z archivů sexuálního chování, která ukázala výrazné zvýšení vaginálního průtoku krve během období vzrušení REM. Další studie z univerzity Shue Yan z roku 2011 naznačuje, že spánek na žaludku může zvýšit pravděpodobnost genitální stimulace a frekvence erotických snů během spánku.,
to však neznamená, že sexy myšlenky jsou předpokladem pro spánek orgasmů.
„Někdy lidé připomínají erotické sny v souvislosti s jejich spánku, orgasmy, ale jindy připomeňme, zcela všední, non-sexuální věci,“ říká Herbenick.
viz také: Masturbace meditace funguje. Tady je důkaz.
psychologické faktory mohou podle Lis hrát roli také v porozumění orgasmům spánku. zajímavé je, že muži i ženy, kteří mají potíže s dosažením vyvrcholení při vědomí, mohou během spánku stále zažít orgasmy.,
to je pravděpodobně způsobeno skutečností, že běžné psychologické zavěšení (strach, hanba, trauma, problémy s obrazem těla, úzkost atd.), které mohou často způsobit sexuální potíže, jako je erektilní dysfunkce nebo vaginismus, ve vědomém mozku méně inhibují nevědomý mozek. Vaše tělo je celkově také ve stavu hluboké relaxace během hlubokého REM spánku, což je další klíčový faktor při vyvrcholení.
„naše sny jsou jako cestovní mapa do našich nejhlubších obav.,“
Lis mluvil o jednoho pacienta, který přežil, sexuálního napadení a narušené násilím, erotické sny, že se vzbudí vrcholí, včetně znásilňování. Ale to je naprosto normální, také.
“ naše sny jsou jako cestovní mapa do našich nejhlubších obav, a to neznamená, že se nám líbí nebo chtějí, aby se tyto věci staly v reálném životě. Znamená to, že se je snažíme zpracovat, “ řekla., Takže, spíše než soudit sami sebe za to, co sex sny, které jste“re mají, přijmout to, co se možná snaží říct o svých obavách, fantazie, nebo „den reziduí“ (to znamená, co se stalo během dne, že vaše spící mozek pracuje přes).
jako společnost jsme sotva začali poškrábat povrch spánkových orgasmů. Ale skutečnost, že se mohou stát většině lidí kdykoli, nám může pomoci pochopit hodně o povaze sexuality obecně.
„Spánek orgasmus ukazují, že lidská sexualita je mnohem větší a širší, než jsme často dát kredit,“ říká Herbenick., „Jsme sexuální bytosti, od narození až po smrt. Naše těla jsou schopna genitální nebo sexuální reakce, ať už to považujeme za skutečně sexuální, nebo úmyslně sexuální. A naše těla mají vlastní mysl, a to je také v pořádku.“
vyvrcholení během spánku z vás nedělá podivína. To jen znamená, že jste člověk. A není orgasming mnohem lepší než mít tu opakující se noční můru, kde všechny vaše zuby vypadnou?