mnoho lidí se zajímá, zda by měli před vařením a jídlem odstranit kůži z lososa. Je kůže z lososa bezpečná k jídlu? Chutná to dobře? Je losos zdravější, když je vařený s kůží? No, milujeme jíst losos s kůží na! Takže dnes sdílíme, proč byste měli držet kůži na lososu, jak se ujistit, že je bezpečné jíst, a všechny magické přínosy pro zdraví lososové kůže, které si můžete vychutnat.
než se dostaneme do nutričních výhod konzumace lososové kůže, promluvme si o bezpečnosti., Lososová kůže je bezpečná k jídlu. Vzhledem k tomu, že velká část nabídky lososů na trhu pochází z kontaminovaných zdrojů jak chovaných, tak ulovených ve volné přírodě, je důležité věnovat pozornost tomu, kde si koupíte losos. Volně žijící losos v Atlantském oceánu může obsahovat chemikálie zvané polychlorované bifenyly, které mohou způsobit rakovinu. Chovaný losos může obsahovat vysokou úroveň těchto chemikálií, stejně, pokud si nejste opatrní.
nákup vysoce kvalitních ryb z bezpečných zdrojů je nezbytný, pokud plánujete jíst kůži. Samozřejmě doporučujeme Oshēn losos., Box Entertainer poskytuje největší výživové výhody na kůži, které vám pomohou vypadat a cítit se co nejlépe.
losos obsahuje mnoho vitamínů a minerálů. A zanechání pokožky poskytuje další živiny pro naše tělo. Navíc je to super chutné. Proto kůže z lososa může být skvělým doplňkem vaší stravy za předpokladu, že pochází od vysoce kvalitního výrobce lososa.
Amazing Salmon Skin Zdraví Výhody podle vědy
lososová kůže má vysokou koncentraci Omega – 3 mastných kyselin
losos všech typů obecně žije ve studené, čisté vodě., Extrémně chladná teplota oceánu umožňuje kůži lososa vyvinout vysokou koncentraci omega – 3 mastných kyselin, aby se losos udržel v teple v oceánu. Omega-3 jsou zdravé tuky s tolika přínosy pro zdraví. Mnoho z našich bodů níže souvisí s těmito super živinami. Takže jsme museli kopat ze seznamu tím, že jakékoliv jídlo, které je dobrým zdrojem Omega-3 mastné kyseliny by měly být v horní části vašeho seznamu potravin pro zdraví.
lososová kůže udržuje vaše srdce zdravé:
omega-3 mastné kyseliny pomáhají snižovat riziko srdečních onemocnění a hypertenze., Říká se, že Omega-3 vytváří zdravý krevní tlak,který také zatěžuje vaše srdce.
zdraví vašeho mozku
Omega-3 chrání mozek před degenerací a podporuje růst zdravých buněk v těle. To může zlepšit vše od brain frog, deprese, onemocnění mozku a degenerace. Více o výhodách Omega-3 mozku si můžete přečíst zde.
dobrý zdroj bílkovin
jak pravděpodobně víte, protein hraje v lidském těle mnoho základních rolí. Lososová kůže je neuvěřitelným zdrojem bílkovin, ve skutečnosti je to někdy 50% bílkovin., Protein se skládá z aminokyselin, které podporují vaše brian, krev, svaly, kůže, vlasy, a dokonce i vaše nehty. Protein pomáhá podporovat zdravé svaly, pomáhá tělu léčit po zranění, hraje roli v anti aging a je dokonce skvělý pro hubnutí.
lososová kůže opět podporuje zdravé oči
omega-3 mastné kyseliny jsou pro vaše tělo tak důležité, aby správně fungovaly. To platí zejména pro optimální funkci očí. Lososová kůže obsahuje jak kyselinu dokosahexaenovou (DHA), tak kyselinu eikosapentaenovou (EPA)., DHA se nachází v sítnici více než kterákoli jiná část těla a EPA pracuje na vytvoření DHA ( zdroj ). Proto je nesmírně důležité, aby si dostatek jak se zachovat vaše zdraví očí a zabránit rozvoji problémů, jako je chronické suché oči nebo zhoršení zraku v důsledku stárnutí.
lososová kůže vám dává zářící kůži
lososová kůže je plná antioxidantů. Antioxidanty pomáhají tělu bojovat proti volným radikálům, které urychlují proces stárnutí, zejména v kůži. Niacin, jinak známý jako vitamin B, je základní lidská živina, která pomáhá zadržovat vlhkost., Hydratovaná pleť je zdravá, zářící pleť. Omega 3 v lososové kůži mají protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají snižovat akné. Vzhledem k tomu, že kůže z lososa je bohatá na antioxidanty, vitamíny a omega 3, udržuje vaši pokožku pružnou a zdravou.
zdravé kosti & zuby
lososová kůže obsahuje tunu vitaminu D, která pomáhá při absorpci vápníku. Vápník je nezbytný pro zdravé kosti. Kosti se přirozeně zhoršují s věkem, takže je nezbytné získat dostatek vitamínu D a vápníku po celý život.,
Zlepšení Metabolismu
Lososa kůže obsahuje vitamíny B & D, které mají obě prokázáno, že hrají důležitou roli ve zdravé, efektivní metabolismus. Váš metabolismus je v podstatě schopnost vašeho těla přeměnit jídlo na palivo. Zlepšený metabolismus je nezbytný pro udržení zdravé hmotnosti a jen pro celkový pocit dobrého.
zvýšená energie
je to dlouhodobá pravda, že zdravé tuky vám dodávají energii. No, lososová kůže obsahuje spoustu zdravých tuků. Pomáhá vám však také uchovat více tuku z ryb., Vysvětlit, vrstva tuku se nachází těsně pod rybí kůží v lososu. Takže když odstraníte kůži z lososa, možná odstraníte nějaký ten tuk. Pokud necháte kůži zapnutou, nenecháte žádný tuk jít do odpadu, který by mohl být odříznut. Dává vám 100% tuku, který zvyšuje energii ryb.
lepší imunitní funkce
všechny vitamíny a minerály v kůži lososa pomáhají posílit váš imunitní systém. Kromě toho však kůže z lososa snižuje zánět. Chronický zánět potlačuje imunitní systém, což může vést k častějšímu onemocnění v každém ročním období., Více o lososech a imunitním systému zde.
Snižuje Riziko vzniku Cukrovky, Rakoviny, & Jiné Nemoci
Jak jsme se zmínili výše, losos kůže, má protizánětlivé vlastnosti. Zánět v těle je již dlouho spojen s příčinou různých onemocnění. Studie mořských léků navíc zjistila, že kůže z lososa může pomoci při léčbě diabetu 2.typu. Díky množství antioxidantů, které obsahuje, může dokonce pomoci léčit léze způsobené oslabujícím onemocněním.