výhody stravy z kukuřičného hedvábí-pro cukrovku, hypertenzi a další zdravotní problémy (názor odborníka)

odborník na výživu odhaluje výhody zahrnutí kukuřičného hedvábí do stravy.

kukuřičné hedvábí, jak název napovídá, jsou hedvábné vlasy, které vidíme, když kupujeme celou neporušenou kukuřici. Vyrůstají z kukuřičných uší jako chomáč hedvábných vlasů. Čerstvé kukuřičné hedvábí je dlouhé asi 10-20 cm a barva se pohybuje od zlatožluté po zelenohnědou. Jsou to vlákna, která vyrůstají z vajíček kukuřice a začínají vyčnívat z kukuřičných uší., Vnější hroty hedvábí zachycují pyl, který se pak přenese do vajíčka a jádro se začne vyvíjet. Po opylení se růst těchto hedvábných chloupků víceméně zastaví a jádro začne růst uvnitř. Tolik k botanickému příběhu, příběh o jídle začíná zde. Stejně jako většina rostlin, které používáme jako potraviny, téměř všechny části rostliny poskytují výživu a zdravotní výhody při konzumaci. Kukuřice se také skládá nejen z jader, které známe, ale také z hedvábných vlasů, které se v tradiční medicíně používají po staletí., Kukuřičné hedvábí jako lék byl poprvé zaznamenán čínským lékařem Lan Mao.

Nutričně, kukuřice hedvábí obsahuje proteiny, vitamíny, sacharidy, Ca, K, Mg a Na soli, pevné a těkavé oleje, steroidy, jako jsou sitosterol a stigmasterolu, alkaloidy, saponiny, třísloviny a flavonoidy. Tyto živiny a sloučeniny jsou to, co mu propůjčují jeho léčivé/zdravotní vlastnosti.
Tradiční medicína používá kukuřičné hedvábí pro léčbu široké škály onemocnění, důkazy o účinnosti těchto tvrzení jsou v moderní medicíně spíše omezené.,

(Also Read: Is It Safe To Heat Food In Microwave? Expert Reveals)

Corn silk is derived from corns.

Health Benefits attributed to corn silk are:

Diabetes:

Corn silk has been used in Chinese medicine for controlling blood sugars for centuries., Studie na zvířatech v laboratořích také zjistily, že požití kukuřičného hedvábí pomáhá kontrolovat hyperglykémii zvýšením hladin inzulínu v krvi. Bylo také vidět, že pomáhá obnovit poškozené B buňky pankreatu, kde se produkuje inzulín.

hypertenze:

jedním z nejčastějších onemocnění po celém světě, HT je hlavním rizikovým faktorem srdečních onemocnění, renální dysfunkce a mrtvice. Čínská tradiční medicína a indiáni domorodých Američanů používají kukuřičný hedvábný čaj ke správě HT po staletí., Systematický přehled 567 studií o CS publikovaných ve vědeckém časopise dospěl k závěru, že užívání CS spolu s léky na nižší BP bylo účinnější při kontrole HT než samotné léky. Zatímco robustnější studie mohou být potřebné k vytvoření vědecké důvěryhodnosti, ve své přirozené podobě, CS nemůže být škodlivé a pomáhá kontrolovat vysokou BP.

Zdraví Ledvin:

jeden z orgánů, nebo spíše jeden systém našeho těla – močový systém – zahrnující ledvin, močových cest, močového měchýře je to, co se zdá nejvíce těžit z CS., Tradiční medicína ji používá k léčbě cystitidy, edému, ledvinových kamenů, diuretika, poruchy prostaty a močových infekcí, stejně jako bedwetting, a výzkum ukázal, že je také účinný. Jeho působení je přičítáno skutečnosti, že pravděpodobně uklidňuje a uvolňuje výstelku močového měchýře a močových tubulů, čímž snižuje podráždění a zvyšuje sekreci moči. CS čaj byl také použit ke snížení zánětu prostaty. CS čaj se také používá k vypláchnutí ledvinových kamenů a zabránění tvorbě kamenů.,

vlastnosti zvyšující imunitu:

CS je bohatý na fenolické sloučeniny, zejména flavonoidy, které poskytují vynikající antioxidační vlastnosti. Neživné antioxidanty nalezené v potravinách jsou hlavními složkami při řízení oxidačního stresu v našem těle. CS obsahuje silné protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají snižovat riziko kardiovaskulárních onemocnění a pomáhají zvyšovat naši imunitu. Vzhledem ke svým silným antioxidačním vlastnostem je zjištěno, že je ochranný při záření a nefrotoxicitě.,

Hmotnost Management:

Experimentální studie ukázaly, že CS je účinný v prevenci adipogenesis – vznik tukové buňky, zatímco podporuje lipolýzu – odbourávání tukových buněk. Tato kombinace snížené produkce tukových buněk a zvýšeného rozpadu tukových buněk je ideální rovnicí pro hubnutí. Experimentální studie prokázaly pozitivní výsledky v hubnutí a tím i lepší zdraví.

(Přečtěte si také: sůl – jak dobré nebo špatné je to?, Expert Odhaluje)

Kukuřice hedvábí jsou vlákna, která rostou z vajíčka kukuřice.

Jak a kolik?

kukuřičný hedvábný čaj je nejběžnější metodou konzumace byliny. Vyrábí se nalitím horké vody na čerstvá vlákna CS a nechat ji prosakovat po dobu 5-10 minut, nebo můžete vlákna vysušit, prášek je a použít 1-2 čajové lžičky v horké vodě.

CS užívané ve své přirozené formě je obecně bezpečné použití. 5g na každých 10 kg tělesné hmotnosti je bezpečné., Doplňkové formy jako tablety a prášky se užívají podle pokynů vašeho poskytovatele zdravotní péče, zejména pokud užíváte léky.

nežádoucí účinky spojené s CS zahrnují nízké hladiny draslíku, které mohou vést k palpitacím. Je to proto, že funguje jako diuretikum a vyhazuje vodu z těla, takže se můžete dehydratovat. Může také vést k hypoglykémii; těhotné a kojící matky se jí musí vyhnout.
takže vidíte, příroda nám dává vše, co potřebujeme, abychom zůstali fit a zdraví, zůstali blízko k přírodě.,

Poslouchat nejnovější písničky, jen na JioSaavn.com

Zůstaňte v bezpečí, Zůstaň @home

Upozornění: názory vyjádřené v tomto článku jsou osobní názory autora. NDTV neodpovídá za přesnost, úplnost, vhodnost nebo platnost jakýchkoli informací o tomto článku. Veškeré informace jsou poskytovány na základě as – IS. Informace, fakta nebo názory uvedené v článku neodrážejí názory NDTV a NDTV nepřebírá žádnou odpovědnost ani odpovědnost za to samé.,

o Rupali DattaRupali Datta je klinický odborník na výživu a pracoval v předních firemních nemocnicích. Vytvořila a vede týmy odborníků, kteří poskytují klinická řešení pro pacienty napříč všemi lékařskými specialitami včetně kritické péče. Je členkou indické dietetické asociace a indické asociace parenterální a enterální výživy.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *