vypadávání vlasů při menopauze

jedním velmi stresujícím a emočním příznakem menopauzy je vypadávání vlasů, které může vést k nízké důvěře. Podíváme se na příčiny a nabízíme 5 kroků, které byste měli zvážit.

může menopauza způsobit vypadávání vlasů?

některé ženy si všimnou, že jejich vlasy se při menopauze stávají tenčí nebo nerovnoměrné. Pro většinu žen to není tak dramatické jako mužské vypadávání vlasů, ale to může být velmi citlivý předmět, který může špatně zaklepat vaši důvěru. Vzor u žen má tendenci postupného ztenčení – možná zřetelnější pokožku hlavy nebo širší rozdělení., Ředění lze vidět na horní části pokožky hlavy i po stranách. Některé ženy si všimnou vlasů na polštáři, ve sprše nebo mohou při kartáčování vyjít v shlucích.

příčiny vypadávání vlasů při menopauze

obvyklá příčina vypadávání vlasů u žen ve středním věku je způsobena posunem a snížením hladin hormonů při menopauze. Klesající hladiny estrogenu a progesteronu-největší hormonální změny v menopauze – mohou způsobit, že některé ženy si všimnou, že jejich vlasy jsou slabší a tenčí a rostou pomaleji., Druhý hormonální posun ve středním věku může být dominancí androgenů, zejména testosteronu, který může způsobit zmenšení vlasových folikulů, ale může také vést ke vzniku nežádoucích vlasů – zejména na obličeji. Je to složité podnikání této menopauze vyvážení! Další formou vypadávání vlasů je ztráta obočí, která je také způsobena hormony, ale viník je zde obvykle thryoid.

hormonální změna je hlavní příčinou vypadávání vlasů u žen na midife. Jiné faktory mohou také vést ke ztrátě vlasů u žen v určitých obdobích života, když jsme pod tlakem., Přispěvateli mohou být například vysoká úroveň stresu, špatná výživa, nedostatek pohybu, špatná hydratace a nespavost.

Zde je 6 jednoduchých kroků pro vás, aby zvážila

Existuje spousta způsobů, které ženy mohou dobýt vypadávání vlasů – don“t trpět v tichu, zvážit přijetí opatření takto:

Podívejte se na vaše výživa

Zvážit konzultaci s odborníkem na výživu, aby uvidíme, jestli můžete být nedostatkem některých živin, které jsou životně důležité pro hormonální rovnováhu a zdraví vlasů, například, B Vitamíny, Zinek, Omega-3 mastných kyselin. Zvažte použití Viviscal, přírodního doplňku obsahujícího Amino-Mar, který podporuje růst vlasů., Viviscal šampon a kondicionér mohou být také použity k zajištění zdraví vlasů dovnitř a ven.

Snížení Stresu

Najít praxi, která vyhovuje vašim potřebám, pokud jde o stresu – plavání, meditovat, rozmlouvat s přírodou, čtení nebo poslechu hudby. Podívejte se také na způsoby, jak se vyhnout vystavení stresovým situacím – pokud je to možné, držte se dál od lidí a okolností, které zvyšují váš krevní tlak. Jsou chvíle, kdy musíte odejít a zhluboka dýchat!, Stres může mít vliv na vaši schopnost absorbovat a používat dobrou výživu, která může být náročné, zvláště pokud jste žijící ve stresujícím způsobem po dlouhou dobu. Možná budete muset provést některé malé nebo velké úpravy životního stylu a vyhledat pomoc a podporu od jiných lidí – přátel nebo profesionálů.

Získejte více spánku

spánek pomáhá všem našim tělesným funkcím a umožňuje tělu budovat, opravovat a obnovovat pořádek. Mějte uklidňující rutinu, jako je levandulová koupel, vyhněte se stresu a technologii před spaním a pokuste se spát v temné místnosti, pokud je to možné., Zdravý spánek pomůže vyvážit hormony a vyživují nadledvinky, které jsou žlázy, které produkují stresové hormony, jako je kortizol.

spánek na hedvábí

použití hedvábného polštáře pomáhá chránit vaše vlasy, protože hedvábí je přirozeně nestatické a umožňuje vašim vlasům hladce se pohybovat po polštáři. Hedvábí zastaví vlasy zamotání, kudrnaté a snižuje vaši hlavu postele. Zabraňuje vysychání vlasů, protože neabsorbuje vlhkost z vlasů a kůže stejným způsobem jako bavlna. Hedvábí je přirozeně termoregulační udržuje hlavu chladnou, snižuje pocení a chrání vlasy., A cítíte se jako princezna, když spíte na hedvábí. že“je důvod, proč jsme“ve vyvinuli náš vlastní Hedvábný Povlak na Hedvábí Pillowcase.com.

pozor na vlasy

Použijte jemný kartáč na vlasy, vzít na radu, barviv a jiných chemických látek, dejte si pozor na prodlužování vlasů a extrémní teplo ze žehličky, nebo high-intenzity vypadávání vlasů, které může oslabit vlasy. Pokud jste plavec, stejně jako já, ujistěte se, že mokré vlasy pod sprchou s čistou vodou před tím, než přijde do styku s chlorem – tak, že voda, která je absorbována vlasy nejprve není chlorované., Nosit a čepice a používat jemný, přírodní šampon a kondicionér po plavání.

Hledat pomoc od odborníka: Navštivte Trichologist, poraďte se se svým GP

Pokud jste trpí vypadávání vlasů, poraďte se s odborníkem na ztrátu vlasů a vlasové pokožky zdraví, kteří budou schopni poskytnout vám podporu a pomoc. Váš praktický lékař bude schopen posoudit hladiny hormonů, zejména štítné žlázy. Podívejte se na vedlejší účinky jakéhokoli léku, který užíváte v případě, že by to mohlo být viníkem.,

Očekávat, že najít některé z těchto výrobků ve své goody bag

• Tweet