Co dělat pro Výškové Nemoci v Mexico City
Mexico City je vysoká, ale pro většinu návštěvníků, ne, že vysoká.
Pokud Zde nejste na cestě do jedné z hor (jako na výše uvedené fotografii), stačí provést několik drobných opatření.,
nejlepší radou je uvědomit si, že se jedná o vysokou nadmořskou výšku a že se u vás mohou objevit některé příznaky. Věk, sex, nebo vaše úroveň fyzické zdatnosti nemají v podstatě žádný vliv na vaši pravděpodobnost výskytu některých příznaků.
Nadmořská výška se obvykle vyskytuje nad 1500 metrů a účinky se stávají závažnějšími, když jdete výš. Na 2 240 metrech je Mexico City vysoko nad limitem, ačkoli mnoho lidí navštěvuje bez příznaků nemoci vůbec.
při stoupání v nadmořské výšce klesá dostupný kyslík pro udržení duševní a fyzické bdělosti., Tlak vzduchu je nižší, i když procento kyslíku ve vzduchu je v podstatě stejné. Dehydratace může zhoršit záležitosti jako více vodní páry ztratil z dýchání.
ale co je důležitější, důvodem, proč se lidé cítí špatně, je to, že ve vyšších nadmořských výškách je zapotřebí více červených krvinek, které dodávají kyslík tělem. To trvá asi tři měsíce žijící ve vysoké nadmořské výšce vyvinout dostatek červených krvinek, takže si můžete udělat všechny věci, které jste na úrovni hladiny moře, za předpokladu, že normálně žijí mnohem blíže k hladině moře.,
Příznaky výškové nemoci
Příznaky výškové nemoci se může vyvinout mezi šesti a 24 hodin po dosažení nadmořských výškách nad 3000 m (9,842 ft) nad hladinou moře. Mexico City není tak vysoká, a tak příznaky mohou trvat déle rozvíjet, a oni také nejsou tak závažné.
mezi nejčastější příznaky návštěvníků zkušenosti, jsou:
- Náhlé, extrémní dušnost
- Závratě
- Hlava
- Únava
- Ztráta chuti k jídlu
Příznaky pro některé návštěvníky může mají tendenci být mírně horší v noci.,
Léky
u Citlivých osob může chtít, aby zvážila cestování s léky pro výškové nemoci:
- Ibuprofen nebo paracetamol pro bolesti hlavy a bolesti těla
- Anti-nevolnost léky, jako promethazine, pro nevolnost
Léčení výškové nemoci
nejdůležitější věc je uvědomit si, co se výškové nemoci je, a zpomalit.,
- Zastavit a odpočinout si často, zejména jako dušnost či únava přijít na
- Léčit bolesti hlavy s ibuprofen nebo paracetamol
- Léčbě nevolnosti se mořské nemoci, nebo auto-nemoci, léky, jako promethazine
- Pít více vody
- Vyhněte se alkoholu a kouření
- Vyhněte se namáhavé činnosti,
Pamatujte si, to je velmi vzácné pro mezinárodní návštěvníky zažít nějaké extrémní projevy v Mexico City. Výjimkou budou ti, kteří cestují na vážné horolezecké aktivity mimo město.,Pokud máte pocit, že potřebujete lékařskou pomoc, LOCATEL, informační linka Mexico City, může provést profesionální doporučení. Neváhejte jim zavolat. Stačí stisknout 6 pro řádek anglického jazyka.