z výše uvedené definice lze předpokládat, že za tuto asymetrii je zodpovědná kostnatá struktura páteře. Že existuje nějaké kosterní omezení, které to všechno způsobuje. Ale ve většině případů je to nervový systém a jeho vztah k svalstvu, který podporuje páteř, hrudní koš a ramena. Nyní, pokud nejste obeznámeni s nervového systému a jeho roli při kontrole držení těla a polohy těla, dejte mi odkaz přes můj předchozí blog post: Dobré Držení těla – Co To Je?,
takže teď, když to máme z cesty, pojďme pochopit, že naše rameno je nižší než druhé, je s největší pravděpodobností „uvízlo“ v pozici nebo pozici. Že jsme ztratili určitou pohybovou variabilitu v celém těle.
nyní by to mohlo být technicky definováno nebo diagnostikováno jako skolióza. Ve skutečnosti se však diagnóza používá pouze jako způsob, jak zdravotničtí pracovníci vzájemně komunikovat. Diagnóza vás nemusí nutně definovat jako osobu nebo vaše schopnosti. Pokud chcete více informací o skolióze, doporučuji si přečíst Fyziopedii-skoliózu.,
co způsobuje nerovnoměrné ramena?
-
Napětí
-
Sedavý způsob života
-
Asymetrické Aktivity (např. golf)
-
Omezení Dýchání
já osobně, zjistíte, že mé pravé rameno propady dolů, když jsem sedavé (jako jsem právě teď pracuje na tomto blogu za posledních pět hodin), nebo když jsem pracoval opravdu tvrdě. Moje tělo padá dovnitř a ven z tohoto umístění v závislosti na namáhání mého prostředí. Nerovnoměrné ramena mohou také nastat s aktivitami nebo sporty, které jsou asymetrické jako golf, baseball, nebo tenis.,
toto asymetrické umístění ramen není špatné. Je to součást bytí člověka a toho, jak se vyrovnáváte se vším kolem sebe. Opět se stává problémem, když se tam „zaseknete“ a nemůžete bez námahy zarovnat ramena.
Bez potápění příliš hluboko do králičí nory, to se stane z kombinace levá hemisféra mozku je dominantní při plánování motoru a asymetrické povaze našich orgánů (např. 3-5 kg jater na pravé straně těla).
moje tělo spadá do tohoto asymetrického umístění, protože se tam cítí bezpečně a silně., Strávil jsem tam 20 let, stavěl svaly, hrál baseball a přežil jsem jako organismus, aniž by se stalo něco strašného. Takže, víš, mozek dodržuje Ole ‚rčení,“ Pokud to není zlomené, neopravujte to.“Ale samozřejmě, že jsme vědomí, „inteligentní“ tvorové, musíme si pohrávat s věcmi.
jak opravit nerovná ramena
takže nyní v okamžiku, kdy jste čekali. Jak opravit nerovné ramena. Níže jsem připravil video zdůrazňující některé cvičení, které používám k rovnoměrnému vyskakování pravého ramene, jak je znázorněno na výše uvedených výsledcích., Moje postoje jsou naprosto uvolněné a nesnažím se“ držet “ pravé rameno rovnoměrně doleva (slibuji. Scout ‚ s honor).
Upozornění: trénoval jsem tyto dechová cvičení na dlouhou dobu a mají „relativně“ dynamická hrudní koš (CHLUBIT), takže tato cvičení mají rychlý vliv na držení těla / umístění. Mělo by být provedeno řádné posouzení účinnosti těchto intervencí. Naštěstí pro vás, znám chlapa, který vás může posoudit a dostat vaše držení těla sedí hezky a pěkně (No tak, pojďme se poradit zdarma).