Přečtěte si vše o nejnovější posilovny otvory, zdravé události, a fitness trendy v naší dvakrát týdně newsletter Wellness.
Foto Mariel Tenney. Styling Od Olgy Khvanové.
posedlost seltzerem je skutečná., Ať už je to New England standby Polar, místní up-and-comer Spindrift, nebo National Powerhouse LaCroix, sycená voda-v závratné řadě nádherných chutí-je všude. Ale můžete opravdu nahradit staré dobré H2O bublinkami? Obrátili jsme se na osobní trenér a zdravotní trenér Cara Mia Scinto, zakladatel vyváženého těla, zjistit.
otázka: hydratuje seltzer stejně jako voda?
Odpověď: Ano-většinu času.,
podrobnosti: Seltzer je jen sycená voda, takže Scinto říká, že to není na škodu. „Bublinkový nápoj je tělem absorbován stejně jako běžná voda, takže hydratuje stejně dobře,“ říká. „Seltzer je vynikající alternativou sladkých limonád a džusů, které nám také poskytují hydrataci.“Dodává, že bubliny vám mohou dokonce pomoci cítit se plné-možná kácení na odpolední případ munchies.,
Než si slib, že se nikdy znovu pít neperlivou vodu, když to slyšel: Scinto říká, že pijou minerálku v posilovně nemusí být ve vašem nejlepším zájmu. Scinto vzpomíná na nedávnou třídu Zumba, když ona a přítel hydratovali se seltzerem místo vody.
„oba Jsme se shodli na pocit příliš krkat-y, nabubřelý a nafouklý pití bubliny během tréninku,“ říká. „Čistá voda může být lepší volbou pro některé jednotlivce během tréninku.“
spodní řádek: pijte s opuštěním. Jen si vezměte láhev s vodou do posilovny.,