Ucpaný nos a červené oči, je to společný problém v USA, s asi 29,4 milionu dospělých jsou diagnostikovány s zánět vedlejších nosních dutin, podle zprávy zveřejněné podle Centra pro Kontrolu Nemocí a Prevenci (CDC).,
Sinus infekce může vás podrážděný a zmatený; ucpaný nos a červené oči jsou obvykle spolu s:
- Rozdělení bolesti hlavy
- Horečka a kašel
- tvorbu Hlenu
- Zablokování nebo tíhy v dutin
- Špatný dech
- Maskáče a letargie
To může být způsobeno několika důvodů, jako jsou alergie, vystavení se znečišťující látky nebo chemické, hormonální nerovnováha, nosní tkáně růst, a slabý imunitní systém.,
můžete užívat více antibiotik a nosních sprejů, abyste zmírnili nosní kongesci, ale pro lepší a dlouhodobé výsledky musíte provést značné změny ve svém životním stylu a stravovacích návycích. Vynechání nebo přidání některých prospěšných potravin může mít velký dopad na nosní průchod; proto jíst cestu k volnému proudění vzduchu.
získejte správnou rovnováhu PH
lidé trpící sinusovými problémy také čelí zažívacím problémům, které způsobují kyselost., Musíte změnit úroveň PH vašeho těla, kyselost vyvažuje alkalickou hladinu vašeho těla a musíte ji doplnit příjmem správného jídla, jako jsou ořechy, luštěniny, ovoce a zelenina.
příjem vody
vaše tělo neustále potřebuje vodu k provádění rutinní tělesné funkce. Když snížíte příjem vody, vaše tělo začne hromadit vodu, aby vykonalo hlavní tělesnou funkci. To zanechává vaše dutiny suché a způsobuje tvorbu hlenu.
pijte 8-9 sklenic vody denně, abyste zbavili své tělo toxických prvků a rychlého toku hlenu.,
ananas
toxická hladina vašeho těla se zvyšuje, což způsobuje zánět dutin. Ananasy jsou bohaté na antioxidanty, které pomáhají při lámání tvorby hlenu a snižují zánět sinusové tkáně. Kromě toho enzym nalezený v ananasu omezuje poškození způsobené hlenovou membránou ze zánětu.
papriky
při použití v moderování pepř může pomoci snížit zánět a čisté dutiny zvýšením toku hlenu. Teplo vytvořené z papriky snižuje zánět a omezuje bolest způsobenou přetížením sinusu.,
česnek
dutiny mohou být způsobeny houbou a jakoukoli jinou infekcí nosu nebo krku. Česnek má základní složku, která zabraňuje základním faktorům přetížení sinusu. Když je česnek nakrájen nebo rozdrcen, uvolňuje sírovou sloučeninu, Allicin, působí jako protiplísňové a antibakteriální činidlo.
antioxidanty
vysoká hladina oxidantů ve vašem těle může způsobit poškození sliznice. Potraviny bohaté na antioxidanty, jako jsou citrusové plody a zelená zelenina, vám mohou poskytnout správné množství obrany proti těmto oxidantům.,
bylinný čaj
horký zapařený šálek čaje může odnést nahromaděný hlen a znovu prožít bolest sinusu. Můžete přidat zázvor, máta peprná, heřmánek nebo bazalka, abyste získali rychlé zotavení.
potraviny, aby se zabránilo
existují některé potraviny, které zhoršují přetížení sinusu a způsobují další nepohodlí.,
- Mléčné výrobky podporovat zahušťování hlenu a zvýšení mikrobiální růst ve vašem těle
- Kofein oslabuje nadledvin
- Zpracovat cukr; sinus postižené tělo musí pracovat přesčas, aby se rozbít je dolů
- Sycené nápoje; váš trávicí systém je ovlivněn sinus infekce. Příjem sodovek může zhoršit situaci
- Vyhněte se fermentovaným potravinám, jako je majonéza, protože to způsobuje nerovnováhu PH.
léčte své příznaky chiropraxe
dutiny a alergie lze účinně zvládnout neinvazivní chiropraktickou léčbou., Chiropraktici mohou manipulovat s kostmi a svaly, aby zlepšili imunitu a oživili proces hojení.
můžete navštívit nejbližší Chiropraktik ve Frankfurtu, KY nebo zavolat 502-633-1073 a rezervovat si schůzku v Shelby County chiropraxe .
se směsí cvičení, vyvážené stravy a chiropraktické léčby můžete dosáhnout dutin bez přetížení.,
