Som vi stræber efter at leve et lykkeligt og sundt liv, vi bruger en masse tid på at undgå de negative: Negative tanker, negative mennesker, negative bank saldi …
ja, vi forstår, hvis du er forvirret af vores fascination med negative ioner.
men her”s hvorfor:
Negative ioner kan være godt for dit helbred. Vejrtrækning dem I kan endda medføre energigivende og anti-depressive resultater.,
der Findes i overflod i nærheden af træer og vand i bevægelse, der tyder på, at udsættelse for negative ioner, kan bidrage til at øge:
- Serotonin niveauer
- Mental sundhed
- Produktivitet
- Generelle trivsel, samt lindre symptomer på allergi over for støv, svampesporer og andre allergener
Disse sunde ioner er mere udbredt i luften i løbet af sommeren, som kan være en anden undskyldning for, at du hovedet ud til nogle sjove under solen i denne sæson.,
Yin og Yang af Ioner
En ion er et mikroskopisk atom eller en gruppe af atomer, der har tabt eller vundet en elektron på grund af atmosfæriske eller miljømæssige kræfter som sollys, flytte luft, brusende bølger og stråler.
Negative ioner genereres, når en elektron er opnået, og positive ioner genereres med en elektron går tabt.
en ubalance af positive og negative ioner kan forstyrre vores krops magnetfelt.,
som en Fayetteville State University-rapport forklarer, er alle levende systemer, herunder mennesker, dyr og planter, bioelektriske; så elektrisk ladede atomer kan påvirke den måde, vi føler og handler på.
med det i tankerne menes det, at negative ioner (eller anioner) har en positiv indflydelse på vores helbred.
Negative ioner, der findes i og i nærheden af:
- Tætte skove
- Vandfald
- Strande
- Efter kraftig regn
- I dit brusebad
Pierce J., Howard, fortæller Ph.d. – Web MD, at negative ioner “øge tilførslen af ilt til hjernen” og “kan beskytte mod bakterier i luften.”
nogle forskere studerer brugen af negative ioner til bekæmpelse af symptomerne på sæsonbetinget affektiv lidelse (SAD). Mens der er behov for mere forskning, undersøgelser, som denne fra American Psychology Association, antyder, at negative ioner kan være en nyttig form for behandling.selvom negative ioner kan forbedre vores liv, menes det, at overdreven eksponering for positivt ladede ioner (eller kationer) kan gøre det modsatte.,
Positive ioner kan bidrage til mangel på energi, spænding, angst, irritabilitet, astma, allergier, migræne og depression.
de dannes, når et atoms protoner overstiger elektronerne.
Desværre er positive ioner svært at undgå i det moderne samfund—især på arbejdspladsen og i hjemmet.,
Positive ioner er genereret ud fra noget med elektromagnetiske egenskaber:
- Elektronisk udstyr (herunder din smartphone og laptop)
- Fluorescerende belysning
- Tæppe, møbelpolstring, gardiner, maling
- luftforurening
- Vejr udsving
med andre ord, vi kan måske endda være at sætte os selv i fare for en positiv ion forgiftning bare ved at skrive denne artikel. Nu er det dedikation!
et frisk pust
har du nogensinde spekuleret på, hvorfor du har det så godt i det store udendørs? Det kan være de negative ioner.
Du kan ikke smage dem., Du kan ikke se dem. Men den naturlige luft vrimler med hvad der menes at være mikroskopiske hjerne boostere.
ifølge Daily Mail er der 4.000 negative ioner pr.kubikcentimeter i frisk landluft og op til 10.000 negative ioner i vandfald og havvand. I modsætning hertil er mængden i overfyldte byer knap 100.
sommerluft er mere koncentreret med negative ioner end andre årstider, ifølge SAD studier ved Columbia University. Bare endnu en grund til at lægge din elektroniske enhed ned, pakke en picnic og gå udendørs.,
Flere måder at naturligt øge din eksponering for negative ioner
- Vandretur til et vandfald
Ingen respekt for TLC, men vi opfordrer dig til at gå jagter vandfald. Det er en af de bedste måder at opsuge tonsvis af sunde negative ioner.
det nedbrudte vand genererer disse ioner på grund af Lenard-effekten, også kendt som spray elektrificering eller vandfald effekt. Teoretiseret af Nobelprisvindende videnskabsmand Philipp Lenard fra det 20. århundrede viser Lenard-effekten, at luftmolekyler oplader sig negativt, når vanddråber kolliderer., - Tilbring en dag på stranden
Ah, den søde havbrise. Du har altid mistanke om, at det var terapeutisk, og som det viser sig, har du sandsynligvis ret. Ligesom videnskaben bag vandfald genereres negative ioner på stranden, når bølgerne sprøjter mod kysten.
den salte havluft er også ladet med negative ioner. Bare endnu en grund til at bryde dit badehåndklæde ud, tag din solhat og grave dine bare fødder i sandet (du kan endda ende med at absorbere negative ioner gennem dine fødder)., - gå camping i skoven
Hvis du nogensinde har læst Shel Silversteins “The Giving Tree”, ved du allerede, hvor generøse træer kan være. Men dette er ikke kun fiktion.
træer er som naturens tandbørste. De producerer ikke kun frisk ilt, men også ioner. Australske forskere fra Universityueensland University of Technology opdagede, at radonkoncentrationen næsten blev fordoblet i nogle skovklædte områder versus åbne græsklædte områder.
Dette er signifikant, fordi radonen absorberes af træerne gennem grundvand og derefter frigives i luften som negative ioner.,
sammen med at tilbringe mere tid i skoven eller bjergene, kan du også prøve at omgive dig med planter derhjemme. - tag et brusebad
Ok, ok, dit brusebad er ikke ude i naturen, men det er sandsynligvis hvor du vil tilbringe et par minutter efter flere timer i den svulmende sol.
dit dampende brusebad er som et vandfald til dit hjem og producerer også negative ioner. Selvom det ikke er det samme som en dag på stranden, er det en bekvem måde at få opsuge nogle ioner, især for byboere.
taler om brusere, regnbyger producerer også negative ioner., Næste gang der er noget vådt vejr i din hals i skoven, skal du ikke være bange for at forlade paraplyen derhjemme og lade de gode vibber regere.
i dagens digitale tidsalder bruger den gennemsnitlige person cirka fire timer om dagen på deres smartphone. Det kan tilføje op til en masse positive ioner!selvom der er mere forskning, der er nødvendig for at bestemme den nøjagtige virkning af disse mikroskopiske atomer, bruger vi dem som en anden undskyldning for at tage stikket ud og nyde tiden med familie og venner uden konstant nagging af dit digitale liv.,
lidt alene tid væk fra din smartphone kan gøre underværker for dit helbred.