Amning har vist sig at give sundhedsmæssige fordele for både baby og mor, men mange er ikke klar over, at praksis er også super effektiv til at brænde kalorier. Den gennemsnitlige kvinde brænder omkring 300 til 500 kalorier om dagen, mens hun ammer, men hvordan kan noget så stationært være så godt til at brænde fedt?
det er ikke så meget virkningen af amning, der hjælper nye mødre med at forbrænde så mange kalorier, men snarere processen med at lave mælk. For eksempel i henhold til form.,com, det tager omkring 20 kalorier at lave kun en ounce mælk. Så hvis din baby spiser 19 Til 30 ounce om dagen, at”s overalt mellem 380 til 600 kalorier brændt, Joy Kosak, medstifter af Simple Wishesishes, en håndfri pumpning BH, fortalte Shape. Amning er så energi-drænende, at SF Gate tyder på, at mødre kompensere for de ekstra kalorier, der anvendes til at gøre modermælk ved at øge deres kalorieindtag med 500 kalorier, hvilket bringer deres samlede daglige krav om, at omkring 3000 kalorier.amning hjælper ikke bare mødre med at forbrænde kalorier., En nylig undersøgelse har også antydet, at adfærden kan have varige sundhedsmæssige fordele for moderen og måske endda beskytte hende mod aggressiv brystkræft senere i livet. Forskningen, som nu er offentliggjort online i Amningsmedicin, fandt, at amning i mere end seks måneder er forbundet med en bedre overlevelsesrate for brystkræft. Arthur I., Eidelman, MD, chefredaktør for tidsskriftet, sagde i en nylig erklæring, at undersøgelsen “bekræfter, at de langsigtede sundhedsmæssige fordele ved amning ikke kun er forebyggende, men at det også har kapacitet til at reducere sværhedsgraden af brystkræft.”
derudover fandt en anden undersøgelse, at mødre med svangerskabsdiabetes, der ammede umiddelbart efter fødslen, også er halvt så sandsynlige at udvikle type 2-diabetes inden for to år sammenlignet med kvinder med samme tilstand, der udelukkende formel fodrede deres babyer.,
Ammer, Kan Hjælpe Dig med at Overleve Kræft: 6 Måneder Af Sygepleje Sænker Dødeligheden For Brystkræft: Læs Her
Ammer, Kan Hjælpe med at Reducere Sudden Infant Death, Mødre” Risiko for Brystkræft: Læs Her