nogle kosttilskud og urter kan lindre OIC ved at stimulere tarmaktivitet. Disse omfatter:
fibertilskud
Fiber har en afførende virkning, fordi det øger vandabsorptionen i tyktarmen. Dette danner større afføring og hjælper afføring med at passere lettere. Bulk-dannende fiber kosttilskud omfatter psyllium (Metamucil) og methylcellulose (Citrucel).,
selvom fibertilskud er et effektivt middel mod forstoppelse, er der behov for flere undersøgelser og forskning for at bekræfte effektiviteten af fibertilskud til OIC.
Fiber kan være en behandling for denne specifikke type forstoppelse, men det er vigtigt at drikke masser af væsker, mens du tager et fibertilskud. Hvis du ikke drikker nok væsker, kan dehydrering forværre OIC og forårsage fækal påvirkning.
Du skal spise mellem 25 og 30 gram fiber om dagen. Tag en til tre spiseskefulde dagligt Citrucel eller brug Metamucil op til tre gange om dagen., Sørg for at følge anvisningerne på Citrucel eller Metamucil produkt, du bruger.
fibertilskud kan nedsætte absorptionen af nogle lægemidler, såsom aspirin. Tal med din læge, før du kombinerer et fibertilskud med receptpligtig medicin.
Aloe vera
Aloe vera kan også lindre OIC. I en undersøgelse fik rotter en oral administration af loperamid for at inducere forstoppelse. De blev derefter behandlet med aloe vera i følgende doser i syv dage: 50, 100 og 200 milligram (mg) for hvert kilo kropsvægt.,
undersøgelsen viste, at rotterne, der modtog ekstraktet, havde forbedret tarmmotilitet og fækalt volumen. Baseret på undersøgelsen kan afføringsvirkningen af aloe vera forbedre lægemiddelinduceret forstoppelse.
konsulter en læge eller apotek, inden du tager aloe vera. Urten kan nedsætte virkningen af visse lægemidler, såsom:
- kolesterol-sænkende medicin
- anti-inflammatoriske
- hormonelle medicin
Senna
Senna er der en gul blomstrende plante. Dens blade har en afførende virkning, der kan hjælpe naturligt med at lindre OIC., En lille 2014-undersøgelse fandt, at senna forbedrede OIC efter operationen, når den blev taget dagligt i seks dage.
Senna kosttilskud er tilgængelige som:
- kapsler
- tabletter
- te
Du kan købe tørre senna blade fra en helsekost butik, og lave dem i varmt vand. Eller du kan købe sennosider tabletter (Senokot) fra en købmand eller apotek.
den sædvanlige startdosis for voksne er 10 mg til 60 mg dagligt. Børn bør tage en mindre mængde senna, så sørg for at læse produktets etiket for anbefalede doser.
Senna bør tages på kort sigt., Langvarig brug kan forårsage diarr.og udløse en elektrolyt ubalance. Denne urt kan også øge risikoen for blødning, når den tages sammen med .arfarin (Coumadin), en blodfortynder.