Es gibt einen Unterschied zwischen nicht so attraktiven, verprügelten Füßen und ernsthaft groben Füßen, und wenn Sie mit Fußpilz zu tun haben, werden Sie normalerweise letzteres erleben.
Der Fußpilz-auch als Ringwurm des Fußes bekannt-ist die häufigste Form von Tinea, einer Pilzinfektion der Nägel, der Haut, der Haare oder des Körpers., „Die Pilze, die Fußpilz verursachen, können überall gefunden werden, einschließlich Umkleideräume, rund um das Haus, sogar auf Nagelknipser“, sagt Jeffrey Weinberg, MD, Associate Clinical Professor für Dermatologie am Mount Sinai Icahn School of Medicine in New York City.
TATSACHE: Bis zu 15% der Menschen sind von Fußpilz betroffen
Das bedeutet, dass Sie wirklich kein Athlet sein müssen, um Fußpilz zu fangen., In der Tat sind verschwitzte Schuhe-einschließlich Thermosocken, isolierte Stiefel und stinkende Turnschuhe—der üblichere Schuldige, da der Pilz unter warmen, feuchten Bedingungen gedeiht.
Das Ergebnis? Rötung, Schwellung, Rissbildung, Brennen, Schuppenbildung, intensiver Juckreiz zwischen den Zehen, Nässen oder knusprige Blasen und puckerige Haut. Wenn der Pilz zu Ihren Zehennägeln übergeht, können sie dick oder verfärbt werden.
Der ärgerliche Teil: Es dauert mindestens vier Wochen, um gegen einen wilden Fall vorzugehen. Schlimmer noch, es wird zurückkehren, es sei denn, Sie stempeln die Bedingungen aus, die es überhaupt verursacht haben., Aber die gute Nachricht ist, es gibt verschiedene Arten von Fußpilzbehandlungen, die zu schnellen Ergebnissen führen können. Hier sind die Go-to-Optionen, auf die Ärzte schwören—und einige Möglichkeiten, um zu verhindern, dass der Pilz zurückkommt.
So behandeln Sie Fußpilz
Es gibt mehrere Heilmittel, wenn es um Fußpilzbehandlungen geht – aber es ist nicht wahrscheinlich, dass Sie alle tun müssen, um Erleichterung zu finden. Möglicherweise müssen Sie ein Paar versuchen, bevor Sie ein Heilmittel finden, das am besten für Ihre Haut geeignet ist., Hier sind einige beliebte Methoden zu berücksichtigen.
Nehmen Sie es zuerst einfach
Der Fuß des Athleten kann plötzlich auftauchen und von nässenden Blasen und intermittierendem Brennen begleitet werden, sagt Frederick Hass, MD, ein Hausarzt in San Rafael, Kalifornien. Wenn Sie durch diese akute Phase gehen, Baby Ihren Fuß. Halten Sie es unbedeckt und in ständiger Ruhe. Obwohl die Entzündung selbst nicht gefährlich ist, kann sie zu einer bakteriellen Infektion führen, wenn Sie nicht vorsichtig sind.,
Beruhigen die speichert
Verwenden Sie Kompressen, um die Entzündung zu kühlen, die Schmerzen zu lindern, den Juckreiz zu lindern und die Wunden zu trocknen, sagt Dr. Hass. Lösen Sie eine Packung Domeboro-Pulver ($13, Amazon) oder 2 Esslöffel Burows Lösung in 1 Pint kaltem Wasser auf. Ein unbehandeltes weißes Baumwolltuch in der Flüssigkeit einweichen und drei-bis viermal täglich 15 bis 20 Minuten lang auftragen.,
Verwenden Sie eine salzige Lösung
Tränken Sie Ihren Fuß in einer Mischung aus 2 Teelöffeln Salz pro Pint warmem Wasser, sagt Suzanne M. Levine, DPM, eine Podologin am New York Hospital–Cornell Medical Center. Tun Sie dies für jeweils fünf bis 10 Minuten und wiederholen Sie dies, bis das Problem behoben ist. Diese Fußbehandlungsmethode des Athleten bietet eine unattraktive Atmosphäre für den Pilz und verringert überschüssigen Schweiß. Darüber hinaus macht es die betroffene Haut weich, so dass Antimykotika tiefer eindringen und wirksamer sein können.,
Behandeln Sie Ihren Fuß
Ein rezeptfreies Antimykotikum kann Miconazolnitrat (z. B. in Micatin-Produkten enthalten), Tolnaftat (Aftat oder Tinactin) oder Fettsäuren (Desenex) enthalten. Vielleicht müssen Sie ein paar versuchen, eine zu finden, die am besten für Sie funktioniert. Tragen Sie das Medikament leicht auf den betroffenen Bereich auf und reiben Sie es vorsichtig ein. Fahren Sie zwei oder drei Mal täglich für vier Wochen fort. Füße immer noch rot und schuppig? Bitten Sie Ihren Arzt, eine stärkere Creme oder, falls erforderlich, ein orales Medikament zu verschreiben.
Avoid aluminum chloride
It used to be the popular treatment for athlete’s foot, but experts claim all aluminum chloride does is remove heat and moisture from the fungus’s habitat., Es tötet den Pilz nicht, sagt Neal Kramer, DPM, ein in Pennsylvania ansässiger Podologe.
Go for tea tree oil
Teebaumöl ist ein natürliches Antiseptikum. In einer Studie sahen 64 Prozent der Menschen, die vier Wochen lang zweimal täglich eine Lösung von 50 Prozent Teebaumöl auf den Fußpilz aufbrachten, den Zustand auf, doppelt so viele wie in der Kontrollgruppe., Beenden Sie die Verwendung, wenn sich Rötung und Skalierung nach ein oder zwei Anwendungen verschlimmern.
Backpulver einreiben
Bei Pilzen an den Füßen, insbesondere zwischen den Zehen, eine Backpulver-Paste auftragen, schlägt Dr. Levine vor. Fügen Sie ein wenig lauwarmes Wasser zu 1 Esslöffel Backpulver hinzu. Reiben Sie die Paste auf den Pilz, dann spülen und gründlich trocknen. Beenden Sie die Behandlung durch Bestäuben auf Maisstärke oder Pulver.,
So halten Sie den Fuß des Athleten für immer fern
Schrubben Sie abgestorbene Haut weg
Wenn sich die akute Phase des Angriffs beruhigt hat, entfernen Sie abgestorbene Haut, rät Dr. Hass. „Es beherbergt lebende Pilze, die dich wieder infizieren können. Arbeiten Sie den gesamten Fuß zu diesem Zeitpunkt leicht, aber kräftig mit einer Borstenpeeling-Bürste. Achten Sie besonders auf Zwischenräume zwischen den Zehen—verwenden Sie dort eine kleine Flaschenbürste oder eine Reagenzglasbürste.,“Wenn Sie Ihre Füße in der Badewanne schrubben, duschen Sie danach, um alle Hautstücke abzuwaschen, die sich an anderen Körperteilen anhaften und eine weitere Infektion auslösen könnten.
Wenden Sie weiterhin Medikamente an
Sobald Ihre Infektion beseitigt ist, schützen Sie sich vor ihrer Rückkehr, indem Sie weiterhin die Antimykotika verwenden, die Ihr Problem geheilt haben, sagt Dr. Levine. Dies ist besonders bei warmem Wetter umsichtig. Sie sollten die Creme 50 Prozent länger als nötig verwenden, um das Problem zu beseitigen., Wenn es zum Beispiel einen Monat gedauert hat, den Pilz auszuschalten, verwenden Sie das Medikament treu für weitere zwei Wochen, um das letzte davon zu bekommen.
Wählen Sie die richtigen Schuhe und Socken
Vermeiden Sie Plastikschuhe und Schuhe, die wasserdicht behandelt wurden, sagt Dr. Levine. Sie fangen Schweiß ein und schaffen einen warmen, feuchten Fleck, an dem der Pilz wachsen kann. Natürliche Materialien wie Baumwolle und Leder bieten die beste Umgebung für die Füße, während Gummi und sogar Wolle Schwitzen und Feuchtigkeit halten können.
Schuhe wechseln oft
Trage nicht die gleichen Schuhe zwei Tage hintereinander, sagt Dean S., Stern, DPM, ein Podologe an Rush-Presbyterian-St. Luke Medical Center in Chicago. Es dauert mindestens 24 Stunden, bis die Schuhe gründlich austrocknen. Wenn Ihre Füße stark schwitzen, wechseln Sie zweimal täglich die Schuhe.
Lüften sie aus
Dr. Hass empfiehlt, Ihren Schuhen ein wenig Zeit in der Sonne zu geben, um zu lüften. Entfernen Sie die Schnürsenkel, öffnen Sie jeden Schuh und legen Sie ihn in die Sonne. Sie sollten sogar Sandalen im Freien lassen, um zwischen den Trägern zu trocknen. Und wischen Sie die Unterseiten ihrer Riemen nach jedem Tragen sauber, um pilztragende abgestorbene Haut zu entfernen. Die Idee ist, selbst die geringste Möglichkeit einer erneuten Infektion zu reduzieren.,
Halten Sie sie trocken-und sauber
Um zu verhindern, dass Pilze eine Zehenzahl erhalten, versuchen Sie eine 10-prozentige Seife auf Schwefelbasis für ihre natürlichen antimykotischen Eigenschaften, sagt Sarina Elmariah, MD, Dermatologin am Massachusetts General Hospital in Boston. Trockene Füße gründlich (vergessen Sie nicht den Netzbereich zwischen den Zehen!), und streuen Sie sie mit antimykotischen Pulver, wenn Sie anfällig für Fußpilz sind. Eine weitere gute Idee, sagt Dr., Kramer, sprühen Sie etwas Desinfektionsmittel (wie Lysol) auf einen Lappen und wischen Sie damit jedes Mal, wenn Sie sie ausziehen, die Innenseiten Ihrer Schuhe ab. Dies tötet alle Pilzsporen ab.
Socke die Infektion
Wenn Ihre Füße stark schwitzen, sagt Dr. Hass, wechseln Sie Ihre Socken drei – oder viermal am Tag. Und tragen Sie nur saubere Baumwollsocken,nicht solche mit synthetischen Garnen. Spülen Sie sie während des Waschens gründlich aus, da Reinigungsmittelrückstände Ihr Hautproblem verschlimmern können. Um Pilzsporen abzutöten, sagt Dr. Kramer, waschen Sie Ihre Socken zweimal in heißem Wasser., In einer Studie, als Socken, die von Menschen mit Fußpilz getragen wurden, bei 140°F anstelle von 104°F gewaschen wurden, sanken die positiven Pilzkulturen von 36 Prozent auf 6 Prozent. Stellen Sie Ihren Trockner auch auf hohe Hitze.
Pudern Sie Ihre Zehen
Um Ihre Füße trocken zu halten, lassen Sie sie nach dem Duschen fünf bis 10 Minuten lang lüften, bevor Sie Ihre Socken und Schuhe anziehen. Wenn Sie alles beseitigen, was heiß, dunkel und feucht ist, sind Sie besser dran, sagt Dr. Kramer. Um das Trocknen zu beschleunigen, halten Sie einen Fön etwa 6 Zoll von jedem Fuß entfernt, wackeln Sie mit den Zehen und trocknen Sie zwischen ihnen. Dann Pulver auftragen., Um ein Durcheinander zu vermeiden, legen Sie es in eine Plastik-oder Papiertüte, legen Sie dann Ihren Fuß in die Tasche und schütteln Sie es gut.
Beobachten Sie Ihren Schritt
Sie können Ihre Exposition gegenüber dem Pilz verringern, indem Sie Hausschuhe oder Duschschuhe in Bereichen tragen, in denen andere Menschen barfuß gehen, sagt Dr. Levine. Dazu gehören Fitnessstudios, Spas, Fitnessclubs, Umkleideräume und sogar Schwimmbäder. Wenn Sie anfällig für Pilzinfektionen sind, können Sie sie an fast jedem feuchten Ort aufheben—seien Sie also vorsichtig. Halten Sie zu Hause Badezimmertüren und Fenster offen, wenn Sie können., „Jede Möglichkeit, die Belüftung zu erhöhen, hilft, die Badezimmer trocken zu halten und das Pilzwachstum zu verhindern“, sagt Sarina Elmariah, Dermatologin am Massachusetts General Hospital in Boston.
Wenn Sie den Arzt für Fußpilz
Wenn der Zustand nicht verbessert hat und Sie in einer Menge Schmerzen sind, ist es Zeit, Ihren Arzt zu sehen, sagt Dr. Levine. Seien Sie vorsichtig bei Infektionen—Sie können nicht davon ausgehen, dass der Fuß des Athleten von selbst verschwindet, fügt sie hinzu., Eine ungeprüfte Pilzinfektion kann zu Rissen in der Haut führen und zu einer unangenehmen bakteriellen Infektion führen. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn:
- Ihr Fuß ist geschwollen und warm anfühlt, vor allem, wenn es rote Streifen
- Die Entzündung erweist sich als arbeitsunfähig
- Sie haben Diabetes und entwickeln Fußpilz
- Eiter erscheint in den Blasen oder die rissige Haut