Dies ist ein großartiges „Detox“ – Fasten im Sommer. Es stammt aus Yogi Bhajans Buch“Foods for Health & Healing“, das wir bei Kundalini Yoga in the Loop (KYL) führen. Dies soll Leber, Nieren, Darm reinigen, Körperflüssigkeiten erneuern und Fett abziehen. Bitte klicken Sie hier für eine detailliertere Diskussion über diese Diät (und eine 7-Tage-Version); Es enthält wichtige Informationen über diese Entgiftung schnell.,
Fasten ist mehr als nur das Fehlen von Nahrung… es ist ein sehr mächtiges Werkzeug zur Heilung und Stärkung des Körpers. Dr. Siri Atma Singh Khalsa, MD-Yogi Bhajan “ s Personal physician die letzten vier Jahre seines Lebens (und eine unglaubliche Yogi selbst) — empfohlen, dass wir diese schnell erleben. Dr. Siri Atma dachte, dass es für Hari Dev besonders vorteilhaft wäre, die letzten Toxine von seinen chemotherapeutischen Behandlungen zu reinigen.
Das Festhalten am Fasten ist nur ein Teil der Herausforderung. Die körperliche Reinigung eines Fastens wird oft auch von einer mentalen Reinigung begleitet., Beginne einfach den Prozess und entspanne dich darin; die innere Reinigung wird passieren. Es geht darum, das Bewusstsein zu verändern, was wir routinemäßig durch Kundalini Yoga und Meditation erleben.,zu reinigen)
Tage 4-6: Essen nur wassermelonen (kühlung, bereitet die leber zu reinigen)
Tage 7-9: Essen nur papayas (arbeitet auf die darm und verdauung)
Tag 10: Zitrone und honig gelöst in wasser (löscht die system von überschüssigen schleim)
Tag 11: Plain wasser (nicht eis kalt)
Tag 12: In Wasser gelöste Zitrone und Honig
Tage 13-15: Nur Papayas essen
Tage 16-18: Nur Wassermelonen essen
Tage 19-21: Nur Cantaloupes essen
Hinweis: Viel frische Papaya zu essen ist eine Herausforderung., Eine Alternative besteht darin, natürliche, getrocknete Papaya zu erhalten, die einen zähen, süßen Geschmack hat, den Sie tatsächlich essen möchten. Hier ist eine gute Quelle für organische getrocknete papaya.
Die besten Fastentage
Der Mond hat Einfluss auf alle Gezeiten in deinem Körper. Yogi Bhajan empfiehlt, die folgenden Tage am besten zu fasten:
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Neumond
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11 Tage nach dem Neumond
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Vollmond
In Sanskrit ist das Wort für Fasten „up“.“Das bedeutet wörtlich:“ in der Nähe sitzen…“. Aber in der Nähe von wem sitzen? Die Antwort… nahe bei Gott., Schnell von der Sonne-bis zum nächsten Morgen beim Frühstück, wenn Sie das „Fasten“ „brechen“.“Mit einem 24-Stunden-Schnell, sollten Sie nicht viel Widerstand von jemandem in Ihrer Familie begegnen (vorausgesetzt, Sie halten es low-key). Gehen Sie Ihrem normalen Geschäft nach und beobachten Sie, wie Sie sich fühlen. Die meisten Menschen haben keine Schwierigkeiten mit einem 24-Stunden-Fasten. Sie können ein paar Hungerattacken und/oder leichte Magenturbulenzen erleben.
Durch dinnertime werden Sie wahrscheinlich hungrig. Das ist die Zeit, sich vom Essen fernzuhalten! Gehen Sie einen schönen (Atem-)Spaziergang oder machen Sie leichte Übungen., Wenn Sie am nächsten Morgen aufwachen, werden Sie wahrscheinlich hungrig sein. Brechen Sie Ihr Fasten mit etwas frischem Obst oder gedünstetem Gemüse, aber schluchten Sie sich nicht. Essen Sie mehrmals am Tag leicht und trinken Sie weiterhin viel Wasser, um den Reinigungsprozess fortzusetzen.
Fasten ist wie die Reinigung des Hauses-es reinigt sowohl Ihren Körper als auch Ihren Geist. Fasten gibt Ihrem Körper eine Pause und ermöglicht die Vertreibung von Giftstoffen, die sich im Laufe der Zeit aufgebaut haben. Selbst nach einem 24-Stunden-Fasten werden Sie meiner Meinung nach einige Vorteile bemerken. Viele Leute sagen, sie können klarer denken., Andere beobachten, dass sie die Dinge — wörtlich und bildlich-deutlicher sehen können. Fasten hat kumulative Auswirkungen. Je öfter Sie es tun, desto mehr werden Sie eine Intensivierung dieser positiven Effekte bemerken.
Fasten ist… eine Zeit der Reflexion… für Seelenfrieden, Körper und Geist… ein Tag der Disziplin… um dich zu reinigen… um deine göttliche Verbindung zu verwirklichen.