4 Tipps für eine saubere Zahnbürste

Share

Im Laufe der Jahre haben Menschen alle möglichen Möglichkeiten ausprobiert, ihre Zahnbürsten zu reinigen. Einige führen es durch die Spülmaschine. Andere tränken den Kopf in Mundwasser oder brausendem Prothesenreiniger. Andere frieren es ein, kochen es oder investieren in ein teures UV-Zahnbürstendesinfektionsmittel.

„Das Endergebnis ist, dass nichts davon notwendig ist“, sagt Zahnarzt Karyn Kahn, DDS., „Ich schlage vor, es einfach in gutem, heißem Wasser abzuspülen.“

Der Grund dafür ist, dass Sie eine natürliche Bakterienflora in Ihrem Mund haben, die für eine gesunde Umgebung notwendig ist, und es nicht notwendig ist, diese vollständig von Ihrer Zahnbürste zu entfernen. Anstatt zu versuchen, Ihre Zahnbürste zu sterilisieren, machen Sie es sich zur Gewohnheit, sie regelmäßig zu ersetzen.

In ihrer Empfehlung zur Zahnbürstenpflege führt die American Dental Association (ADA) Studien an, in denen keine Hinweise auf negative Auswirkungen normaler Bakterien auf die Mundgesundheit auf eine Zahnbürste gefunden wurden.,

„Wenn Sie diese Bakterien nicht haben, übernehmen opportunistische Mikroorganismen wie Hefe und Pilze“, sagt Dr. Kahn. „Sie möchten eine bestimmte Menge natürlicher Bakterien in Ihrem Mund, nur nicht um die Zähne oder das Zahnfleischgewebe.“

Dr. Kahn teilt vier Tipps für eine saubere und effektive Zahnbürste:

Verwenden Sie Ihre Augen, um Ihre Zähne zu schützen

Ihre Zahnbürste sollte sauber und gerade aussehen. Achten Sie auf Verfärbungen, Ablagerungen oder verfilzte Borsten. Wenn Sie etwas davon sehen, ist es Zeit, die Zahnbürste zu wechseln.,

Wenn Sie Zahnpasta oder Lebensmittel auf Ihrer Zahnbürste sehen, spülen Sie sie gut aus, um sie zu entfernen.

Im Zweifelsfall wegwerfen

Die Vorschläge zum Austausch einer Zahnbürste variieren je nach Hersteller.

„Halten Sie es einfach und Folgen Sie den ADA-Richtlinien“, sagt Dr. Kahn. „Ersetzen Sie es alle drei bis vier Monate. Wenn Sie sehen, dass die Borsten ausgefranst sind, ersetzen Sie sie früher.“

Das Aufschlagen Ihrer Zahnbürste ist entscheidend, wenn Sie krank sind oder eine Pilz -, Hefe-oder Virusinfektion im Mund haben. Ersetzen Sie Ihre Bürste zu Beginn der Behandlung und am Ende erneut.,

Die Bakterien, die nach dem Gebrauch auf einer Zahnbürste leben, gelten als anaerob — was bedeutet, dass sie in Gegenwart von Sauerstoff absterben. Wenn Sie also Ihre Zahnbürste an der Luft trocknen lassen, werden die meisten Bakterien versorgt.

„Nachdem Sie jedoch krank sind, empfehle ich generell, Ihre Zahnbürste auszutauschen“, sagt sie. „Es ist eine einfache Lösung, um sicherzustellen, dass verweilende Bakterien nicht zu einer erneuten Infektion führen oder an Familienmitglieder weitergegeben werden. Dies macht viel mehr Sinn, als zu versuchen, Ihre Zahnbürste durch Kochen oder mit Wasserstoffperoxid oder Essig zu reinigen.,“

Teilen Sie niemals eine Zahnbürste

Ihr Mund braucht eine gesunde Flora seiner eigenen Bakterien, aber es ist nicht gut, Bakterien von jemand anderem einzuführen.

„Sie sollten niemals eine Zahnbürste teilen, besonders nicht mit Ihren Kindern, da sie dann ihre normale Flora erwerben“, sagt Dr. Kahn.

Vermeiden Sie auch das Aufbewahren mehrerer Bürsten, z. B. von Familienmitgliedern, in derselben Halterung oder in einer Schublade zusammen. Es ist am besten, wenn sie sich nicht kontaktieren.,

Geben Sie ihm viel frische Luft

Denken Sie daran, Ihre Zahnbürste in einem Freilufthalter aufzubewahren, nicht in einer schmutzigen Tasse, Schublade oder Reisekoffer. Die ADA empfiehlt auch, Ihre Zahnbürste nicht routinemäßig zu bedecken, da das Risiko unerwünschter Bakterien besteht. Die Aufbewahrung Ihrer Zahnbürste an diesen Orten kann das Wachstum von Schimmel oder Bakterien fördern, die für Ihren Mund nicht natürlich sind, was zu Mundkrankheiten wie Gingivitis führt.

Wenn Sie Fragen zur Wirksamkeit Ihrer Zahnbürste haben, ist es eine gute Faustregel, eine neue zu bekommen., Einige Experten empfehlen, zwei Zahnbürsten und abwechselnd zu haben, während einer trocknet.

Aktie

zahngesundheit Zähne karies Zahnbürste