Möglicherweise möchten Sie natürliche Behandlungen in Betracht ziehen, um verschriebene Medikamente zu ergänzen oder die Wahrscheinlichkeit eines Aufflammens der Psoriasis zu verringern. Es gibt viele natürliche Optionen, die Sie ausprobieren können, die Ihren Psoriasis-Symptomen helfen können. Wissenschaftler haben nicht bewiesen, dass all diese Behandlungen funktionieren.
Es ist wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie neue Behandlungen ausprobieren, einschließlich natürlicher Behandlungen. Sie können mit Medikamenten oder anderen Behandlungen reagieren, die Sie verwenden.,
Gesunde Lebensgewohnheiten
Eine Möglichkeit, Psoriasis zu behandeln, ist ein gesunder Lebensstil. Fettleibigkeit und eine schlechte Ernährung können den Zustand verschlechtern. Eine Studie im British Journal of Dermatology ergab, dass Abnehmen zur Verbesserung der Psoriasis beitragen kann. Abnehmen kann auch Psoriasis-Behandlungen effektiver machen.,
Zu den einfachen Möglichkeiten, gesünder zu sein, gehören:
- Vollwertkost in Ihre Ernährung aufnehmen, z. B. Obst und Gemüse
- mageres Fleisch und andere gesunde Proteine zu sich nehmen
- Reduzieren Sie die Aufnahme von Zucker und anderen verarbeiteten Lebensmitteln
Sie sollten auch Sport treiben, um ein gesundes Gewicht zu verlieren oder aufrechtzuerhalten.
Kräutertherapien
Einige Menschen glauben, dass bestimmte Kräutertherapien Psoriasis behandeln können. Eine im American Journal of Clinical Dermatology veröffentlichte Studie fand Hinweise darauf, dass Mahonia aquifolium eine wirksame Psoriasis-Behandlung sein kann. M., aquifolium ist eine in Oregon vorkommende Traubenart. Eine 10-prozentige Konzentration der Pflanze kann bei leichter bis mittelschwerer Psoriasis helfen. Sie sollten es nur topisch anwenden, es sei denn, Sie verwenden es auf alternative Weise unter Anleitung Ihres Arztes.
Es gibt auch einige Hinweise darauf, dass aloe vera, neem und süßen Molken-Extrakte können helfen, psoriasis.
Es gibt andere pflanzliche Therapien, die funktionieren können. Sie können Apfelessig oder Teebaumöl probieren, um Psoriasis der Kopfhaut zu behandeln. Einnahme von 1,5 bis 3 Gramm (g) Kurkuma pro Tag kann Psoriasis-Symptome reduzieren.,
Nahrungsergänzungsmittel
Es gibt Hinweise darauf, dass Nahrungsergänzungsmittel Psoriasis-Symptome lindern können. Die US-amerikanische Food and Drug Administration reguliert jedoch keine Nahrungsergänzungsmittel. Marken von Nahrungsergänzungsmitteln können stark variieren. Wenn Sie Nebenwirkungen von Nahrungsergänzungsmitteln haben, hören Sie auf, sie zu verwenden.
Die folgenden Ergänzungen können bei der Behandlung von Psoriasis-Symptomen helfen:
- Fischöl
- Vitamin D
- Vitamin B-12
- Selen
Sie sollten Fischölpräparate nur in kleinen Dosen einnehmen., Die Einnahme von mehr als 3 g pro Tag kann sich auf die Blutgerinnung auswirken, Ihr Blut verdünnen und den Blutdruck senken. Nebenwirkungen sind ein unangenehmer Nachgeschmack, Sodbrennen und Übelkeit.
Vitamin D ist in vielen Lebensmitteln wie Lachs, Vitamin-D-angereicherten Getränken wie Milch und Orangensaft sowie Eiern enthalten. Sie können auch Vitamin D aus Sonnenlicht erhalten, obwohl Sie nur 10 Minuten lang Sonnenlicht ausgesetzt werden sollten.
Körper-Geist-Interventionen
Stress ist ein anerkannter Auslöser für psoriasis und anderen Autoimmunerkrankungen., Es gibt verschiedene Methoden, mit denen Sie Geist-Körper-Praktiken in Ihr tägliches Leben integrieren können:
- Üben Sie Aromatherapie. Verwenden Sie bestimmte Öle wie Kamille, Rose und Lavendel in einem Diffusor oder Bad, um Stress abzubauen.
- Meditieren Sie selbst oder in einer Gruppe für nur ein paar Minuten pro Tag oder länger.
- Üben Sie Achtsamkeit, um Stress abzubauen und Ihre Toleranz gegenüber körperlichen und emotionalen Schmerzen durch Psoriasis zu erhöhen.,
Zielbehandlungen
Es gibt Hinweise darauf, dass das Baden in natürlichen Quellen und Sonneneinstrahlung Psoriasis-Symptome lindern kann. Dies wird als Balneotherapie oder Balneophototherapie bezeichnet. Das Tote Meer im Mittelmeer ist bekannt für seine heilenden Eigenschaften, weil es einen hohen Salzanteil im Wasser hat und seine Höhe unter dem Meeresspiegel für optimales Sonnenlicht sorgt.
Es gibt einige heiße Quellen und Mineralquellen in den Vereinigten Staaten, wo Sie diese Behandlung erhalten können.