Das Verwalten Ihres Gewichts kann eine Herausforderung sein; Wir wissen, dass es langfristige gesundheitliche Vorteile gibt, gut zu essen und unseren Körper zu bewegen-egal was die Waage sagen mag—, aber es kann entmutigend sein, wenn Sie hart arbeiten und keine Ergebnisse sehen. Geben Sie Ihrem Gewichtsmanagementplan diese wichtigen Tipps, um Ihre Bemühungen zu steigern.
Wenn ein neues Gewichtsmanagementprogramm für 2019 auf Ihrer Agenda steht, schauen Sie sich unten unsere Slique in 60 Challenge an!,
Fangen Sie einige ZZZs
Wussten Sie, dass ein Mangel an richtigem Schlaf zu Gewichtszunahme führen kann? Stellen Sie sicher, dass Sie den Rest erhalten, den Sie benötigen, indem Sie eine Schlummer-würdige Umgebung für Shut-Eye erstellen. Diffundieren Sie 3 Tropfen ätherisches Lavendelöl und 2 Tropfen ätherisches Zedernholzöl, bevor Sie es für die Nacht einlegen, und lesen Sie unseren Beitrag für weitere hilfreiche Tipps für einen besseren Schlaf. Brauchen Sie ein wenig zusätzliche Hilfe, um eine volle Nachtruhe zu bekommen? Probieren Sie SleepEssence™, eine Kombination aus ätherischen Ölen mit schlaffördernden Eigenschaften und Melatonin, die Ihnen helfen soll, die Augen zu verschließen.,*
Beginnen Sie Ihren Tag richtig
Starten Sie Ihren Stoffwechsel mit einem gesunden Frühstück! Wenn Sie sich eine Erfolgsgeschichte im Gewichtsmanagement ansehen—mit oder ohne ätherische Öle-werden Sie feststellen, dass alle eines gemeinsam haben: engagierte, gesunde Entscheidungen. Beginnen Sie Ihren Morgen mit einer bewussten, gesunden Entscheidung, um den ganzen Tag über weiterhin positive Entscheidungen zu treffen. Beginnen Sie mit einer Chia-Schüssel über Nacht!
Bleiben Sie hydratisiert
Eine weitere Möglichkeit, ätherische Öle für junge Menschen zur Gewichtskontrolle zu verwenden, besteht darin, Ihre Wasseraufnahme zu steigern., Ein Tropfen Ihres bevorzugten ätherischen Öls Vitality™ kann Sie motivieren, den ganzen Tag über mehr Wasser zu trinken. Grapefruit Vitality ätherisches Öl unterstützt das Gewichtsmanagement in Verbindung mit gesunder Ernährung und regelmäßiger Bewegung, hat reinigende Eigenschaften und kann Ihr Lymphsystem* unterstützen, was es zu einer perfekten Option für Ihre Wasserflasche macht. Oder Sie finden Ihren Favoriten wie Zitrone, Limette, Pfefferminze oder Citrus Fresh™ oder erstellen eine Kombination, die Sie dazu inspiriert, den ganzen Tag mehr Schluck H2O zu sich zu nehmen.,
Schlagen Sie Ihr Verlangen
Wenn es schwierig ist, etwas Süßes oder Salziges zu widerstehen, entscheiden Sie sich für eine gesunde Alternative zu Schokoriegeln und Kartoffelchips. Probieren Sie diese mit ätherischen Ölen angereicherten Schokoladen-Energiebällchen oder Apfelchips oder suchen Sie nach Rezepten, um gesunde Zutaten in nicht so gesunde Rezepte umzuwandeln. Reduzieren Sie raffinierten Zucker und andere schlechte Zutaten, indem Sie sich zum Frühstück für Einkorn-Müsli oder einen mit Schokolade überzogenen Wolfberry Crisp™-Riegel für Ihren Nachmittagssnack entscheiden.
Steh auf und bewege dich
Einer der besten Tipps für das Gewichtsmanagement ist, in Bewegung zu bleiben., Sie müssen keine Fitness-Ratte sein, aber es ist wichtig, einen sitzenden Lebensstil zu ändern. Entscheiden Sie sich für Treppen anstelle des Aufzugs, parken Sie am anderen Ende des Parkplatzes und nehmen Sie sich Zeit, sich den ganzen Tag über zu strecken. Wenn Sie Probleme mit der Motivation haben, versuchen Sie, ätherisches Zitrus-oder Pfefferminzöl zu verbreiten, um Ihrem Schritt ein wenig Pep zu verleihen. Bei der Verwendung von ätherischen Ölen zur Unterstützung Ihres Gewichtsmanagements geht es oft darum, solche mit energetisierenden Aromen zu finden!
Team up
Alles ist einfacher, wenn Sie ein Support-System haben, und das beinhaltet die Verwaltung Ihres Gewichts., Laden Sie einen Freund oder eine Gruppe von Freunden ein, sich Ihnen auf Ihrer Reise anzuschließen, damit Sie alle gemeinsam bessere Ergebnisse sehen können, indem Sie sich gegenseitig auf Kurs halten. Teilen Sie Ergebnisse, diskutieren Rückschläge, und erneuern Sie Ihre Entschlossenheit mit einer Gruppe von Menschen, die so motiviert sind, wie Sie sind. Dieses Support-Netzwerk kann von unschätzbarem Wert sein, wenn Sie die Höhen und Tiefen Ihres Gewichtsmanagementplans durchlaufen, da sie Ihnen helfen, Rechenschaft abzulegen und sich auf Ihre Ziele zu konzentrieren.
Fügen Sie etwas Slique®hinzu
Das Slique-System von Young Living wurde entwickelt, um ein gesundes Gewichtsmanagement zu fördern.,* Slique ® CitraSlim™ * * enthält eine proprietäre ätherische Ölmischung zur Gewichtskontrolle, die laut einigen Studien den Körper bei der Fettverbrennung unterstützen kann, wenn sie in Verbindung mit einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger Bewegung angewendet wird. Die proprietäre Mischung kann auch die Freisetzung von freien Fettsäuren unterstützen, die helfen können, Fett abzubauen.* Die Slique-Produktlinie von Young Living umfasst auch Slique Essence™, Slique Shake, Slique Tea, Slique Bars und Slique Gum—ein ganzes Slique-System, das Sie bei Ihren Gewichtsmanagementzielen unterstützt!,
Wenn Gewichtsmanagement auf Ihrer Agenda steht, lesen Sie unsere Beiträge zur Verwendung ätherischer Öle für Sportler und 15 Möglichkeiten, sich kraftvoller zu fühlen. Stärken Sie Ihre Reise!