8 Einfache Gesunde Huhn Marinade Rezepte (Whole30 Paleo Keto) – Einfache, würzige zutaten kommen zusammen in diese gesunde huhn marinade rezepte. Auch perfekt zum Einfrieren und Zubereiten von Mahlzeiten! Paleo, Keto und Whole30 freundlich.
Gelangweilt von einfachem gegrilltem Hähnchen? Ich habe dich gedeckt! Sie können großen Geschmack mit Leichtigkeit hinzufügen, mit diesen 8 einfachen gesunden Hähnchenbrust Marinade Rezepte., Sie sind gesund, verwenden nur wenige Grundzutaten und können für zukünftige Mahlzeiten eingefroren werden. Ich werde nie müde, Huhn zum Abendessen, aber ich weiß, viele tun, so wollte ich Ihnen einige Ideen, um es interessant! Best of all, diese Huhn Marinade Rezepte enthalten nur saubere Zutaten und keinen Zucker oder Konservierungsstoffe wie der Laden gekauft Flaschen Marinaden.
Hier finden Sie einfache Rezepte für Zitronenpfeffer, Asiatisch, Honig Knoblauch, Mittelmeer, Knoblauchkraut, Geschwärzt, Fajita und Rosmarin Dijon Marinaden. Probieren Sie eine oder versuchen Sie sie alle – Sie werden nicht enttäuscht sein!, Und wenn Sie diese Rezepte mögen, schauen Sie sich meine Mix and Match Chicken Folienpakete oder Air Fryer Chicken Wings an – 5 Möglichkeiten.
Wie man gute Hühnermarinade macht
Mein Rezept für eine gute Marinade enthält ein gesundes Fett wie Avocado oder Olivenöl, eine saure Komponente (wie Rotweinessig oder Zitronensaft) und viel Gewürz in Form von getrockneten oder frischen Kräutern und Gewürzen. Für die Rezepte hier können Olivenöl und Avocadoöl austauschbar verwendet werden. Meine Faustregel ist etwa 1/2 Tasse Marinade pro 1-1, 5 lbs Hähnchenbrust., Ich mariniere gerne für mindestens 30 Minuten, um den Geschmack wirklich zu infundieren. Wenn ich vorankomme, lege ich das marinierte Huhn direkt in den Gefrierschrank, um für zukünftige Mahlzeiten zu sparen.
Hähnchenbrust trocken reiben Rezepte
Für diese Marinaden verwende ich meine hausgemachten Gewürzmischungen, um viel Geschmack zu bringen. Sie können auch als Trocken reiben auf jede Art von Fleisch verwendet werden-Schweinefleisch, Huhn, Steak, Fisch, etc. Die verschiedenen Geschmacksprofile machen es einfach, Ihre Mahlzeit anzupassen. Einer meiner Favoriten ist die hausgemachte geschwärzte Gewürzmischung für Huhn und Lachs!,
Wie man mariniertes Huhn auf dem Grill zubereitet
Nach dem Marinieren für mindestens 30 Minuten kann das Huhn auf einem Grill bei mittlerer Hitze gekocht werden, wobei es während des Kochens einmal umgedreht wird. Eine typische Hühnerbrust wird nach etwa 5 Minuten pro Seite durchgegart. Die Garzeit sollte für größere, dickere Hähnchenbrust erhöht werden. Alternativ kann das Huhn in der Marinade eingefroren werden, bis es gebrauchsfertig ist. Für gefrorene Hähnchenbrust einfach bis zum Auftauen in den Kühlschrank stellen und entsprechend grillen.,
Wie man gefrorenes Huhn in der Luftfritteuse kocht
Wenn Sie Ihr Huhn lieber nicht grillen möchten und eine super einfache Mahlzeit zum Abendessen wünschen, probieren Sie die Luftfritteuse! Die marinierten Hähnchenbrust kann direkt aus gefroren gekocht werden und kommen perfekt gekocht und super saftig! Um die Fritteuse zu benutzen, legen Sie gefrorene Hähnchenbrust in den Korb und stellen Sie die Temperatur auf 370 Grad ein. Stellen Sie den Timer für 10 Minuten ein, drehen Sie das Huhn um und kochen Sie weitere 10 Minuten oder bis Sie fertig sind. Pro-Tipp…versuchen Sie, diese Pergamentliner zu verwenden, um die Menge an Aufräumen zu begrenzen!, Hinweis: Die Garzeit kann je nach Marke der Friteuse variieren. Ich besitze eine GoWise 5.8 quart Luftfritteuse und liebe es!
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Benötigen Sie schnelle gesunde Beilagenideen für Ihr Huhn?,Zeit: 10 Minuten
Honey Garlic Chicken Marinade
- ▢ 1/4 cup avocado oil
- ▢ 2 tablespoons coconut aminos
- ▢ 2 tablespoons honey
- ▢ 2 teaspoons minced garlic
Instructions
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For each marinade recipe, combine all ingredients together in a bowl or glass measuring cup., Schneebesen gut. Gießen Sie Marinade über 1-1 / 5 lbs Hähnchenbrust.
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Mindestens 30 Minuten im Kühlschrank aufbewahren und marinieren.
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Wenn Sie sofort verwenden, Marinade verwerfen und Hühnchen kochen, bis es fertig ist (nicht mehr).)
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Zum Einfrieren Hühnchen und Marinade in einen Gefrierbeutel geben. Drücken Sie alle Luft aus dem Beutel. Etikettieren und flach in den Gefrierschrank legen., Entfernen und auftauen, wenn bereit zu verwenden oder kochen von gefroren in die luft friteuse nach anweisungen oben., Seasoning Blends (Fajita, Mediterranean)
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