Sie haben Gasprobleme, Ihre Hose (oder Rock) drücken Sie nach jeder Mahlzeit und Sie haben die Nase voll. Sie wissen nicht, was zu tun ist oder was zu tun ist. Und die Sache ist, die meisten von uns haben irgendwann dieses unangenehme Gefühl erlebt. In der Regel ist die Ursache, dass Sie zu viel oder ein blähendes Gericht gegessen haben und der Körper in voller Verdauung ist., Aber es gibt auch eine Reihe von Ursachen, die nicht unbedingt mit der Ernährung zusammenhängen. Wir legen sie unten dar.
Austrocknung
Schwellungen können durch schlechte Flüssigkeitszufuhr entstehen, so dass Trinkwasser im Prinzip das Gefühl reduzieren kann. Die Ursache ist, dass Austrocknung und schlechtes Gleichgewicht der Elektrolyte die Verdauung stoppen können und wenn der Körper versucht, sie auszugleichen, übermäßiges Wasser zurückhält.,
entzündliche Darmerkrankung (IBD)
ist ein Name, der verschiedene Darmerkrankungen und-erkrankungen umfasst, einschließlich Morbus Crohn und Colitis ulcerosa. Häufige Symptome sind Durchfall, Blut im Stuhl, Bauchschmerzen und Gewichtsverlust.
es kann auch Blähungen verursachen, eine Folge von Gaseinschlüsse in den Darmfalten. Wenn Sie aus irgendeinem Grund eine Darmoperation hatten, können IBD-Patienten Schwellungen erzeugen, wenn sie infolge der Operation Adhäsionen haben.,
Reizdarmsyndrom (IBS)
obwohl der Darm eines IBS –Patienten normal erscheint– im Gegensatz zum IBD-Fall, in dem eine Entzündung auftritt-bedeutet dies nicht, dass er normal funktioniert. Das Verdauungssystem hat eine sehr komplexe Reihe von Nerven und ein Mangel an Koordination verursacht das Reizdarmsyndrom.
das Problem hat daher keine rein physiologische, sondern eine funktionelle Ursache. IBS ist gekennzeichnet durch Verstopfung und/oder Durchfall, Blähungen und Bauchschmerzen.,
Verstopfung
ist die offensichtlichste Ursache für Magenblähungen. Es besteht aus einer Ansammlung von Kot im Darm, die ein Gefühl der Verhärtung des Magens, Schmerzen, Beschwerden und Gase verursacht. Zu ihren Ursachen:
- Essen Sie wenig Ballaststoffe
- Trinken Sie nicht genug Wasser
- Mangel an körperlicher Bewegung
- Nebenwirkungen einiger Medikamente
- Stress
hormonelle Veränderungen
Das prämenstruelle Syndrom kann zu Magenschwellungen führen und Sie anfälliger für Verstopfung und Flüssigkeitsretention machen., Es kann vor, während oder nach der Menstruation auftreten, aber es gibt viele Frauen, die nicht darunter leiden.
In den ersten Tagen des Zyklus steigt der Östrogenspiegel an, während sich die Gebärmutterwände verdicken. Dies kann zu Schwellungen führen, die mit dem Eisprung zunehmen können und mehr Flüssigkeiten zurückgehalten werden. Bei Frauen, die darunter leiden, verschwindet es normalerweise, wenn die Menstruation auftritt.
Nahrungsmittelallergien oder-unverträglichkeiten
Nahrungsmittelallergien oder-unverträglichkeiten können Blähungen verursachen., Die häufigsten Fälle sind Gluten und Milchprodukte.
Selbst wenn bei Ihnen keine Zöliakie (oder Glutenallergie) diagnostiziert wird, können einige Menschen Intoleranz, Verstopfung und Blähungen zeigen.
Schlafmangel
kann uns in vielerlei Hinsicht beeinflussen. Wenn uns der Schlaf fehlt, setzt der Körper Cortisol, das Stresshormon, frei. Cortisol kann das Verdauungssystem beeinflussen und Blähungen und Verstopfung verursachen.
zu schnelles Essen
Zu schnelles Essen beinhaltet normalerweise die Einnahme von zu viel Luft., Es ist klar, dass solche überschüssige Luft im Magen ein Gefühl von Blähungen verursachen kann.
Stress
Es gibt viele Kontroversen über die Beziehung zwischen Reizdarmsyndrom und Stress. Der Darm ist sehr enerviert und Stress kann in ihnen einen längeren Reiz verursachen. Obwohl Stress nicht mit IBS zusammenhängt, kann er etwas Druck auf den Magen ausüben und Blähungen verursachen.