Wenn Sie Halsschmerzen bekommen, ist die wahrscheinlichste Ursache eine Infektion durch ein Virus wie eine Erkältung oder die Grippe. Es geht normalerweise in 3-7 Tagen von selbst weg. Aber, dass doesn“t bedeuten, dass Sie“ve bekam mit, dass kratzigen, rohen Gefühl. Versuchen Sie diese Taktik, um etwas Erleichterung zu bekommen.
Wie Sie es behandeln
Nehmen Sie ein rezeptfreies Schmerzmittel., Acetaminophen oder NSAIDs (nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente) wie Ibuprofen und Naproxen können viele Erkältungssymptome, einschließlich Halsschmerzen, lindern. Befolgen Sie unbedingt die Anweisungen auf dem Etikett.
Wenn Sie andere medizinische Probleme haben oder andere Medikamente einnehmen, wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie rezeptfreie Medikamente einnehmen.
Behandeln Sie Ihre Nasensymptome. Schleim aus Ihren Nebenhöhlen kann in Ihren Hals abfließen und zu seinen Schmerzen beitragen. Wenn Sie eine laufende Nase haben oder „aufgefüllt“ sind, kann ein rezeptfreies abschwellendes Mittel oder Antihistaminikum helfen.,
Wenn Heuschnupfen den Tropfen von Schleim in den Hals verursacht, lindern Allergiebehandlungen auch Ihre Schmerzen.
Versuchen Sie ein Rachenspray. Over-the-Counter-Versionen dieser „betäubenden“ Produkte können helfen. Kräutersprays mit Echinacea und Salbei können auch dazu führen, dass Sie sich besser fühlen.
Nehmen Sie Zink. Wenn Sie erkältet sind, zeigen einige Studien, dass Sie die Symptome lindern können, wenn Sie alle 2 Stunden Zink-Lutschtabletten einnehmen. Sie scheinen am besten zu funktionieren, wenn Sie sie innerhalb von 48 Stunden nach Ihrer Krankheit verwenden.
Gurgeln mit Salzwasser., Swish warmes, salziges Wasser in der Rückseite des Halses ein paar Mal am Tag Schwellungen zu senken und Schmerzen zu lindern. 1/4 Teelöffel in 1/2 Tasse warmem Wasser auflösen.
Halten Sie Ihren Hals feucht
Trinken Sie viel Flüssigkeit, um hydratisiert zu bleiben. Warme Getränke-nicht heiße-können Ihren Hals beruhigen. Probieren Sie Brühe oder Kräutertee mit Honig oder Zitrone. Koffeinhaltige Getränke wie Kaffee oder Soda können Sie dehydrieren, also überspringen Sie sie.
Saugen Sie an einer Rachen-Lutschtablette, Crushed Ice, Ice Pop oder einem Stück Bonbons, um Ihren Speichel zum Fließen zu bringen., Versuchen Sie eine Pfefferminze, da ihr Hauptbestandteil, Menthol, Schleim verdünnt und hilft, ihn aufzubrechen.