Schlafstörungen haben? Hit Snooze ist Mashable tief tauchen in, wie wir mit unserer kollektiven Schlaflosigkeit zu bewältigen und die vielen Möglichkeiten, wie wir einen friedlicheren Schlaf erreichen können.
Feuchte Träume waren ein Grundnahrungsmittel der Gespräche „Dein Körper verändert sich“, die wir als hormonelle Teenager geführt haben. Wenn Sie Glück hatten, Ihre Schule Sexualerziehung Programm oder Eltern lehrte Sie, dass es völlig normal für pubertierende Jungen zum Orgasmus über Nacht, manchmal ohne auch nur aufwachen.,
Aber weder meine formelle noch informelle Sexualerziehung bereitete mich darauf vor, als ich als voll erwachsene Frau anfing, cumming aufzuwachen. Anscheinend,es ist völlig normal, auch, und wahrscheinlich passiert viel öfter und viel mehr Menschen als Sie denken.
“ Schlaf Orgasmen sind ein gemeinsamer Teil der menschlichen Existenz.“
“ Es kann Menschen aller Geschlechter und Altersgruppen passieren, obwohl es zumindest anekdotisch bei Jugendlichen häufiger zu sein scheint“, sagte Professor Debby Herbenick vom Indiana University Kinsey Institute, Autor des Coregasm Workout.,
Die Erforschung von Schlaf (oder nächtlichen) Orgasmen fehlt schmerzlich, mit sehr wenigen endgültigen Antworten auf selbst die grundlegendsten Fragen dazu. (Herbenick arbeitet derzeit an einem Forschungsartikel, der voraussichtlich bald veröffentlicht wird.), Aber das, was die Experten mit Sicherheit sagen kann, über das mysteriöse Phänomen ist, dass es“s nichts zu schämen oder Angst haben, wenn es Ihnen passiert.
Eigentlich ist es genau das Gegenteil.
„Schlaf-Orgasmen sind ein gemeinsamer Teil der menschlichen Existenz und vielleicht die Art und Weise Ihres Körpers, Spannungen abzubauen oder Vergnügen und Genuss zu erleben“, sagte Herbenick.,
„Wenn überhaupt, betrachten Sie sich gesegnet“, sagte Psychiaterin Lea Lis, die an einem kommenden Buch über Elternschaft arbeitet, die schamlose Sexualerziehung betont. „Es bedeutet, dass alles, was“s die Arbeit Recht und genau so, wie es sollte.“
Wieder, während es eine große Wissenslücke in up-to-date-Daten und schlüssige Forschung über Schlaf Orgasmen ist, werden sie verstanden Höhepunkte zu sein, die während REM Schlaf aufgrund der Stimulation des erektilen Gewebes bei Männern und Frauen auftreten., Don „t durch den Begriff“ erektiles Gewebe“abgeworfen — das gilt sowohl für den Penis und Klitoris, das ist weit größer als nur die äußere Nub wir alle kennen.
Eine Studie aus dem Jahr 1986 des Journal of Sex Research ergab, dass 37% der befragten Menschen mit Vaginas Schlaf Orgasmen erlebt hatten, im Gegensatz zu 83% der Menschen mit Penissen. Aber weil es üblich ist, dass Menschen nicht einmal aus einem Schlaf Orgasmus aufwachen, es ist möglich, dass diejenigen mit Vaginas einfach nicht daran erinnern. Schließlich hinterlassen Penisse nach einem Orgasmus mehr Beweise., Eine weitere Möglichkeit für die biologische Diskrepanz besteht darin, dass männliche Geschlechtsorgane Samenflüssigkeit freisetzen müssen, was auch erklären kann, warum eine Zeit des Hormonflusses wie die Pubertät zu häufigeren Ereignissen führen kann.
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Wenn es um die Frage geht, warum wir Schlaf-Orgasmen haben, gibt es wieder nur gebildete Theorien., Laut Herbenick glauben Wissenschaftler, dass genitale Erregung während des Schlafes im Allgemeinen auftritt, um Blut und Sauerstoff zum Genitalgewebe fließen zu lassen (ähnlich wie unsere Lungen wissen, dass sie bewusstlos atmen können). Das wird durch diese 1983-Studie aus den Archiven des Sexualverhaltens unterstützt, die einen deutlichen Anstieg des vaginalen Blutflusses während der REM-Erregungsperioden zeigte. Eine weitere Studie der Shue Yan University aus dem Jahr 2011 legt nahe, dass das Schlafen auf dem Bauch die Wahrscheinlichkeit einer Genitalstimulation und die Häufigkeit erotischer Träume während des Schlafes erhöhen kann.,
Das bedeutet jedoch nicht, dass sexy Gedanken eine Voraussetzung sind, um Orgasmen zu schlafen.
„Manchmal erinnern sich Menschen an erotische Träume im Zusammenhang mit ihrem Schlaf, aber manchmal erinnern sie sich an völlig banale, nicht-sexuelle Dinge“, sagte Herbenick.
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Psychologische Faktoren können laut Lis auch beim Verständnis von Schlafstörungen eine Rolle spielen. interessanterweise können sowohl Männer als auch Frauen, die Schwierigkeiten haben, den Höhepunkt bei Bewusstsein zu erreichen, im Schlaf immer noch Orgasmen erleben.,
Dies ist wahrscheinlich auf die Tatsache zurückzuführen, dass häufige psychische Probleme (Angst, Scham, Trauma, Probleme mit dem Körperbild, Angstzustände usw.) auftreten.) , die oft sexuelle Schwierigkeiten verursachen können, wie erektile Dysfunktion oder Vaginismus, im bewussten Gehirn sind weniger hemmend für das unbewusste Gehirn. Ihr Körper insgesamt befindet sich auch während des tiefen REM-Schlafes in einem Zustand tiefer Entspannung, was ein weiterer Schlüsselfaktor für den Klimawandel ist.
“ Unsere Träume sind wie ein Fahrplan in unsere tiefsten Ängste.,“
Lis sprach von einer Patientin, die sexuelle Übergriffe überlebte und durch die Gewalt der erotischen Träume, zu denen sie aufwachen würde, einschließlich Vergewaltigungsfantasien, gestört wurde. Aber das ist auch ganz normal.
“ Unsere Träume sind wie ein Fahrplan in unsere tiefsten Ängste, und es bedeutet nicht, dass wir mögen oder wollen, dass diese Dinge im wirklichen Leben passieren.` Es bedeutet nur, dass wir versuchen, sie zu verarbeiten“, sagte sie., Also, anstatt sich selbst zu beurteilen, was auch immer Sex Träume, die Sie haben, umarmen, was sie versuchen könnten, Sie über Ihre Ängste zu erzählen, Fantasien, oder „Tag Rückstand“ (was bedeutet, was während des Tages passiert, dass Ihr schlafendes Gehirn arbeitet durch).
Als Gesellschaft haben wir kaum begonnen, die Oberfläche des Schlafes Orgasmen zu kratzen. Aber die Tatsache, dass sie den meisten Menschen jederzeit passieren können, kann uns helfen, viel über die Natur der Sexualität im Allgemeinen zu verstehen.
„Schlaf-Orgasmen zeigen, dass die menschliche Sexualität viel größer und breiter ist, als wir es oft nennen“, sagte Herbenick., „Wir sind sexuelle Wesen, von der Geburt bis zum Tod. Unser Körper ist in der Lage, genital oder sexuelle Reaktion, ob wir es als wirklich sexuelle oder absichtlich sexuelle denken. Und unser Körper hat einen eigenen Geist, und das ist auch in Ordnung.“
Climaxing während des Schlafes doesn “ t machen Sie ein weirdo. Es bedeutet nur, dass du Mensch bist. Und ist es nicht viel besser, als diesen wiederkehrenden Albtraum zu haben, in dem alle Zähne ausfallen?