Behandlungen können auch eine Vielzahl von Möglichkeiten umfassen, um dem Kind zu helfen, sich weniger gestresst zu fühlen und gesünder zu sein, wie nahrhaftes Essen, körperliche Aktivität, ausreichender Schlaf, vorhersehbare Routinen und soziale Unterstützung.
Holen Sie sich Hilfe bei der Suche nach Behandlung
Hier sind Werkzeuge, um einen Arzt vertraut mit Behandlungsmöglichkeiten zu finden:
- Psychologe Locatorexternal Icon, ein Dienst der American Psychological Association (APA) Praxis Organisation.,
- Kinder – und Jugendpsychiater Finderexternal icon, ein Forschungsinstrument der American Academy of Child and Adolescent Psychiatry (AACAP).
- Finden Sie einen kognitiven Verhaltenstherapeuten mit einem externen Symbol, einem Suchwerkzeug der Association for Behavioral and Cognitive Therapies.
- Wenn Sie Hilfe bei der Suche nach Behandlungsmöglichkeiten benötigen, besuchen Sie MentalHealth.govexternal Symbol.
Symptome behandeln: Gesund bleiben
Gesund sein ist wichtig für alle Kinder und kann besonders wichtig für Kinder mit Depressionen oder Angstzuständen sein., Neben der richtigen Behandlung kann die Führung eines gesunden Lebensstils eine Rolle bei der Behandlung von Depressionen oder Angstzuständen spielen., Hier sind einige gesunde Verhaltensweisen, die helfen können:
- Mit einem gesunden Ernährungsplan, der sich auf Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte (z. B. Bohnen, Erbsen und Linsen), magere Proteinquellen und Nüsse und Samen konzentriert
- Teilnahme an körperlicher Aktivität für mindestens 60 Minuten pro Tag
- Erhalten Sie die empfohlene Schlafmenge pro Nacht basierend auf dem Alter
- Üben Sie Achtsamkeits-oder Entspannungstechniken
Prävention von Angstzuständen und Depressionen
Es ist nicht genau bekannt, warum manche Kinder Angstzustände oder Depressionen entwickeln., Viele Faktoren können eine Rolle spielen, einschließlich Biologie und Temperament. Es ist jedoch auch bekannt, dass einige Kinder eher Angstzustände oder Depressionen entwickeln, wenn sie unter Trauma oder Stress leiden, wenn sie misshandelt werden, wenn sie von anderen Kindern gemobbt oder abgelehnt werden oder wenn ihre eigenen Eltern Angst oder Depression haben.
Obwohl diese Faktoren das Risiko für Angstzustände oder Depressionen zu erhöhen scheinen, gibt es Möglichkeiten, die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass Kinder sie erleben., Erfahren Sie mehr über Ansätze zur Prävention dieser Risiken im Bereich der öffentlichen Gesundheit:
- Mobbingprävention externes Symbol
- Prävention von Kindesmisshandlungen
- Prävention von Jugendgewalt
- Depression nach der Geburt
- Betreuung von Kindern in einer Katastrophe
- Psychische Gesundheit von Jugendlichen und Schulen