Der Antibiotikaeinsatz in den USA gehört zu den höchsten der Welt. Tatsächlich wird diese Klasse von Medikamenten vier von fünf Amerikanern jedes Jahr verschrieben. Sie sind eine wirksame Behandlung und Prävention für eine Vielzahl von bakteriellen Infektionen von Lungenentzündung bis UTIs. Und die meisten von uns haben irgendwann in unserem Leben Antibiotika eingenommen.
Meine jüngste Erfahrung war vor sechs Monaten nach einer Zahnoperation. Der Zahnarzt verschrieb einen siebentägigen Antibiotikakurs, nachdem er meine Weisheitszähne gezogen hatte., Ich habe nicht zweimal nachgedacht. Ich folgte seinen Anweisungen, weil ich eine Zahninfektion vermeiden wollte.
Die Behandlung kam jedoch mit ihren Nebenwirkungen. Ich bemerkte, dass ich nach der Einnahme träge Stuhlgänge hatte. Da ich die Aufzeichnungen von Patienten gesehen habe, die nach der Einnahme von Antibiotika über Stuhlgang und Durchfall berichteten, dachte ich zunächst, dass es von etwas anderem stammen muss. Aber das war es nicht.
Natürlich sollte keine der Informationen in diesem Artikel als medizinischer Rat angesehen werden. Aber hoffentlich gibt es Ihnen bei Ihrem nächsten Besuch etwas, das Sie mit Ihrem Arzt besprechen können.,
Wenn Ärzte Antibiotika verschreiben, glauben sie, dass die Vorteile die möglichen Nebenwirkungen überwiegen werden. Die häufigsten Nebenwirkungen von Antibiotika sind Magenverstimmung, weicher Stuhl, Erbrechen oder Lichtempfindlichkeit. Die meisten Menschen kennen und erwarten diese Nebenwirkungen und viele Ärzte und Apotheker können Sie vor ihnen warnen. Aber ich finde, dass Verstopfung normalerweise als eine dieser Nebenwirkungen übersehen wird.
Verstopfung ist die häufigste Verdauungsbeschwerden in den Vereinigten Staaten. Es ist ein Zustand, in dem Sie normalerweise Schwierigkeiten haben, feste Abfälle aus Ihrem Körper freizusetzen., Stühle sind in der Regel selten – weniger als drei pro Woche – oder hart, trocken und klein, was sie sehr schmerzhaft und schwer zu passieren macht.
Verstopfung kann sehr gesundheitsschädlich sein, da sie die Fähigkeit Ihres Körpers einschränkt, Giftstoffe loszuwerden,was zur Schwächung Ihres Immunsystems führen kann. Einige Folgen von Verstopfung können die Entwicklung von chronischen und degenerativen Erkrankungen wie Krebs, Autoimmunerkrankungen, beschleunigtes Altern, Katarakte, rheumatoide Arthritis, Herz-Kreislauf-und viele andere Krankheiten.,
Der Antibiotika-Verstopfung-Link
Als Gruppe haben Babyboomer sehr gute Gründe, sich Sorgen um Verstopfung zu machen. Wir sind fünfmal häufiger als jüngere Erwachsene Verstopfung oder Verstopfung Probleme haben. Es ist auch wahrscheinlicher, dass uns Antibiotika für eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen verschrieben werden. Da es einen Zusammenhang zwischen Antibiotika und Verstopfung geben kann, sollten wir dies berücksichtigen und unser Verdauungssystem proaktiv schützen.
Antibiotika können Verstopfung auf zwei Arten verursachen., Die erste besteht darin, Ihre Darmbakterien zu verwüsten, und die zweite besteht darin, Ihren Körper mit wichtigen Mineralien zu versorgen, die er benötigt, damit Ihr Magen-Darm-System von seiner besten Seite funktioniert.
Wir haben eine große Gemeinschaft von Bakterien aller Art, die in unserem Darm leben und unserem Körper helfen, Nahrung zu verdauen und Abfälle zu beseitigen. Antibiotika können viele dieser nützlichen Bakterien abtöten, während sie die infektionsverursachenden Bakterien angreifen.
Betrachten Sie den Verlust guter Bakterien als“ Kollateralschaden “ in Ihrem Krieg gegen Krankheiten., Das Ergebnis des Verlustes dieser „guten“ Bakterien kann zu einem Ungleichgewicht in Ihrer Darmflora führen, was leider zu einer Vielzahl von Formen von Darmbeschwerden führt. Dies kann Verstopfung einschließen. Studien zeigen, dass Antibiotika bis zu 30% der guten Bakterien in unserem Darm negativ beeinflussen können.
Zusätzlich zur Beeinflussung Ihrer Darmbakterien können Antibiotika in Ihrem Körper Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, bestimmte kritische Mineralien wie Magnesium aufzunehmen. Gute Magnesiumspiegel sorgen für die richtige Bewegung des Darms und entspannen die Darmmuskulatur, so dass Nahrung durch den Verdauungstrakt gelangen kann., Deshalb verursacht Magnesiummangel oft Verstopfung.
Wie können Sie proaktiv sein?
Überwachen Sie Ihren Mineralstoffgehalt und testen Sie den Gehalt an „guten Bakterien“ in Ihrem Darm, insbesondere wenn Sie eine langfristige Antibiotikatherapie durchführen. Möglicherweise benötigen Sie sogar Ergänzungen, wenn Sie bestimmte Arten von Antibiotika einnehmen.
Essen Sie Lebensmittel, die reich an guten Bakterien sind. Zu diesen Lebensmitteln gehören viele Joghurts, Gurken, Sauerkraut, Kefir und Kombucha. Sie können auch eine gute probiotische Ergänzung in Betracht ziehen, aber stellen Sie nur sicher, dass es klinisch erwiesen ist, die Reise zu Ihrem Darm zu überleben., Sprechen Sie mit einem qualifizierten Arzt über die Erhöhung der Aufnahme dieser Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel, entweder wenn Sie beginnen oder kurz nach dem Ende Ihrer Antibiotikatherapie. Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab Hinweise darauf, dass Krankenhäuser, die Probiotika näher an der ersten Dosis eines Antibiotikaregimes verwenden, die negativen Auswirkungen von Antibiotika verringerten.
Sie können Ihren Magnesiumspiegel durch die Lebensmittel steigern, die Sie höchstwahrscheinlich jeden Tag essen. Bei Magnesium geht nichts über grünes Gemüse wie Spinat und Mangold oder Lebensmittel wie Mandeln und schwarze Bohnen.,
Ein Wort der Vorsicht
Ich glaube fest daran, zu wissen, was in meinem Körper vor sich geht, bevor ich mich auf ein präventives oder kuratives Programm einlasse, sei es Bewegung, Nahrungsergänzungsmittel oder Diät. Ich würde Sie bitten, dasselbe zu tun.
Wenn Sie also Antibiotika einnehmen und Verstopfung haben, überprüfen Sie zunächst, wie sich die Antibiotika auf Ihre Darmflora oder Ihren Nährstoffgehalt auswirken können, bevor Sie mit der Einnahme von Probiotika oder einer Ernährungsumstellung beginnen., Es gibt einfache Labortests, die Sie durchführen können, die Ihnen sagen, was mit der Population der Darmflora oder Ihrem Nährstoffgehalt vor sich geht. Dann können Sie mit einem qualifizierten Arzt zusammenarbeiten, um die am besten geeigneten Entscheidungen zu treffen.
Was ist Ihre Erfahrung mit den gastrointestinalen Nebenwirkungen von Antibiotika? Wie sind Sie damit umgegangen? Welche anderen Mittel haben Sie gefunden, die für Sie gearbeitet? Erzähl uns davon. Bitte nehmen Sie am Gespräch teil.