Ein aufgeblähter Magen kann dazu führen, dass Sie sich tagsüber ziemlich unwohl fühlen. Blähungen können durch verschiedene Ursachen verursacht werden, einschließlich schlechter Essgewohnheiten, z. B. zu schnelles Essen; kohlensäurehaltige Getränke; Lebensmittel, die gasförmig oder laktosefrei sind (Zwiebeln, Knoblauch, Kohl, Brokkoli, Rosenkohl, Hülsenfrüchte usw.). kann unangenehme Folgen haben).(1)
Leiden Sie regelmäßig an einem aufgeblähten Magen? Die folgenden 5 Getränke könnten eine gewisse Erleichterung bieten. Probieren Sie sie aus!,
Wichtig:
Wenn Sie ständig mit einem aufgeblähten Magen zu tun haben, sich zu voll fühlen oder in Ihrem Bauch gurgeln oder wenn Sie das Gefühl haben, dass etwas nicht stimmt, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
5 Getränke zur Linderung eines aufgeblähten Magens
Grüner Tee
Ungesüßter grüner Tee stillt Ihren Durst, steigert Ihren Stoffwechsel und kann wie ein Präbiotikum wirken (nicht verdauliche Nahrungsfasern, die das Wachstum guter Bakterien in Ihrem Darm stimulieren). Sie können es heiß oder kalt trinken.,
Wasser mit zitrone oder gurke
Pep up langweilig wasser mit einer scheibe oder zwei von zitrone oder gurke. Dies fügt Abwechslung hinzu und schmeckt erstaunlich. Außerdem regt es Ihren Stoffwechsel an.
Tipp:
Trinken Sie stilles Wasser. Kohlensäurehaltiges Wasser kann einen aufgeblähten Magen verursachen.
Wassermelonen-Smoothie
Ein Smoothie aus frischer Wassermelone kann wunderbar und erfrischend schmecken. Dank seines hohen Wasser – und Kaliumgehalts ist diese Frucht ein großartiges Mittel gegen Blähungen. Außerdem ist es kalorienarm.,
Pfefferminztee
Pfefferminze hat viele positive Vorteile. Es lindert Krämpfe und entspannt den Körper. Dies macht Pfefferminztee zum perfekten Getränk, um Bauchblähungen loszuwerden.(2) Der Tee schmeckt am besten, wenn Sie heißes Wasser über die frische Pfefferminze gießen und einige Minuten ziehen lassen.
Ananas frappé
die Ananas enthält das Enzym bromelain. Dies reduziert Entzündungen und regt die Verdauung an.(3) Ein frischer Ananas-Frappé kann Ihnen so helfen, einen aufgeblähten Magen zu lindern. Plus, es schmeckt köstlich!,
***