Wie treffe ich während der Krebsbehandlung die beste Auswahl an Lebensmitteln?
Wenn Sie mit einer Brustkrebsdiagnose konfrontiert sind, kann Ernährung ein wichtiger Teil Ihrer Reise sein. Eine ausgewogene Ernährung während und nach der Krebsbehandlung kann Ihnen helfen, sich besser zu fühlen, Ihre Kraft zu erhalten und Ihre Genesung zu beschleunigen.
Halten Sie ein gesundes Gewicht. Abhängig davon, welche Brustkrebsbehandlung Sie durchlaufen, kann es zu Gewichtszunahme oder Gewichtsverlust kommen., Ziel ist es, während der Behandlung ein gesundes Gewicht aufrechtzuerhalten und übermäßigen Zu-oder Verlust zu vermeiden. Eine strenge Diät während der Behandlung wird nicht empfohlen. Viele Brustkrebsüberlebende nehmen infolge der Behandlung zu. Um mehr über die Verwaltung der Gewichtszunahme zu erfahren, lesen Sie Ernährungstipps für die Verwaltung der Gewichtszunahme.
Essen Sie den ganzen Tag über kleine, häufige Mahlzeiten. Wenn Sie häufig kleine Mahlzeiten zu sich nehmen, wird sichergestellt, dass Ihr Körper genügend Kalorien, Eiweiß und Nährstoffe erhält, um die Behandlung zu tolerieren. Kleinere Mahlzeiten können auch helfen, behandlungsbedingte Nebenwirkungen wie Übelkeit zu reduzieren., Versuchen Sie, 5-6 kleine Mahlzeiten oder „Mini“ Mahlzeiten etwa alle drei Stunden zu essen.
Wählen Sie proteinreiche Lebensmittel. Protein hilft dem Körper, Zellen und Gewebe zu reparieren. Es hilft auch Ihrem Immunsystem, sich von Krankheiten zu erholen. Eine Quelle von magerem protein zu allen Mahlzeiten und snacks. Gute Quellen für mageres Protein sind:
- Mageres Fleisch wie Huhn, Fisch oder Truthahn
- Eier
- Fettarme Milchprodukte wie Milch, Joghurt und Käse oder Milchersatzstoffe
- Nüsse und Nussbutter
- Bohnen
- Sojaprodukte
Umfassen Vollkornprodukte., Vollkornprodukte bieten eine gute Quelle für Kohlenhydrate und Ballaststoffe, die dazu beitragen, Ihr Energieniveau zu halten. Gute Quellen für Vollkornprodukte sind:
- Haferflocken
- Vollkornbrot
- Brauner Reis
- Vollkornpasten
Essen Sie jeden Tag eine Vielzahl von Obst und Gemüse. Obst und Gemüse bieten dem Körper Antioxidantien, die helfen können, gegen Krebs zu kämpfen. Wählen Sie eine Vielzahl von bunten Obst und Gemüse, um den größten Nutzen zu erzielen. Zielen Sie darauf ab, täglich mindestens 5 Portionen ganzes Obst und Gemüse zu essen.
Wählen Sie Quellen für gesundes Fett., Vermeiden Sie frittierte, fettige und fetthaltige Lebensmittel. Wählen Sie stattdessen gebackene, gebratene oder gegrillte Speisen. Gesunde Fette umfassen:
- Olivenöl
- Avocados
- Nüsse
- Samen
Süßigkeiten und Zuckerzusatz begrenzen. Lebensmittel mit hohem Zuckerzusatz wie Desserts und Süßigkeiten bieten wenig Nährwert und ersetzen häufig andere Lebensmittel, die für Sie besser sind.
Bleiben Sie hydratisiert. Ausreichend Flüssigkeit während der Krebsbehandlung zu trinken ist wichtig, um Austrocknung zu verhindern. Ziel ist es, täglich 64 Unzen Flüssigkeit zu trinken. Vermeiden Sie es, große Mengen koffeinhaltiger Getränke zu trinken., Zu viel Koffein kann zu Austrocknung führen.
Üben Sie gute Lebensmittelsicherheit. Waschen Sie Ihre Hände oft während der Zubereitung von Speisen. Verwenden Sie verschiedene Messer und Schneidebretter für rohes Fleisch und rohes Gemüse. Achten Sie darauf, alle Lebensmittel auf die richtige Temperatur zu kochen und Reste sofort zu kühlen. Lesen Sie mehr über Lebensmittelsicherheit.
Sprechen Sie mit Ihrem Gesundheitsteam, bevor Sie Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Einige Medikamente und Krebsbehandlungen können mit Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln interagieren. Wählen Sie zuerst Nahrung als Hauptquelle für Nährstoffe.
Trinken Sie Alkohol in Maßen, wenn überhaupt., Alkohol kann zur Austrocknung beitragen, kann die Fähigkeiten Ihres Immunsystems beeinträchtigen und liefert keine nützlichen Nährstoffe.
Wenn Ihre Behandlung eine Operation umfasst, befolgen Sie die Anweisungen Ihres Chirurgen sorgfältig. Lesen Sie unsere Ernährungs – und Operationsrichtlinien, um mehr zu erfahren.
Am wichtigsten ist, wissen Sie, dass Ihre Krebsreise für Sie und Ihre Behandlung einzigartig ist. Möglicherweise treten Nebenwirkungen auf, die sich auf Ihre Fähigkeit auswirken, diesen Vorschlägen zu folgen., Wenn Sie mit Nebenwirkungen wie Appetitlosigkeit, Übelkeit, Durchfall, Erbrechen oder anderen Ernährungsbedenken zu kämpfen haben, können Ihre Bedürfnisse unterschiedlich sein. Ein registrierter Ernährungsberater kann Ernährungsrichtlinien vorschlagen, die für Ihre Krebsreise geeignet sind. Planen Sie eine Zeit ein, um mit Pearlpoints registriertem Ernährungsberater zu sprechen.