Das chronische Müdigkeitssyndrom (CFS) ist ein komplexer Zustand, der durch Müdigkeit und Erschöpfung gekennzeichnet ist. Seine Ursache ist unbekannt, obwohl es oft auf eine Virusinfektion folgt.
In Neuseeland wird der Zustand manchmal als Tapanui-Grippe bezeichnet, benannt nach einer Otago-Stadt, in der Anfang der 1980er Jahre eine Reihe von Menschen schwächende Müdigkeit zeigten.,
Die Erkrankung wird auch als myalgische Enzephalomyelitis (ME), post-virales Müdigkeitssyndrom (PVS), chronisches Müdigkeits-Immunfunktionssyndrom (CFIDS) und in jüngerer Zeit systemische Belastungsunverträglichkeitskrankheit (SEID) bezeichnet.
Symptome
CFS unterscheidet sich von den typischeren Ermüdungsarten dadurch, dass es die Fähigkeit einer Person beeinträchtigt, an den Aktivitäten des täglichen Lebens teilzunehmen, manchmal für längere Zeit. Es kann behindernd werden, scheint aber nicht progressiv oder lebensbedrohlich zu sein.,
Chronisches Müdigkeitssyndrom kann in jedem Alter auftreten; Es betrifft jedoch am häufigsten Menschen in den 40ern und 50ern. Es tritt häufiger bei Frauen als bei Männern auf.
Die Kombination, Art und Schwere der Symptome können zwischen Individuen variieren. Bei manchen Menschen kann es Perioden relativen Wohlbefindens und Perioden geben, in denen die Symptome problematisch sind. Für andere können die Symptome konstant und schwerwiegend sein.,
Symptome können sein:
- Anhaltende, grippeähnliche Müdigkeit
- Bewegung kann die Symptome verstärken
- Gedächtnisstörungen oder Konzentrationsstörungen
- Depression
- Reizbarkeit
- Muskel-und Gelenkschmerzen
- Schlafstörungen (z. B. Schlaflosigkeit)
- Geschwollene Lymphknoten (Drüsen)
- Kopfschmerzen
- Halsschmerzen
- /li>
- Magen-Darm-Probleme (zB: Reizdarmsyndrom).,
Ursachen
Während die Ursachen von CFS nicht vollständig verstanden sind, ist bekannt, dass sich viele Fälle nach einer Viruserkrankung entwickeln (z. B. Drüsenfieber, virale Meningitis, Gastroenteritis). Ein direkter Zusammenhang zwischen Virusinfektion und CFS wurde jedoch noch nicht festgestellt.
Forschungsstudien haben gezeigt, dass andere Faktoren eine Rolle bei der Entwicklung der Erkrankung spielen können, einschließlich Anomalien des Immunsystems, psychische Störungen, Hormonstörungen und Umweltfaktoren.,
Es wird vermutet, dass CFS eher durch mehrere Faktoren als durch einen einzelnen Faktor verursacht werden kann, obwohl Forschungsstudien dies noch nicht abschließend bestätigen können.
Diagnose
Es gibt keinen einzigen Labortest, der bei der Diagnose helfen kann, obwohl Tests durchgeführt werden können, um andere Erkrankungen mit ähnlichen Symptomen auszuschließen.
Schlafstudien können beispielsweise feststellen, ob chronische Müdigkeit durch eine Schlafstörung wie Schlaflosigkeit, obstruktive Schlafapnoe oder das Restless-Leg-Syndrom verursacht wird., Blutuntersuchungen können feststellen, ob Müdigkeit durch Erkrankungen wie Anämie, Diabetes oder Schilddrüsenunterfunktion (Hypothyreose) verursacht wird.
Müdigkeit ist auch ein Symptom für psychische Erkrankungen wie Depressionen, Angstzustände und Schizophrenie, und ein Berater kann feststellen, ob eine dieser Erkrankungen die Ursache für Müdigkeit ist.
Andere chronische Erkrankungen wie HIV / AIDS und entzündliche Darmerkrankungen (z. B. Morbus Crohn, Colitis ulcerosa) verursachen ebenfalls anhaltende Müdigkeit.,
Fibromyalgie, die die primären Symptome chronischer Muskelschmerzen und-ermüdung aufweist, kann von CFS durch das Vorhandensein von Triggerpunkten unterschieden werden, die kein Merkmal von CFS sind.,
Eine Diagnose von CFS erfordert das Vorhandensein einer unerklärlichen anhaltenden Müdigkeit für sechs Monate oder länger und mindestens vier der folgenden anderen Anzeichen und Symptome:
- Gedächtnisstörungen oder Konzentrationsstörungen
- Halsschmerzen
- Vergrößerte oder zarte Lymphknoten
- Unerklärliche Muskelschmerzen
- Schmerzen in mehreren Gelenken
- Kopfschmerzen (neuer Typ, Muster oder Schweregrad)
- Nicht erfrischender Schlaf
- /li>
- Unwohl Fühlen für mehr als 24 stunden nach körperliche oder geistige übung.,
Behandlung
Obwohl es keine nachgewiesene Behandlung oder Heilung für CFS gibt, kann der Zustand mit einer Vielzahl von Maßnahmen behandelt werden. Dazu gehören:
Energieeinsparung und sanfte Bewegung
Um Überanstrengung zu vermeiden, sollten tägliche Aktivitäten priorisiert werden, damit die anstrengendsten Aufgaben zur besten Tageszeit erledigt werden. Planen Sie nach einem anstrengenden Tag einen ruhigen Tag. Es kann hilfreich sein, sich auch nur für kurze Zeiträume (z. B. 5 bis 10 Minuten) regelmäßig während des Tages auszuruhen.,
Im Gegensatz zu Depressionen, bei denen Bewegung zur Linderung der Symptome beitragen kann, kann Bewegung die Symptome bei Menschen mit CFS verschlimmern. Das bedeutet nicht, Übung sollte vermieden werden-stattdessen sollte es sanft und nicht alle auf einmal durchgeführt werden.
Ein Physiotherapeut kann helfen, festzustellen, welche Übungen am besten sind, und das Trainingsniveau im Laufe der Zeit schrittweise erhöhen. Ein sanftes Trainingsprogramm kann mit Bewegungs-und Dehnübungen für nur wenige Minuten pro Tag beginnen.,
Entspannung und Stressbewältigung
Das Finden von Entspannungs-und Stressbewältigungsmethoden kann bei der Verringerung der Symptome bei manchen Menschen hilfreich sein. Stressabbau kann durch Techniken wie Meditation, Achtsamkeit, Biofeedback, Yoga und Tai Chi erreicht werden.
Einige Leute mit CFS finden über den Zustand mit Familie und Freunden zu sprechen, so dass sie die Auswirkungen der Bedingung verstehen, kann auch hilfreich sein. Einige Leute finden es vielleicht hilfreich, mit einem professionellen Berater oder Psychologen zusammenzuarbeiten, um Strategien zur Bewältigung von CFS zu entwickeln.,
Diät
Essen Sie eine ausgewogene Ernährung mit regelmäßigen Mahlzeiten und vermeiden Sie Snacks mit hohem Zuckergehalt. Für einige Menschen mit CFS kann die Beseitigung von problematischen Lebensmitteln und Umweltchemikalien von Vorteil sein.
Medikamente
Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) können bei der Linderung von Schmerzen und Kopfschmerzen hilfreich sein. In einigen Fällen können niedrige Dosen von Antidepressiva verschrieben werden. Da sie dazu neigen, leichte beruhigende Wirkungen zu haben, können sie sowohl beim Schlaf als auch bei der Behandlung von Depressionen helfen.,
Unterstützung und Information
Die Associated New Zealand Myalgic Encephalomyelitis Society (ANZMES) ist die nationale Organisation, die Informationen für Menschen mit ME / CFS bereitstellt.
Telefon: (09) 269 6374 oder (03) 471 6203
E-Mail: [email protected]
Webseite: www.anzmes.org.nz