Dehydration während der Schwangerschaft

Zuletzt aktualisiert am 7.April 2020

Wenn Sie schwanger sind, außer eine ganze Reihe gesunder Lebensmittel zu essen, müssen Sie auch genug Wasser trinken. Ihr Arzt muss Ihnen geraten haben, während der Schwangerschaft und aus guten Gründen natürlich hydratisiert zu bleiben. Dehydration kann schwer zu erkennen sein, kann jedoch während der Schwangerschaft zu mehreren Gesundheitsproblemen führen., Ja, es kann für jeden problematisch sein, vor allem aber für Schwangere. Die meisten Fälle von Austrocknung in der Schwangerschaft sind mild, aber schwere Fälle davon können die Gesundheit sowohl der Mutter als auch des Babys beeinträchtigen.

Was Ist Dehydration?

Austrocknung tritt auf, wenn Ihr Körper mehr Wasser verliert, als er wieder auffüllt. Wenn das Wasser, das Sie trinken, die verlorenen Flüssigkeiten nicht auffüllt, können Sie dehydriert werden. Dehydration kann zu anderen Zuständen wie Hitzekrämpfen, Hitzeerschöpfung und Schlaganfall führen. Es kann sogar dazu führen, dass Ihr Körper Schwierigkeiten hat, normale Funktionen auszuführen., Sie benötigen während der Schwangerschaft mehr Wasser, da Ihr Körper Blut und Flüssigkeiten für Ihr Baby bildet, daher ist es notwendig, hydratisiert zu bleiben.

Ursachen für Austrocknung während der Schwangerschaft

Es gibt mehrere Gründe, die während der Schwangerschaft zu Austrocknung führen können. Es ist wichtig, die Austrocknung in der Schwangerschaft aus diesen Gründen zu bemerken, da Sie dann die notwendigen Maßnahmen ergreifen können, um diese zu korrigieren.

• Erhöhtes Blutvolumen: Das Blutvolumen im Körper einer schwangeren Frau steigt um 50%. Dies ist einer der Hauptgründe für Austrocknung in der frühen Schwangerschaft., Der Körper benötigt in diesem Stadium mehr Wasser und wird es schwer haben, Wasser zurückzuhalten.
• Morgendliche Übelkeit: Etwa 50% der schwangeren Frauen leiden an morgendlicher Übelkeit, einschließlich Übelkeit, Erbrechen, übermäßigem Wasserlassen und Schwitzen. Alle diese Bedingungen führen zum Verlust von Wasser aus dem Körper. Morgendliche Übelkeit tritt normalerweise im ersten Trimester auf und sollte im zweiten Trimester nachlassen. Dehydration wird auch wegen häufiger Episoden von Erbrechen erlebt.
• Reduzierte Wasseraufnahme: Wir alle wissen, dass wir täglich rund acht Gläser Wasser konsumieren sollten., Aber eine schwangere Frau muss mindestens zwölf Gläser Wasser trinken, um hydratisiert zu bleiben. Alles weniger könnte zu Austrocknung führen.
• Übermäßiges Schwitzen: Schwitzen während der Schwangerschaft ist häufig, aber wenn das Wasser nicht ersetzt wird, kann es zu Austrocknung führen.
• Diarrhöe: Im dritten Trimester leiden Sie möglicherweise an Durchfall. Dies liegt an hormonellen Veränderungen zusammen mit einer Abneigung gegen bestimmte Lebensmittel, die für die Erhaltung der Gesundheit Ihres Darms wichtig sind. Wenn Sie während dieser Zeit nicht genug Wasser trinken, können Sie dehydriert werden.,

• Wetter: Wenn Sie an einem heißen oder feuchten Ort leben, verliert Ihr Körper viel Wasser. Das Aufdrehen der Klimaanlage ist jedoch möglicherweise nicht die Antwort. Ein Raum, der klimatisiert ist, hat sehr weniger Feuchtigkeit, was dazu führen kann, dass Sie Feuchtigkeit durch Ihre Lunge verlieren.
• Alter: Eine der Komplikationen einer Schwangerschaft über 35 Jahren ist die Unfähigkeit des Körpers, Wasser zu speichern. Wenn Sie schwanger sind und Mitte oder Ende 30 sind, sollten Sie immer mehr Wasser trinken, um hydratisiert zu bleiben.,

Anzeichen und Symptome einer Dehydratation bei Schwangeren

Im Allgemeinen ist das normale Anzeichen einer Dehydratation durstig. Mütterliche Überhitzung kann auch eines der auffälligen Symptome der Austrocknung sein; Wenn Sie nicht genug Wasser trinken, kann es Ihrem Körper schwer fallen, die Hitze zu regulieren, und Sie können anfällig für Überhitzung werden. Aber es gibt einige andere Symptome der Austrocknung, auf die Sie achten müssen. Dehydration kann von leicht bis mittelschwer bis schwer reichen. Schauen wir uns ihre Symptome an.,

Trockener Mund und rissige Lippen

• Geringe Mengen an dunklem Urin
• Übelkeit, Erbrechen und Kopfschmerzen
• Bauchkrämpfe
• Starke Kopfschmerzen
• Erschöpfung
• Ohnmacht
• Verwirrung
• Erhöhte Herzfrequenz rate
• Erhöhte Atemfrequenz
• Versunkene Augen
• Längerer Hautrückstoß
• Niedriger Blutdruck

Wenn Sie eines dieser Anzeichen bemerken oder sich während der Schwangerschaft dehydriert fühlen, suchen Sie sofort einen Arzt auf, da eine längere Dehydratation für Ihr Baby sehr schädlich sein kann.,

Risiken

Im Folgenden sind die Risiken im Zusammenhang mit Dehydratation während der Schwangerschaft aufgeführt.

• Übelkeit
• Niedriges Fruchtwasser
• Geringe Muttermilchproduktion
• Vorzeitige Wehen

Komplikationen im Zusammenhang mit Dehydratation während der Schwangerschaft

Dehydratation kann eine schwangere Frau auf unterschiedliche Weise beeinflussen, je nachdem, wie weit sie entfernt ist. Die Risiken der Austrocknung in den drei Trimestern der Schwangerschaft werden im folgenden erläutert.,

Auswirkungen der Austrocknung während des ersten Trimesters

• Schwere Übelkeit und Schwindel: Morgendliche Übelkeit in Verbindung mit Austrocknung kann zu einem Teufelskreis werden. Dehydration kann Übelkeit verursachen, während morgendliche Übelkeit Austrocknung verursachen kann. Diesen Zyklus zu durchbrechen ist wichtig. Schwangere Frauen müssen IV Flüssigkeiten für Dehydratation gegeben werden.
• Reduziertes Fruchtwasser: Die Bildung von Fruchtwasser hängt weitgehend von der Flüssigkeitsaufnahme schwangerer Frauen in den ersten Monaten ihrer Schwangerschaft ab., Niedrige Wasserstände führen zu einer reduzierten Menge an Fruchtwasser. Dies kann dazu führen, dass das Baby an den Gebärmutterwänden haftet, anstatt in der Flüssigkeit zu schweben.

Auswirkungen der Dehydration während des zweiten und dritten Trimesters

• Vorzeitige Wehen: Wenn der Körper einer schwangeren Frau dehydriert ist, nimmt das Blutvolumen ab. Dies führt dazu, dass die Spiegel des Hormons Oxytocin ansteigen. Oxytocin ist direkt verantwortlich für die Kontraktionen der Gebärmutter. Eine Abnahme der Flüssigkeitszufuhr ist eine der Ursachen für vorzeitige Wehen.,
• Zunahme von Muskelkrämpfen: Durch Dehydration steigt die Körpertemperatur an, wodurch sich Ihre Muskeln verkrampfen. Dieser Zustand kann äußerst unangenehm sein.
• Müdigkeit: Bei den meisten schwangeren Frauen tritt eine gewisse Müdigkeit auf. Dehydration wird jedoch die Müdigkeit viel schlimmer machen.
• UTI: Dehydration in diesem Stadium könnte die Wahrscheinlichkeit einer Harnwegsinfektion erhöhen, die Komplikationen in der Niere verursachen und zu einer frühen Wehen führen kann.,

Behandlung von Dehydratation während der Schwangerschaft

Wenn Sie während Ihrer Schwangerschaft eine leichte bis mittelschwere Dehydratation haben,können Sie dies am besten mit mehr Wasser bekämpfen. Wenn Ihre Austrocknung durch Übelkeit und Erbrechen verursacht wird, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Medikamente gegen Übelkeit. Dies wird Ihnen helfen, mehr Wasser aufzunehmen und Übelkeit einzudämmen. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, ob Sie Elektrolytpräparate trinken können, da diese helfen können, Ihr System auszugleichen., Im Falle einer schweren Dehydratation müssen Sie jedoch möglicherweise die Notaufnahme aufsuchen und IV-Flüssigkeiten zur Dehydratation verabreichen.

Wie Viel Wasser Sollte eine Schwangere Frau Trinken?

Um zu entscheiden, wie viel Wasser Sie während der Schwangerschaft trinken sollten, sollten Sie die Farbe Ihres Urins überprüfen. Der Urin sollte entweder klar oder hellgelb sein. Wenn die Farbe Ihres Urins während der Schwangerschaft dunkelgelb oder orange ist, sollten Sie tagsüber mehr Wasser haben., Wenn Sie sich leichten Aktivitäten hingeben, ist es eine gute Faustregel, für jede Stunde der Aktivität eine Tasse Wasser zu haben. Wenn Sie regelmäßig Sport treiben, müssen Sie mehr Wasser haben, um dem Wasserverlust zu entsprechen.

Vielen Frauen ist nicht bewusst, dass sie durstig sind. Wenn Sie vergessen, Wasser zu trinken, und sich nicht oft durstig fühlen, müssen Sie ein Tagebuch führen, um die Zeit und Menge des verbrauchten Wassers zu notieren. Dies kann auch über eine App erfolgen, da Sie daran erinnert werden, wann und wie viel Wasser zu trinken ist. Trinken Sie also vor und nach dem Essen ein Glas Wasser., Dies hilft Ihnen nicht nur, sich daran zu erinnern, Wasser zu trinken, sondern hilft auch bei Problemen im Zusammenhang mit Verstopfung.

Wie kann Dehydration während der Schwangerschaft verhindert werden?

Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie sicherstellen können, dass Sie während der Schwangerschaft hydratisiert bleiben.

• Trinken Sie genug Wasser und trinken Sie langsam (und in häufigen Abständen). Zu viel Wasser zu schnell zu trinken kann zu viel Druck auf die Nieren ausüben.
• Trinken Sie eine Tasse Wasser für jede Stunde, in der Sie wach sind.,
• Sie können ein paar Zitronenscheiben oder ein paar Wassermelonenstücke in Ihr Glas Wasser geben, um einen anderen Geschmack zu erzielen.
• Integrieren Sie Flüssigkeiten in Ihre Ernährung. Suppen und frische Fruchtsäfte sind aufgrund ihres Wassergehalts großartige Quellen. Stellen Sie sicher, dass der Saft zu Hause hergestellt wird und zuckerfrei ist.
• Konsumieren Sie kein Koffein, Soda oder verarbeitete Fruchtsäfte mit zu viel Zucker. Diese Substanzen wirken als Diuretikum, was kontraproduktiv ist.
• Vermeiden Sie anstrengende Übungen und Ausgehen, wenn es heiß ist., Sie verlieren eine große Menge Wasser und üben unnötigen Druck auf Ihren Körper aus.

Wann Sollte Man den Arzt Rufen?

Dehydration kann alarmierende Symptome verursachen. Sie müssen sofort in die Notaufnahme eilen, wenn Ihr Puls schwach ist oder in Ohnmacht fällt. Abgesehen davon rechtfertigt ein schneller Herzschlag zusammen mit blutigem Stuhl auch einen Arztbesuch. Wenn Sie länger als acht Stunden nicht uriniert haben, müssen Sie Ihren Arzt kontaktieren.,

Häufig gestellte Fragen (FAQs)

Lesen Sie weiter für Antworten auf einige der am häufigsten gestellten Fragen über Austrocknung während der Schwangerschaft.

Wie kann Dehydration eine Frühgeburt des Babys verursachen?

Da die Dehydratation das Blutvolumen verringert, erhöht sich der Spiegel des Hormons Oxytocin. Dieses Hormon ist unter anderem für die Kontraktion der Gebärmutterwände verantwortlich. Wenn Dehydration in den späteren Monaten der Schwangerschaft trifft, könnten die Kontraktionen stark genug sein, um Sie in vorzeitige Wehen zu schicken.,

Verursacht Dehydration Krämpfe in der frühen Schwangerschaft?

Dehydration führt dazu, dass die Temperatur Ihres Körpers ansteigt. Wenn dies geschieht, können sich Ihre Muskeln verkrampfen. Dehydration kann in jedem Stadium Ihrer Schwangerschaft auftreten. Es ist unerlässlich, dass Sie hydratisiert bleiben, indem Sie regelmäßig genug Wasser trinken und frisches Obst essen.

Dehydration ist ein Zustand, der dich überraschen. Verfolgen Sie also die Menge an Wasser, die Sie trinken, sowie die Farbe Ihres Urins., Verwenden Sie Apps oder stellen Sie Erinnerungen ein, um Ihre täglich empfohlene Wassermenge zu trinken. Denken Sie daran, Sie trinken jetzt Wasser nicht nur für sich selbst, sondern auch für das Kind, das in Ihnen wächst. Bleiben Sie also hydratisiert und konsultieren Sie einen Arzt, wenn Sie während dieser Zeit Komplikationen haben.