Es gibt heute mehr Modeerscheinungen, als Sie zählen können, einschließlich mehrerer, die Ananas beinhalten. Die Ananas-Diät, die 1970 vom dänischen Psychologen Sten Hegeler populär gemacht wurde, hilft Menschen, schnell abzunehmen, ohne ihre Gesundheit zu beeinträchtigen. Wir freuen uns, Ihnen zu sagen, dass durch die Einbeziehung saftige Ananas in Ihre Ernährung in Maßen, können Sie eine schlankere, glücklicher Sie erstellen.,
Ananas zur Gewichtsreduktion
Wie funktioniert der Ananas-Diätplan? Die Idee ist, keine feste Nahrung außer 2 kg Ananas pro Tag zu essen, an dem Sie am Plan teilnehmen, und viel Wasser zu trinken, das Sie mit Feuchtigkeit versorgen und Giftstoffe aus Ihrem Körper entfernen sollte. Diätetiker folgen in der Regel diesem Regime für zwei bis fünf Tage, obwohl es längere Versionen gibt, die bis zu zwei Wochen dauern, in denen Sie neben Ananas auch andere Lebensmittel essen können. Indem Sie Ananas und Wasser gegenüber allen anderen Lebensmitteln und Getränken priorisieren, reduzieren Sie Ihre Fett-und Kohlenhydrataufnahme erheblich.,
Diätetiker auf der Standard-Ananas – Diät (Essen vier bis fünf Pfund Ananas pro Tag), absorbieren die folgenden Makro-und Mikronährstoffe: 2 Gramm Fett, 10 Gramm Protein, 1.000 Kalorien und kleine Dosen von Kalzium, Eisen, Zink, Vitamin A, Vitamin E, Vitamin B und Kalium. Der Nährwert von Ananas hilft Ihnen nicht nur beim Abnehmen, sondern hilft Ihnen auch, aktiv zu bleiben, die Energieproduktion zu steigern und den Körper von Giftstoffen zu befreien.
Die Vorteile einer Ananas-Diät
Ist Ananas gut für Sie? Absolut!, Die Ananas-Diät hat mehrere gesundheitliche Vorteile, was sie zu einer schmackhaften und effektiven Methode zum Abnehmen macht. Ananas enthält Bromelain, ein proteolytisches Enzym, das hilft:
- Entzündung reduzieren: Entzündung macht das Kontrollhormon Leptin weniger wirksam, was zu Gewichtszunahme führt. Das in Ananas enthaltene Bromelain verringert die Entzündung und fördert wiederum den Gewichtsverlust.
- Verbesserung der Verdauung: Bromelain hilft dem Körper, Nahrung richtig zu verdauen, was den Dickdarm reinigt. Dies reduziert Blähungen und hilft bei schneller Gewichtsabnahme.,
- Appetit unterdrücken: Bromelain hilft Ihrem Körper, Nährstoffe aufzunehmen und verlangsamt den Stuhlgang, wodurch Sie sich den ganzen Tag weniger hungrig fühlen.
Ananas ist auch reich an Vitaminen, Mineralstoffen, Ballaststoffen und Phytonährstoffen, und eine Tasse Ananas enthält nur 70-80 Kalorien. Wenn Sie Ihrer Ernährung Ananas hinzufügen, verlieren Sie gesund und kontrolliert an Gewicht, während Sie eine süße, schmackhafte Frucht genießen.
Kannst du zu viel Ananas essen?,
Bevor Sie alle Lebensmittel in Ihrer Speisekammer wegwerfen und zu einem Ananas-Diätplan wechseln, ist es wichtig, alle Fakten über diese tropische Frucht zu erfahren. Schließlich besteht die Gefahr, nur Ananas zu essen, da sie reich an Zucker und Säure ist und keine wichtigen Nährstoffe enthält.
In Maßen ist Ananas eine gesunde Verdauungshilfe, die Ihnen hilft, Fett zu verbrennen, aber nicht über Bord gehen und mehr als 1-2 Tassen pro Tag essen. Dies kann unappetitliche Nebenwirkungen haben, einschließlich erhöhter Blutzucker, allergische Reaktionen, Erbrechen und sogar Fruchtbarkeitsprobleme., Üben Sie etwas Zurückhaltung bei Ihrem Ananaskonsum aus, um gesund zu bleiben.
Negative Nebenwirkungen von Ananas
Allergische Reaktionen
Ananas kann leichte allergische Reaktionen hervorrufen, einschließlich geschwollener Lippen, Kribbeln im Hals und Entzündungen von Gesicht und Zunge. Diese Reaktionen sollten in kurzer Zeit nachlassen, aber wenn nicht, einen Arzt aufsuchen. Der Konsum von Ananas über einen langen Zeitraum kann dazu führen, dass bestimmte Menschen ernstere Erkrankungen wie Asthma oder Rhinitis entwickeln., Es ist wahrscheinlicher, dass Sie auf eine Ananas-Diät negativ reagieren, wenn Sie allergisch auf Weizen, Karotten, Latex oder Pollen reagieren.
Unsichere Säuregehalte
Ananas sind sehr sauer und können Wunden und Reizungen im Magen, auf der Zunge und im Mund verursachen. Der Säuregehalt kann auch zu Verdauungsproblemen wie Sodbrennen oder gastroösophagealer Refluxkrankheit (GERD) beitragen. Halten Sie Ihre Ananas essen auf ein sicheres Niveau und Sie werden diese Probleme nicht erleben.,
Höheres Risiko für Fehlgeburten
Eine moderate Menge an Ananas ist gut für Schwangere und kann sogar die morgendliche Übelkeit lindern. Bestimmte Enzyme in Ananas erhöhen jedoch die Uteruskontraktionen in den frühen Stadien der Schwangerschaft, was zu einem höheren Risiko einer Fehlgeburt führt. Es ist im Allgemeinen sicher, Ananas in den späteren Stadien der Schwangerschaft zu konsumieren, aber besprechen Sie es zuerst mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen.
Färbt Zähne und schädigt den Zahnschmelz
Ananas hat einen pH-Wert von 3,3-5,2, ein Niveau, das Ihren Zahnschmelz erodieren und Ihre Zähne beflecken kann., Wenn Sie regelmäßig Ananas essen, achten Sie gut auf Ihre Zähne und schützen Sie Ihren Zahnschmelz, insbesondere wenn Sie Zahnprobleme wie Karies oder Gingivitis haben.
Gewichtsverlust ohne Ananas
Ananas Entgiftungen und Diäten sind nicht unbedingt der beste Weg, um Gewicht zu verlieren. Wenn Sie Ananas nicht mögen oder nicht so viel süßes Obst konsumieren möchten, sprechen Sie mit einem Diät-Doc-Gewichtsverlust-Trainer, um einen Gewichtsverlust-Plan zu entwickeln, der auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist., Sie müssen nicht auf die neueste Modeerscheinung springen, um ein gesünderes Leben zu beginnen, also legen Sie die Ananas ab und rufen Sie noch heute einen unserer medizinischen Gewichtsverlusttrainer an.