Fügen Sie dies der Liste der Gründe hinzu, warum Sie Soda für nur seltene Geburtstagsfeiern mit Primzahl speichern: Sie könnten an der Wurzel von Nierensteinen liegen.
Bestimmte zuckergesüßte Getränke (wir schauen uns Sie an, Root Beer Float) haben laut einer neuen Studie des Brigham and Women ‚ s Hospital ein höheres Risiko für schmerzhafte Nierensteine. Die Forscher analysierten 16 Jahre Gesundheitsdaten von etwa 194.000 Teilnehmern, die alle an großen Kohortenstudien beteiligt waren., Die Ergebnisse, die im Clinical Journal der American Society of Nephrology veröffentlicht wurden, zeigten, dass, während Ärzte raten, viel Flüssigkeit zu schlucken, um Nierensteine abzuwehren, nicht jedes Getränk den Trick tun wird.
Wer ist der Bösewicht in deinem Getränk? Überraschung, Überraschung: Es ist Fructose, die frühere Studien mit Nierensteinen in Verbindung gebracht haben. Fructose erhöht die Ausscheidung von Kalzium, Oxalat und Harnsäure, die zur Steinbildung beitragen.
Und es sind nicht die Soda Guzzlers und Big Gulp Gulpers, die gefährdet sind., Teilnehmer, die mindestens eine zuckersüße Cola pro Tag tranken, hatten ein um 23% höheres Risiko, Nierensteine zu entwickeln als diejenigen, die weniger als eine Dose pro Woche aufschlugen. Künstlich gesüßte Getränke zeigten in keiner Weise statistisch signifikante Trends. Aber die Zuckergewohnheiten der Punch-Sippers machten sie 23% wahrscheinlicher, Steine zu entwickeln.
Das heißt nicht, dass Sie mit einfachem alten Wasser stecken bleiben, wenn Sie eine nierensteinsichere Diät trinken möchten., Menschen, die mindestens eine Tasse koffeinhaltigen Kaffee tranken, hatten ein um 26% geringeres Risiko; Decafitaholics litten 16% seltener an Steinen; und eine tägliche Tasse Tee senkte das Risiko um 11%. Orangensaft, obwohl es reich an Fructose ist, reduziert auch das Risiko um 12%, da es auch reich an steinminderndem Kaliumcitrat ist. Und erlauben Sie uns, einen Soda-Swap zu präsentieren, der Ihnen nichts ausmacht: Rotwein ertränkt das Risiko um 31%, Weißwein um 33% und Bier um satte 41%.
Verwirrt über Nierensteine? Etwa 7% der Frauen und 11% der Männer leiden an ihnen, und sie sind in der Regel wiederkehrend., Schauen Sie sich alles an, was Sie über Nierensteine wissen müssen, mit freundlicher Genehmigung der Harvard Medical School.