Der Zusammenhang zwischen Geschwüren und Alkohol ist komplex. Leichtes bis mäßiges Trinken gilt als sicher, sagt Gastroenterologe Michael Brown, MD, außerordentlicher Professor für Medizin am Rush University Medical Center in Chicago. Tatsächlich glauben einige Experten, dass mäßiges Trinken den Magen vor Helicobacter pylori oder H. pylori schützt, dem Bakterium, das die meisten Geschwüre verursacht.
Schweres Trinken ist eine andere Sache., Alkohol in reichlichen Mengen reizt die Magenschleimhaut und macht sie rot, roh und entzündet. Bereiche der Blutung können sich entwickeln. Dieser Zustand, der als Gastritis bekannt ist, wird auch durch H. pylori verursacht, und übermäßiger Alkoholkonsum erhöht das Risiko, ein Geschwür zu entwickeln. Es kann auch bestehende Geschwüre vor der Heilung bewahren.
Geschwürrisiko: Was ist übermäßiges Trinken?,
Noch hat niemand das Ulkerisiko mit einer bestimmten Anzahl von Getränken in Verbindung gebracht, die über einen bestimmten Zeitraum konsumiert wurden, aber die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) haben Richtlinien, mit denen Sie feststellen können, ob sich Ihr Trinken auf einem gesundheitsgefährdenden Niveau befindet.
Aktuelle Empfehlungen besagen, dass Erwachsene, die trinken, dies in Maßen tun sollten: Frauen sollten nicht mehr als ein Getränk pro Tag konsumieren,und Männer sollten bei zwei Getränken pro Tag aufhören., Für diese Empfehlungen wird ein Getränk definiert als:
- 12 Unzen Bier
- 8 Unzen Malzlikör
- 5 Unzen Wein
- 1,5 Unzen alkoholfreier Likör wie Rum, Gin, Wodka oder Whisky
Alle diese Getränke enthalten etwas mehr als eine halbe Unze reinen Alkohols.
Ulkerisiko: Tipps zur Reduzierung Ihres Trinkens
Wenn Ihr Arzt feststellt, dass Ihr Trinken Gastritis verursacht oder Ihr Geschwür verschlimmert, kann er Ihnen raten, zumindest bis zur Heilung Ihres Magenschleimhauts vollständig mit dem Trinken aufzuhören., Das National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) bietet die folgenden Tipps für Menschen, die aufhören wollen zu trinken, aber das Gefühl haben, dass sie ein Problem damit haben:
- Tagebuch führen. Notieren Sie sich mindestens eine Woche lang jedes Getränk, das Sie haben, zusammen mit Tag, Zeit und Ort. Dies könnte Ihnen helfen, bestimmte Trinkmuster zu identifizieren, die Sie haben, oder bestimmte Umstände, unter denen Sie dazu neigen zu trinken.
- Setzen Sie sich ein Ziel. Wählen Sie den Tag, an dem Sie aufhören zu trinken. Schreibe es auf und poste eine Erinnerung, wo du es regelmäßig sehen wirst.
- Versuchung reduzieren., Bewahren Sie gegebenenfalls nur geringe Mengen Alkohol zu Hause auf.
- Lernen Sie, nein zu sagen. Üben Sie höfliche Art zu trinken, wenn ein Getränk angeboten wird. Wenn es keinen anderen Weg gibt, vermeiden Sie Leute, die Sie zum Trinken drängen.
- Besetzt bleiben. Füllen Sie die Zeit, die Sie normalerweise mit anderen Aktivitäten trinken könnten.
- Holen Sie sich Unterstützung. Bitten Sie Familie, Freunde und Ihren Arzt um Hilfe bei der Erreichung Ihres Ziels. Wenn Ihr Trinken bereits schwer genug ist, um Ihren Magen zu entzünden, benötigen Sie möglicherweise Hilfe beim Beenden. Erwägen Sie, ein Behandlungsprogramm oder eine Selbsthilfegruppe wie Alcoholics Anonymous einzugeben.,
Vielleicht hat Ihr Arzt Ihnen nicht geraten, vollständig aufzuhören, aber Sie möchten reduzieren, um Ihr Risiko für andere alkoholbedingte Gesundheitsprobleme sowie Gastritis zu reduzieren. Die NIAAA bietet folgende Vorschläge an:
- Auch hier können Ziele und Tagebücher helfen. Bestimmen Sie nicht mehr als durchschnittlich ein Getränk pro Tag zu trinken, wenn Sie eine Frau oder zwei Getränke pro Tag sind, wenn Sie ein Mann zu einem bestimmten Zeitpunkt sind.
- Wissen Sie, was Sie trinken. Erfahren Sie, wie ein Standard-Schuss Spirituosen und ein Fünf-Unzen-Glas Wein aussehen, damit Sie Ihre Aufnahme überwachen können., Verfolgen Sie in ähnlicher Weise die Biermenge, die Sie trinken, indem Sie die Dose oder Flasche überprüfen.
- Tempo selbst. Trinken Sie jedes Getränk langsam und im Abstand von mindestens einer Stunde zwischen den Getränken. Trinken Sie niemals auf nüchternen Magen, sonst nimmt Ihr Körper den Alkohol zu schnell auf.
- Nehmen Sie gelegentlich „Urlaub“ vom Trinken. Versuchen Sie, ein oder zwei Tage oder sogar länger zu gehen, ohne überhaupt zu trinken.
Wenn Sie diese Schritte unternehmen, um Ihr Trinken zu reduzieren, können Sie Ihr Geschwür besser behandeln und nicht nur schneller, sondern auch gründlicher heilen.