Im Fernsehen, in Filmen oder in Zeitschriften, wo immer Sie hinschauen, sehen Sie Menschen mit glatter, klarer Haut (meistens natürlich aufgrund der Auswirkungen von Make-up!). Aber selbst dann mag man sich fragen: „Warum haben sie so frische, wundervolle Haut?
Tatsächlich könnte eine der Antworten etwas sehr Einfaches sein: Wasser!
Wasser ist nicht nur lebenswichtig für einen gesunden Körper, sondern auch essentiell für eine klare und vitalisierte Haut., Es fördert die Durchblutung und hilft beim Transport der notwendigen Nährstoffe zu allen Körperzellen, so dass Sie sich gut fühlen und gut aussehen.
Zusätzlich hilft Wasser, Giftstoffe aus dem Körper und Unreinheiten aus der Haut zu entfernen. Und gut hydratisierte Haut führt zu einem gesunden und strahlenden Teint. Daher empfehlen wir Ihnen, Körper und Haut besonders an heißen Sommertagen gut mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Wie viele Gläser Wasser pro Tag?
Trinken Sie mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag und mehr, wenn es heiß ist. Wasser muss Ihre erste Wahl sein, da es Ihnen strahlende Haut und null Kalorien gibt.,
Andere Flüssigkeiten, die für die Gesundheit Ihrer Haut von Vorteil sind:
- Ungesüßte Flüssigkeiten: Enthalten Sie frische Fruchtsäfte (in Maßen). Eine gute Wahl wäre fettarme oder Magermilch, die Sie nicht nur mit Flüssigkeiten, sondern auch mit essentiellen Nährstoffen für Ihre Knochen und Ihren gesamten Körper versorgt.
- Kräutertees: 1 Tasse Anis oder Kamille am Abend gibt Ihnen Flüssigkeit und beruhigt Ihren Magen.
- Grüner Tee und Kaffee: In moderaten Mengen sind diese voller gesunder Antioxidantien, die Ihren Körper und Ihre Hautzellen vor Schäden schützen.,
Die beste Zeit, um Wasser und Flüssigkeiten zu trinken:
- Einfach: Trinken Sie, bevor Sie durstig werden. Denn wenn Sie Durst verspüren, sind Sie bereits dehydriert.
- Am frühen Morgen
- Jederzeit während des Tages, vor oder nach den Mahlzeiten
- Mit trockenen Lebensmitteln, um das Schlucken und die Verdauung zu erleichtern
Insgesamt ist Wasser eine der wichtigsten Flüssigkeiten für Ihre Gesundheit und Ihr Aussehen. Je mehr Sie sicherstellen, dass Sie genug haben, desto besser hydratisieren Sie Ihren Körper von innen., Sie können auch feuchtigkeitsspendende Hautpflegeprodukte ausprobieren-für einen äußeren Glanz, der das Innere Glühen ergänzt.