Fatburner
Fatburner sind in der Regel eine Kombination von Kräuter-Stimulanzien, essentielle Fettsäuren, Chrompicolinat, Pyruvat und / oder Hydroxycitric Säure.
Kräuter-Stimulanzien umfassen Koffein und Ephedrin sowie die Kräuter Guarana und Ma Huang. Zwei oder drei dieser Stimulanzien werden normalerweise zusammen in einem Gewichtsverlustprodukt“ gestapelt“, oft zusammen mit Aspirin oder Weidenrinde. Sie sollen die Energie erhöhen und gleichzeitig die Fettverbrennung anregen. Die meisten Experten sind sich einig, dass sie in Kombination mit Bewegung arbeiten., Ihre Sicherheit, ist jedoch eine andere Sache.
„Ephedra ist wirksam … besonders in Kombination mit Aspirin und anderen Inhaltsstoffen“, sagt Heymsfield. „Aber es erhöht den Blutdruck und kann tödliche Herzinfarkte, Arrhythmien und Schlaganfälle verursachen. … Die Anzeigen sind sehr trügerisch für ma huang in Bezug auf Sicherheit.“
Klauer und Kollegen haben letztes Jahr das Gewichtsverlustpotenzial von Ephedra untersucht. „Die Menschen haben damit mehr Gewicht verloren“, sagt sie, “ aber ihre Blutdruckerhöhungen blieben hoch, auch nachdem sie das Medikament abgesetzt hatten. … Also, Ich empfehle wirklich nicht Ephedra.,“
Laut Klauer wirken sowohl Ephedra als auch Koffein, indem Sie Ihren Ruhestoffwechsel erhöhen, was sicherer und billiger ist, indem Sie einfach mehr trainieren und weniger essen.
Trotz einer Familiengeschichte von Herzerkrankungen wählte der Möchtegern-Triathlet Matthew Martin eine Kombination aus Koffein und Ephedrin als sein Fettverbrennungsprogramm. Er bemerkte seine Herzfrequenz beschleunigen, nachdem er eine Pille aufgetaucht, aber es störte ihn nicht. Er stellte fest, dass die Einnahme der Pillen seine Energie genug steigerte, um ihn dazu zu bringen, mehr zu trainieren und seine Fitnessziele früher zu erreichen., Einen Monat nach Beendigung des Programms, er bleibt in guter Form, aber er ist auch noch in ausgewachsenen Triathlon-Training.
Zu den essentiellen Fettsäuren gehören konjugierte Linolsäure (CLA) und Leinsamenöl. Sie werden manchmal in Kombination mit Knoblauch verwendet, um die Muskelmasse zu erhöhen und Fett zu verbrennen. Sie scheinen bei Tieren hilfreich zu sein, und einige neue Forschungen sind beim Menschen vielversprechend.
Michael W. Pariza, PhD, Direktor des Food Research Institute an der University of Wisconsin in Madison studiert hat, CLA., „Es gibt sicherlich klinische Beweise dafür, dass es hilfreich sein kann, insbesondere bei der Kontrolle von Fett und Gewichtszunahme“, sagt er gegenüber WebMD. „Wir haben auch ziemlich gute Beweise dafür, dass es viele der Nebenwirkungen lindert, die Menschen bei einer Diät haben.“