Post-Baby-Körper in allen Formen und Größen haben—das haben wir wiederholt persönlich und in sozialen Medien gesehen. Und lose Haut, eine normale Entwicklung nach der Geburt, kann bleiben um, egal wie fit Sie Pre-Baby waren oder ob Sie Ihre Fitness-Routine wieder aufgenommen haben, nachdem ein Kind in die Welt zu bringen. In einem neuen Instagram-Post zeigt Fitness-Bloggerin Anna Strode genau, wie wahr das ist.,
Strode, who“s mom-to 8-month-old twins, posted a side-by-side-Verbund aus zwei Fotos, die nur wenige Minuten voneinander entfernt. Auf einem Foto sitzt Strode, der Schuss konzentriert sich auf die lose Haut auf ihrem Bauch. Auf dem Bild daneben, sie kniet, ihre Bauchmuskeln auf dem vollen Display. „Es ist nicht einfach für mich, dies zu tun“, schrieb Strode in der Bildunterschrift. „Ich verspreche Euch, wie ich diese post ich bin kein Witz absolut sch*Prozessanschluss mich, aber der Grund, warum ich“m dies zu tun, ist, Ihnen zu zeigen, wir“re ALLES REAL! Wir alle haben Dinge, die wir wünschen, wir könnten ändern, es“s easy to get caught up in die perfekte Welt der sozialen Medien, aber DON“T!, Denn hinter jedem Bild steht jemand, der Dinge hat, von denen er sich wünscht, dass sie sich auch ändern könnten.“
Strode rät Müttern auch, “ stolz zu sein, freundlich zu sein, Ihren Körper für das zu lieben, was er getan hat. Dehnungsstreifen, lose Haut, Bäuche und schlaffe Brüste—umarmen Sie Mumien, weil Sie SCHÖN sind.“Schauen Sie sich den vollständigen Beitrag unten an:
Wir hören oft von neuen Müttern, die überschüssige Haut oder Sixpack-ABS haben—aber normalerweise nicht beides. Aber Jim Pivarnik, Ph. D.,, ein Professor für Kinesiologie an der Michigan State University, der die Auswirkungen von Bewegung auf schwangere Frauen untersucht, sagt SELF, dass diese Kombination wahrscheinlich häufiger ist, als Sie denken würden. Lose postpartale Bauchhaut „passiert fast allen neuen Müttern“, sagt er. „Es ist nur eine Frage des Abschlusses.“
Warum passiert es? Es hängt wirklich von der Elastizität der Haut einer Frau ab, wie stark sie sich während ihrer Schwangerschaft gedehnt hat, und von der Gewichtsabnahme nach der Geburt, sagt Pivarnik. „Es gibt viele fitte Frauen, die zunächst keine straffe Bauchhaut haben“, sagt er., Das kann dazu führen, dass eine Frau nach der Geburt Muskeln, aber überschüssige Haut aufgebockt hat, erklärt er.
Schnelles Abnehmen kann auch die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass eine Frau nach der Geburt überschüssige Haut hat. „Die Haut besteht aus Elastin und Kollagen, so dass sich die Haut mit einem wachsenden Bauch ausdehnen kann“, sagt die Frauengesundheitsexpertin Jennifer Wider, MD. „Die Haut hat mehr Zeit, sich zu erholen und wieder elastisch zu werden, wenn eine Frau nach ihrer Schwangerschaft allmählich an Gewicht verliert. Wenn sie es schnell verliert, hat die Haut viel weniger Zeit, sich zu erholen.,“
Obwohl es nichts Falsches daran gibt, überschüssige Magenhaut zu haben—es ist schließlich normal -, können Sie die Wahrscheinlichkeit verringern, dass dies mit Ihnen geschieht, indem Sie langsam nach der Geburt abnehmen, trainieren und viel Wasser trinken. „Bewegung hilft dem Körper, seine natürliche Form wiederzugewinnen Wasser spendet der Haut Feuchtigkeit und ermöglicht dem Körper, effizienter zu arbeiten“, erklärt sie.
Wenn Sie bereits überschüssige Haut von einer Schwangerschaft haben, Gary Goldenberg, MD, ärztlicher Direktor der Dermatologie Fakultät Praxis an der Icahn School of Medicine am Mount Sinai, sagt Ihnen, dass Sie etwas dagegen tun können., Die erste Möglichkeit ist zu warten, da er sagt, dass die Zeit normalerweise lose Haut besser macht, aber es gibt auch Behandlungen, die möglicherweise helfen können, wie Mikronadeln. Das Verfahren beinhaltet ein Handgerät, das mit Metallspitzen bedeckt ist, die über die Hautoberfläche gerollt werden, und es kann die Kollagenproduktion stimulieren, sagt er, während Ultraschall-oder Radiofrequenztherapie die Haut straffen können.
Aber vor allem nicht ausflippen—überschüssige postpartale Bauchhaut ist nur eines dieser Dinge, die nach der Schwangerschaft passieren können, auch wenn Sie unglaublich fit sind., „Es ist nicht ungewöhnlich für neue Mütter lose Haut zu haben, nachdem sie ein Baby“, sagt er. The bottom line: You“re far from alone in this one.
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