Eine Definition von Stoizismus

“ Ein Stoischer ist jemand, der Angst in Klugheit, Schmerz in Transformation, Fehler in Initiation und Verlangen in Unternehmen verwandelt.“

– Nassim Taleb

Ich habe vor ungefähr 10 Jahren zufällig eine Definition für stoische Philosophie gefunden, als ich eine Kopie von Philosophy For Life und anderen gefährlichen Situationen von Jules Evans aufnahm (empfehle dieses Buch sehr).,

Das erste, was auffiel, war seine erfrischende Ehrlichkeit, direkte Herangehensweise und Praktikabilität für den Alltag. Mit Schwerpunkt auf dem Umgang mit Not, der Übernahme von Eigenverantwortung und dem Abbau von Stress und Leiden.

Meine Bücherregale sahen bis zu diesem Zeitpunkt eine zunehmende Anzahl von“ Selbsthilfe “ -Büchern, die Glück, Selbstvertrauen, Seelenfrieden usw. versprachen. Wenn ich ehrlich bin, waren die meisten BS., Doch in Stoizismus und die stoischen Philosophen, war eine 2000 Jahre alte Philosophie, die mehr Wert auf mein Leben als alle anderen Bücher und ihre kombinierten Seiten hinzugefügt.

Seitdem ist es zur Grundlage meiner persönlichen Philosophie geworden, die ich Tag für Tag benutze.

Also, was ist es?

Definition des Stoizismus

Der Begründer der stoischen Philosophie:

Der Stoizismus ist eine Schule der antiken Lebensphilosophie, die um 300 v. Chr. von einem Mann namens Zeno of Citium gegründet wurde.,

Zeno war ein ehemaliger Kaufmann, der das Glück hatte, alles verloren zu haben, was er in einem Schiffswrack hatte, bevor er Schüler der Cynic school of Philosophy wurde.

Ich sage, er hatte Glück, weil er durch diese vorübergehende Not der Begründer einer der größten Philosophien der Geschichte wurde. Der name Stoiker kommt vom griechischen Wort für Veranda – Stoa.

Als der stoische Gründer Zeno seine Denkschule begann, hatte er nicht das Geld, um ein Gebäude zu kaufen., Platon hatte seine Akademie, Aristoteles hatte sein Lyzeum, aber Zenos Anhänger trafen sich, um ihre Philosophie auf den Straßen Athens im Schatten des Stoa Poikile, einer mit mythischen und historischen Kampfszenen geschmückten Kolonnade, auf der Nordseite der Agora in Athen zu diskutieren. Jeder war willkommen, Ideen zuzuhören und zu diskutieren und die allererste Gruppe von Stoikern zu schaffen.,

Stoizismus & Glück:

Die Philosophie ist eine der Praktikabilität, und konzentriert sich auf die Frage: Wie finden wir einen Weg zum Glück (was die Stoiker genannt eudämonie)?

Es war eine Philosophie für die alltäglichen Männer und Frauen der Welt, nicht nur für gebildete Aristokraten oder isolierte Philosophen in ihren Hallen der Bücher und Weisen ihre Berge hinauf.,

Für die Stoiker basiert ihr praktischer Weg zur Eudaimonia (Glück) auf einigen Grundprinzipien:

1. Die Fähigkeit, uns selbst, die Welt und ihre Menschen objektiv zu sehen und ihre Natur so zu akzeptieren, wie sie ist.

2. Die Disziplin, um zu verhindern, dass wir durch das Verlangen nach Vergnügen oder die Angst vor Schmerz und Leiden kontrolliert werden
3. Unterscheidet zwischen dem, was in unserer Macht steht, Einfluss zu nehmen, und dem, was nicht., Mit diesen Informationen handeln wir danach, worauf man reagieren kann, und wir entlassen, was nicht kann.

Die Volksphilosophie:

Die stoische Philosophie wurde von allen Soldaten der Antike bis zum Kaiser Marcus Aurelius selbst verwendet. Wächst zu einer der prominentesten Philosophien Griechenlands und Roms. Tatsächlich wurde die stoische Philosophie nur vom Christentum wirklich konkurriert und schließlich überholt.,

Warum war die stoische Philosophie bei so vielen Menschen so beliebt? In zwei Worten – Es Funktioniert.

Dies war eine Zeit, in der Krieg, Hungersnot, Exil, Tod, Krankheit und viele weitere externe Bedrohungen weitaus häufiger waren als heute. Das Potenzial für Leiden war riesig, insbesondere Leiden, das durch äußere Ereignisse verursacht wurde. Und genau in diesen Situationen gedeiht die stoische Philosophie.

Die Stoiker lehren, dass wir nicht durch Ereignisse gestört werden, sondern nur, wie wir darauf reagieren.,

Sie lehren auch, dass es sehr wenig in unserer Kontrolle gibt. Nur unsere Gedanken, überzeugungen, Wahrnehmungen und Handlungen. Das ist es.

Diese beiden Ideen sind aus einer Reihe von Gründen wichtig.

1. Erstens weist es uns an, Verantwortung dafür zu übernehmen, wie wir die Dinge sehen, weil dies die wahre Ursache des Leidens ist. Anstatt nur die Schuld der Welt oder andere Menschen für unsere beschissene Situation oder unsere beschissene Stimmung, wir sind ermächtigt zu akzeptieren, dass es uns ist, unser Glück zu schaffen. Niemand sonst.,

2. Zweitens zeichnet es eine Linie zwischen dem, was wir tun und haben keine Kontrolle darüber. Viele Menschen leiden, weil wir uns aufregen oder versuchen, die Dinge im Leben zu kontrollieren, über die wir keine Kontrolle haben. Und natürlich führt dies dazu, dass wir uns hilflos, ineffektiv, machtlos, bitter, ärgerlich fühlen. Wir leiden.

Wenn wir uns jedoch auf das konzentrieren, was wir kontrollieren können, werden wir effektiv und effizient lösen Probleme leichter, leiden weniger., Der Schlüssel ist zu akzeptieren, dass es sehr wenig in unserer Kontrolle gibt, und der Fokus der Anstrengung ist das kleine Stück Land, das wir besitzen. Unsere Gedanken, unser Handeln, unsere Perspektive und unsere Überzeugungen.

Ich habe hier bei Orion eine Grundlage geschaffen, die Ideen aus der stoischen Philosophie (und einige aus anderen Orten) strukturiert und speziell entwickelt wurde, um einen Rahmen für einen positiven und belastbaren Geisteszustand zu schaffen.

Folgen Sie dem link unten, um mehr zu erfahren.,

Stoische Philosophie Praktiken:

Die stoische Dichotomie der Kontrolle:

“ Um Freiheit und Glück zu erreichen, müssen Sie diese grundlegende Wahrheit erfassen: Einige Dinge im Leben sind unter Ihrer Kontrolle, andere nicht.

Innerhalb Ihrer Kontrolle sind Ihre eigenen Meinungen, Bestrebungen, Wünsche und die Dinge, die Sie abstoßen. Wir haben immer die Wahl über den Inhalt und Charakter unseres Innenlebens.

Nicht in Ihrer Kontrolle ist buchstäblich alles andere., Sie müssen sich daran erinnern, diese Dinge sind externe, und nichts von Ihrer Sorge.“

—Epictetus

Der Begriff der Kontrolle ist ein Kern der praktischen stoischen Philosophie, wenn er verstanden wird, ermöglicht er es uns, die Bereiche unseres Lebens, die wir beeinflussen können, und diejenigen, die außerhalb die Reichweite unserer Kontrolle., Dies gibt uns im weiteren Sinne die Möglichkeit, unsere Zeit und Energie nicht mehr mit dem zu verschwenden, was wir nicht kontrollieren und akzeptieren können, und hilft uns gleichzeitig, uns auf die Bereiche unseres Lebens zu konzentrieren, die wir kontrollieren können.

Wenn diese Dichotomie der Kontrolle jedoch missverstanden wird, kann dies zu Frustration, Hilflosigkeit, Depression, Bedeutungslosigkeit und Bitterkeit führen, wenn wir versuchen, Kontrolle über äußere Lebensbereiche auszuüben, über die wir keine Kontrolle haben.,

Das Konzept der Kontrolle ist nicht einzigartig für die Stoiker, es hat seinen Kopf über mehrere Kulturen im Laufe der Geschichte als eine Methode für ein bewussteres und erfülltes Leben, von Buddhisten, Hebräer, feudalen Japan und alten Griechen.

Die Stoiker glaubten, dass ein grundlegender Schlüssel, um Leiden zu reduzieren und ein gutes Leben zu führen, darin besteht, klar zwischen dem zu unterscheiden, was sich in unserer Kontrolle befindet und dem, was nicht ist., Wenn wir uns dem Verständnis dieser Unterscheidung nähern, können wir anfangen, unsere Energie und Zeit auf das zu konzentrieren, was wir beeinflussen und akzeptieren können, was wir nicht können.,/ div>“Es ist wichtig, dass Führungskräfte unter Druck ruhig bleiben und Energie für Dinge aufwenden, die sie positiv beeinflussen können, und sich keine Sorgen um Dinge machen, die sie nicht können“

Das erfolgreichste Suchtprogramm der Welt teilt die gleiche Philosophie, Alkoholiker Anonym rezitieren das Serenity Prayer:

„Gott, gib mir die Gelassenheit, die Dinge zu akzeptieren, die ich nicht ändern kann,

Mut, die Dinge zu ändern, die ich kann,

Und Weisheit, den Unterschied zu kennen.,“

Diese Philosophie wurde immer wieder verwendet, um Menschen aus den dunklen Ecken ihres Lebens zurück ins Licht zu ziehen und wird von der US-Armee zum Aufbau von Führern verwendet. Es kann genauso einfach auf den Alltag angewendet werden, um Frustration und Ohnmacht vorzubeugen und Empowerment und Effektivität aufzubauen. Egal wo wir uns auf unserem Lebensweg befinden, wenn wir die Verantwortung dafür übernehmen, zu unterscheiden, was unter unserer Kontrolle steht und was nicht, können wir sehen, wo wir Veränderungen beeinflussen können und wo wir aufhören können, unsere Zeit zu verschwenden., Akzeptanz und Bewusstsein beginnen, Beschwerde und Frustration zu ersetzen.

Sei dir bewusst, dass das einzige, was wir vollständig kontrollieren, unsere Überzeugungen und unsere Handlungen sind.

Fragen Sie sich:

1. Wo in Ihrem Leben versuchen Sie, Dinge außerhalb der Reichweite Ihrer Souveränität zu kontrollieren?,

   1. Die Gedanken, Meinungen und Überzeugungen anderer Menschen

   2. Wirtschaft, Arbeitsmarkt, politisches Klima

   3. Ihr Körper, Alter, Hunger, Verlangen, Emotionen

2. Wo in deinem Leben vernachlässigst du die Kontrolle über Dinge in deiner Souveränität?,

   1. Ihre Aktionen

   2. Ihre Gedanken

   3. Ihre Überzeugungen

   4. Ihre Entscheidungen

Memento Mori

Memento Mori ist die Praxis, über Ihre eigene Sterblichkeit nachzudenken oder sich daran zu erinnern, dass Sie eines Tages sterben werden.

Klingt morbide? Ich weiß, aber bleib bei mir.,

In seinen Briefen erklärt Seneca der Jüngere den Vorteil der Meditation über den Tod:

„Lasst uns unseren Geist so vorbereiten, als ob wir bis zum Ende des Lebens kommen würden. Lassen Sie uns nichts verschieben. Lassen Sie uns die Bücher des Lebens jeden Tag balancieren…Derjenige, der jeden Tag den letzten Schliff in sein Leben gibt, kommt nie zu kurz.“

Diese Idee kann für diejenigen, die zuerst darauf stoßen, seltsam erscheinen. Warum sollten Sie über Ihren eigenen Tod nachdenken?, In Wirklichkeit gibt es einen echten, praktischen Nutzen.

Der stoische Philosoph Epictetus empfahl uns, uns alle daran zu erinnern, dass wir sterben werden. Er tat dies, denn wenn wir erkennen, dass unsere Zeit begrenzt ist, schätzen wir jeden Moment intensiver. Wenn wir mit Lieben zusammen sind, wissen wir nicht, wie viele Momente wir haben werden, also werden wir präsenter, fokussierter und dankbarer.

Das Konzept von Memento Mori nimmt etwas Zerstörerisches wie den Tod und verwandelt es in ein Werkzeug, um das Leben lebendiger zu genießen.,

Der Kaiser von Rom, Marcus Aurelius praktizierte Memento Mori, um seine Handlungen zu leiten. In seiner Zeitschrift Meditations schrieb er:

“ Du könntest jetzt das Leben verlassen. Lassen Sie das bestimmen, was Sie tun und sagen und denken.“

Die stoische Philosophie betrachtet den Tod nicht als schmerzhaftes Konzept, das vermieden werden muss. Es wird als unvermeidlicher Teil des Lebens angesehen, der angenommen und genutzt werden sollte, um das Leben vollständiger zu schätzen.,

Memento Mori hilft uns, Prioritäten zu setzen, was wirklich wichtig ist, aber uns daran zu erinnern, dass die Zeit endlich ist.

Amor Fati

Die Stoiker verwendeten Amor Fati, um die Welt um sie herum zu akzeptieren und zu verhindern, dass Seelenfrieden von Ereignissen außerhalb ihrer Kontrolle beeinflusst wird.

Amor Fati bedeutet Liebe des Schicksals.

„Angst vor Veränderung? Aber was kann ohne es existieren?
Was ist näher an der Natur das Herz?,

Können Sie ein heißes Bad nehmen und das Brennholz so lassen, wie es war? Essen, ohne zu transformieren
es? Kann ein lebenswichtiger Prozess stattfinden, ohne dass sich etwas ändert?
Kannst du nicht sehen? Es ist genau das gleiche mit Ihnen—und genauso wichtig für die Natur.“

– Marcus Aurelius