So entwöhnen Sie vom exklusiven Pumpen
In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die Entwöhnung von der Pumpe und wie Sie dies sicher tun.
Ich bin sicher, Sie haben den Begriff „entwöhnen“ gehört, wenn Sie ein Baby beschreiben, das allmählich weniger stillt.,
Für exklusive Pumper ist die Entwöhnung vom Pumpen, um im Laufe der Zeit weniger Muttermilch zu produzieren, eine Aufgabe, die nicht flippig gehandhabt werden kann.
Lesen Sie also weiter, denn ich habe einige großartige Tipps, wie Sie das Pumpen sicher und effektiv beenden können!
Wir haben viel zu diesem Thema zu gehen, so lassen Sie uns direkt springen in!
Warum benötige ich zur Entwöhnung Von Pumpen, Kann ich nicht Einfach Aufhören?
Der Grund, warum Sie Ihre Pumpsitzungen schrittweise reduzieren möchten (insbesondere wenn Sie ausschließlich pumpen), ist, dass es für Ihre Gesundheit gefährlich ist, diese Aufgabe nicht richtig auszuführen.,
Ich bin sicher, dass Sie als exklusiver Pumper auf das gefürchtete Wort Mastitis aufmerksam gemacht wurden.
Dies ist eine unangenehme Infektion, die durch eingeschlossene Muttermilch verursacht wird, in der gefährliche Bakterien wachsen.
Sie können leicht Mastitis bekommen, wenn Sie aufhören zu pumpen, weil Milchgänge nicht regelmäßig evakuiert werden. Dies kann auch passieren, wenn Sie Ihre Brüste bei jeder Pumpsitzung nicht vollständig entleeren.
Das vollständige Entleeren Ihrer Brüste verhindert nicht nur Infektionen, sondern hilft auch, die Milchversorgung aufrechtzuerhalten und zu erhöhen.,
Die Vermeidung von Mastitis und bei allem Unbehagen ist der beste Grund, warum ich mir vorstellen kann, warum Sie langsam von der Pumpe entwöhnen und den kalten Truthahn verlassen möchten.
Wann sollte ich Betrachten Entwöhnung von der Pumpe?
Es gibt viele Gründe, warum ein pumping mom kann gespannt sein, zu beginnen den Prozess der Entwöhnung von exklusiven Pumpen.
Ein Grund, mit dem Pumpen aufzuhören, kann sein, dass es im Interesse Ihrer eigenen emotionalen Gesundheit liegt und das ist völlig verständlich, dieses #pumplife ist nicht einfach!,
Aber wenn Sie sich fragen, wann während Ihrer Pumpreise es sicher ist, Pumpsitzungen fallen zu lassen, ist unten eine gute Richtlinie zu folgen.
Monate nach der Geburt/Pumpen pro Tag:
- 1-3 m. p. p. / 8-12 p. p. d.
- 4 m. p. p. / 6-8 p. p. d.
- 5-6 m. p. p. / 6p.p. d.
- 10 m. p. p. / 2 p. p. d.
- 12+ m. p. p. / 1 p. p. d.
7-8 m. p. p. / 4 p. d. 9 m. p. p. / 4-3 p. p. d.
Das einfache Aufzählungsdiagramm oben ist ein hilfreiches Beispiel dafür, wie oft Sie basierend auf Monaten nach der Geburt pumpen sollten.,
Diese Grafik ist für diejenigen gedacht, die weiterhin pumpen möchten, aber die Anzahl der Pumpsitzungen verlangsamen möchten, ohne ihre Milchversorgung zu verlieren.
Sie können dieses Diagramm als Pin speichern Pinterest mit dem Bild unten, klicken Sie einfach auf die obere linke Ecke!
Wann lege ich eine Pumpsitzung ab?
ich weiß nicht, über Sie, aber während meiner ausschließlich Pumpen Reise, ich war mit dem zählen nach unten die Tage, die ich droppen könnte mindestens eine Pump-session in den Tag!,
Diese ersten Monate des Pumpens rund um die Uhr 8-12 mal pro Tag waren die härtesten-bei weitem!
Ein guter Indikator dafür, wann Sie diese erste Pumpsitzung abbrechen können, ist, wenn Ihr Baby beginnt, regelmäßig durch die Nacht zu schlafen.
Da exklusives Pumpen die absichtliche Nachahmung der Essgewohnheiten eines Babys ist, können Sie das Stichwort von Ihrem Baby nehmen, dass sich Ihr Körper hoffentlich entsprechend an diesen neuen Pumpplan anpasst.
Diese erste fallengelassene Pumpsitzung findet normalerweise im Monat 3 oder 4 statt.,
Viele Babys ab 6 Monaten wachen jedoch immer noch mindestens einmal pro Nacht zum Füttern auf.
In diesem Sinne können Sie bestimmen, wann Sie Ihre Mitte der Nacht ausschneiden müssen, basierend darauf, wann Ihr Baby signalisiert, dass sein Bauch groß genug ist, um die richtige Menge Milch zu halten, um sie die ganze Nacht über voll zu halten.
Lesen Sie: Seltsame Fakten zum Stillen und Pumpphänomene
Wie man vom Pumpen entwöhnt
Unten werden Sie durch die Schritte geführt, mit denen ich die Pumpsitzung schrittweise abgebrochen habe, ohne meine Milchversorgung zu verlieren., Ebenso hielten diese Schritte den Prozess sicher, um Brustinfektionen wie Mastitis zu vermeiden.
Der Erste Fiel Pumping Session
Wir bereits etwas berührt dieses Thema, aber lassen Sie uns etwas detaillierter sein – denn es ist wichtig!
Die erste Pumpsitzung, um Ihren Entwöhnungsprozess zu beginnen, wird eine Ihrer mitten in der Nacht Pumpen um 3 oder 4 Monate nach der Geburt (wenn Baby durch die Nacht schläft).
Ihr Körper sollte sich ziemlich gut an diese Verschiebung anpassen, da es ein sehr natürlicher Kurs ist.,
Wenn Sie jedoch nicht aufwachen, um Sie an das Pumpen zu erinnern, wird es etwas schwieriger, Ihren Pumpplan einzuhalten.
Die Versuchung, die ganze Nacht mit Baby zu schlafen, wird groß sein!
Tipps zum Aufwachen beim Pumpen:
- Haben Sie etwas, worauf Sie sich beim Pumpen freuen, z. B. eine Lieblingssendung, Lesen oder Bloggen!
- Halten Sie ein handliches, kleines Touch Sensor Nachtlicht neben sich, damit Sie schnell etwas Licht in den Raum bekommen können.
- Stellen Sie einen Vibrationsalarm auf Ihrer Smartwatch ein.,
- Schlaf mit einem Diffusor, der einen belebenden Duft hat – wie süße Orange und Zitrone (mein fav!)
In diesem Stadium müssen Sie noch mitten in der Nacht Pumpsitzung bekommen, bevor Sie vollständig vom Pumpen in der Nacht entwöhnen können.
Ich empfehle, die erste Mitte der Nachtpumpe fallen zu lassen und die zweite (am frühen Morgen) in Ruhe zu lassen.
Dies liegt daran, dass der Prolaktinspiegel zwischen diesen späten Nacht-und frühen Morgenstunden normalerweise am stärksten erhöht ist.
Sie möchten auch nicht um 6 oder 7 Uhr morgens aufwachen und schmerzhaft beschäftigt sein.,
Fügen Sie den verbleibenden Sitzungen zusätzliche Zeit hinzu, um den Vorrat nicht zu verlieren
Hier ist, was Sie tun müssen, wenn Sie bereit sind, die Anzahl der Pumpsitzungen pro Tag zu reduzieren, aber nicht bereit sind, die Ausgabe zu verlieren.
- Fügen Sie den verbleibenden Pumpsitzungen etwas Zeit hinzu (höchstens 5-10 min).
- Power pumpe einmal pro woche.
- Nehmen Sie Sonnenblumenlechitin, um Milch aus klebrigen Milchkanälen zu entfernen.
- Machen Sie diese Boobie-Bisse weiter und essen Sie eine milchfördernde Diät.,
Das Hinzufügen von Zeit zu Ihren Pumpsitzungen ist entscheidend, wenn Sie Sitzungen absetzen und Ihre Versorgung aufrechterhalten möchten.
Es mag dem Endziel, weniger zu pumpen, ein wenig kontraproduktiv erscheinen, aber es ist nur notwendig, wenn Sie sich Sorgen machen, eine erhebliche Menge an Milchleistung zu verlieren.
Diese Vorgehensweise kann einige Versuch und Irrtum erfordern.
Lesen Sie: Ihre am häufigsten gestellten Fragen zu Pumpen, Stillen und Muttermilch – Beantwortet!,
So stoppen Sie das Pumpen vollständig
Wir haben viele verschiedene Szenarien für Möglichkeiten zur Entwöhnung von der Pumpe behandelt.
Aus vielen Gründen ist es das Ende Ihrer Pumpreise und Sie müssen wissen, wie Sie den Prozess ohne Schmerzen oder eine unangenehme Infektion beenden können.
Ich kann Ihnen die Tipps geben, die für mich funktionierten, als ich von der Pumpe ging, aber ich weiß nur, das war ein Prozess – es fand nicht an einem Tag statt.
Ich habe über einen Zeitraum von 3 Monaten bis zur Entwöhnung von der Pumpe gearbeitet, bevor ich vollständig aufgehört habe.,
Ich war auch 10 Monate nach der Geburt, als ich zum letzten Mal gepumpt habe.
Die Dauer, wie lange Sie gepumpt haben, kann sich auch darauf auswirken, wie lange Sie mit dem Pumpen aufhören müssen.
Nur einige Dinge zu beachten, bevor Sie diese Strategien implementieren.
Reduzieren Sie die Zeit auf der Pumpe
Reduzieren Sie jede Pumpsitzung, die Sie noch haben, jede Woche um 2 Minuten, bis Sie keine Zeit mehr haben.
Einfach, aber effektiv. Und vor allem sicher!
Sie möchten diesen Vorgang langsam ausführen.
Wie ich bereits sagte, kann dies ein Versuch und Irrtum sein.,
Also, nimm es in Schritt und höre auf deinen Körper. Wenn sich etwas nicht richtig anfühlt, bewerten Sie Ihre Strategie neu und tun Sie, was für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden am besten ist.
Erhöhen Sie die Zeit zwischen den Pumpsitzungen
Als Referenz, sagen Sie, Sie würden normalerweise alle 3 Stunden pumpen.
Um die Zeit zwischen den Pumpsitzungen sicher zu verlängern, fügen Sie jede Woche 15 zusätzliche Minuten zwischen den Pumpsitzungen hinzu, bis Sie entwöhnt sind.,
Ich kann das nicht genug wiederholen; Wenn Sie Schmerzen verspüren oder sich bei diesem Entwöhnungsprozess unwohl fühlen, tun Sie bitte, was sich für Sie am besten anfühlt, und wenden Sie sich an einen Laktationsberater, um weitere Hilfe zu erhalten.
Nehmen Sie ein Antihistamin, um Ihnen beim Austrocknen zu helfen
Jetzt könnten Sie auch etwas proaktiver sein und versuchen, Antihistamin rezeptfrei einzunehmen, um den Prozess zu beschleunigen. Wir wissen, dass diese Arbeiten die Milchversorgung austrocknen, da wir beim absichtlichen Stillen diese Dinge unnachgiebig vermeiden.
Hatte jemals eine Erkältung während des Stillens? Es ist miserabel.,
Ich muss Sie ermutigen, Ihre Forschung zu betreiben und Ihren Arzt zu fragen, ob es in Ordnung ist, diese Art von Medikamenten einzunehmen, während Sie Ihr Baby mit Muttermilch füttern.
Iss Anti-Galactagogues
Falls Sie nicht sicher sind, was dieses seltsame Wort bedeutet (Galactagogue), handelt es sich um ein Lebensmittel oder Medikament, das die Laktation bei einer stillenden Mutter erhöht.
Sie können tatsächlich Lebensmittel und Kräuter konsumieren, die die Laktation auf natürliche Weise reduzieren.,
Hier ist eine kurze Liste einiger Anti-galactagogues:
- Thymian
- Minze
- Petersilie
- Salbei
- Oreganao
Kohlblätter
Während auf dem Thema Nahrung, hier ist ein weiterer natürlicher Weg, den Sie nehmen können, um von Pumpen und trocknen Sie Ihre Milchversorgung zu entwöhnen. Das Auftragen von Kohlblättern auf Ihre Brüste hilft tatsächlich, die Laktation zu reduzieren.
Dies ist auch ein guter Tipp zum Entfernen von Verstopfungen.
Warum ich aufhören musste zu pumpen
Diese Antwort wird für jeden anders sein, aber ich kann für mich selbst sprechen und wie meine Erfahrung war.,
Der größte Grund, warum ich mit 10 Monaten nach der Geburt aufgehört habe zu pumpen (2 Monate vor meinem Ziel), war hauptsächlich, weil ich meine Periode mit 7 Monaten nach der Geburt zurückbekommen habe. Boo!
Ich war ein wenig schockiert und sehr enttäuscht, als dies geschah, weil ich dachte, solange ich pumpte (4-5 Pumpen pro Tag zu der Zeit) würde meine Periode nicht zurückkommen. Nun, Mutter Natur hatte (wie immer) ihre eigenen Pläne.
Leider war es kein fairer Kampf mit bestimmten Hormonen, egal was ich tat, um meine Milchversorgung aufrechtzuerhalten – sie gewannen.,
Ich produzierte schließlich nur ein Viertel dessen, was mein Baby pro Tag brauchte.
Also, anstatt mich zu zwingen, wunde Brüste von Menstruationshormonen zu pumpen und meine traurigen, entleerten Brüste in Flansche zu stopfen, die jetzt zu groß waren, habe ich aufgehört.
Der Tag kam, an dem ich mich nicht satt fühlte, es gab keine Enttäuschungssignale mehr und kaum Milch dribbelte heraus, als ich versuchte auszudrücken.
Letzte Gedanken
Hoffentlich teile ich meine Geschichte wird dir helfen, dich besser darauf zu beziehen, wie es für dich aussehen könnte, wenn du anfängst, dich von der Pumpe zu entwöhnen.,
Die größten Tipps, die ich möchte, dass Sie von dieser Lektüre wegnehmen, besteht darin, immer zuerst auf Ihre Gesundheit und Ihren Komfort zu achten.
Höre auf deinen Körper, nimm die Dinge langsam und sei geduldig. Wenn Sie es eilig haben, mit dem Pumpen aufzuhören, ist das Risiko einer Mastitis oder des Verlusts Ihrer Milchversorgung nicht wert, wenn Sie nicht dazu bereit sind.
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