Die Vorteile für Babys des Stillens wurden gut dokumentiert und in letzter Zeit wurden auch signifikante gesundheitliche Vorteile für Frauen aufgedeckt. Trotz ihrer Bemühungen haben viele Frauen Probleme mit einem geringen Angebot.
Da Brüste nach dem Prinzip von Angebot und Nachfrage arbeiten, wird häufig die Verwendung einer Milchpumpe empfohlen. Regelmäßiges Pumpen liefert dem Gehirn ein “ mehr Milch!“nachricht und kann sehr effektiv bei der Erhöhung des Angebots sein., Trotz regelmäßiger Pumpsitzungen sehen viele Frauen die Ergebnisse nicht so schnell oder so effektiv, wie sie gehofft hatten. Geben Sie power pumping!
Was ist power pumping?
Power Pumping ist eine Technik, bei der die häufige Fütterung eines Babys nachgeahmt wird, das einen Wachstumsschub erlebt. Während dieser Zeit löst das kräftigere, häufigere und längere Saugen Ihres Babys eine erhöhte Freisetzung von Prolaktin aus der Hypophyse aus – die “ mehr Milch machen!’ Nachricht.
Wie kann ich Pumpe?
Power pump ist kein ersatz für regelmäßige brust pumpen zu erhöhen versorgung., Stattdessen soll Power Pumping Ihren Fortschritt steigern, indem Sie eine reguläre Pumpsitzung durch eine strategisch gestaltete Alternative ersetzen. Es funktioniert, indem es wiederholt die Brust entleert und dem Körper signalisiert, schneller mehr Milch zu machen.
Zu power pumpe, pick eine stunde jeden tag oder nacht (zB. 7 uhr morgens) und verwenden Sie das folgende Pumpenmuster:
- Pumpe für 20 Minuten; Rest 10 Minuten
- Pumpe weitere 10 Minuten; Rest für 10 Minuten
- Pumpe wieder für 10 Minuten; finish
Dies bietet 40 Minuten Pumpen in einem Zeitraum von 60 Minuten., Verwenden Sie zu anderen Zeiten während des Tages routinemäßiges Pumpen. Einige Frauen finden, dass das Pumpen von Energie an drei aufeinanderfolgenden Tagen oder Nächten ausreichend ist, während andere die Pumpe an bis zu sieben aufeinanderfolgenden Tagen mit Strom versorgen können, um Ergebnisse zu erzielen.
Wann sehe ich Ergebnisse?
Einige Frauen beginnen innerhalb von 48 Stunden nach Beendigung eines Zyklus mit der Produktion zusätzlicher Milch. Andere Frauen beginnen möglicherweise nicht, Ergebnisse für bis zu einer Woche zu sehen, also lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn es etwas länger dauert. Der Schlüssel ist Ausdauer.
Power-Pumpen-Boot-Camp!,
Einige Frauen finden es vielleicht effektiver, sowohl von Zeit-management-und Milch-Produktion Perspektive, Ihre Bemühungen konzentrieren und haben eine power-Pumpen Wochenende. Einige Laktationsberater bezeichnen dies als „Power Pump Boot Camp“.‘
Power Pumping Boot Camp beinhaltet die Verwendung des Power Pumping Musters bei jeder Pumpsitzung für ein paar Tage, bevor es zum Routinepumpen zurückkehrt. Viele Frauen finden es effektiv, vier Sitzungen pro Tag für zwei Tage anzustreben. Da der Schlaf für die Muttermilchproduktion genauso wichtig ist wie das Pumpen, sollten Sie nachts nicht zur Zapfsäule aufstehen.,
Wie verfolge ich die Zeit beim Pumpen?
Die offensichtlichen Antworten scheinen zu sein, eine Uhr griffbereit zu haben oder einen Alarm zu verwenden. Sowohl die geringe Versorgung als auch das Pumpen können jedoch stressig sein, und das Beobachten von Uhren oder das Hantieren mit einem Alarm können die Erfahrung noch mehr verbessern.,zu den Therapien, die zeitlich nicht ganz so genau sind, aber weniger stressig und letztendlich effektiver sind, gehören:
- Ein Lieblingsfernsehprogramm ansehen, während der Werbespots pumpen und sich während der Show ausruhen
- Einen Film ansehen, eine Szene durchpumpen und sich während der nächsten ausruhen
- Musik hören, während zwei Songs pumpen und während der nächsten zwei ruhen
- Ein Buch lesen Platzieren Sie Ihr Lesezeichen vier bis sechs Seiten voraus-pumpen Sie, bis Sie es erreichen, und ruhen Sie sich dann aus, bis Sie es erreichen wieder
Gibt es andere Möglichkeiten, den Erfolg zu steigern?,
Wie bereits erwähnt, kann Pumpen stressig und unbequem sein. Vielleicht ist der Schlüssel, um jede Pumpsitzung besser (Kraft oder regelmäßig) zu machen, um sicherzustellen, dass Sie sich so wohl wie möglich fühlen. Stellen Sie sicher, dass Sie einen bequemen Platz zum Sitzen und Aufstellen Ihrer Füße haben. Haben Sie einen Teppich praktisch, wenn das Wetter kühl ist und einen Ventilator, wenn es warm ist. Haben Sie Ihre Milchpumpe in der Nähe und bereit zu gehen, und eine Flasche Wasser praktisch als Trinkwasser ist wichtig für die Herstellung von Muttermilch. Versuchen Sie, die Zeit als Gelegenheit zu sehen, sich hinzusetzen und zu verlangsamen, anstatt eine andere Aufgabe, die erledigt werden muss.,
Welche Art von Milchpumpe sollte ich verwenden?
Es ist wichtig, die Wirksamkeit der Art der verwendeten Milchpumpe zu berücksichtigen. Elektrische Milchpumpen sind im Allgemeinen effektiver als Handpumpen, insbesondere wenn die Pumpe die von einem Baby erzeugten Änderungen in Länge, Stärke und Saugfrequenz nachahmt.
Hochwertige elektrische Milchpumpen können teuer zu kaufen sein. Ameda Elite Hospital Grade Brustpumpen sind jedoch kurz – oder langfristig verfügbar, um von der Schwangerschaft, Geburt und darüber hinaus für Mütter in ganz Australien zu mieten.
– Überarbeitet 5. September 2020