Die Reise der Mutterschaft beginnt mit der Schwangerschaft. Für eine schwangere Frau ist eine ausgewogene und nahrhafte Ernährung mit viel Obst und Gemüse von entscheidender Bedeutung. Bestimmte Lebensmittel wie Papaya, Ananas, Krabben, Eier, quecksilberreicher Fisch usw. sollte nicht konsumiert werden. Das ist, weil diese Lebensmittel eine Fehlgeburt auslösen können, vor allem während des ersten Trimesters der Schwangerschaft. Daher ist es wichtig, bestimmte Lebensmittel während der Schwangerschaft zu vermeiden, um eine Fehlgeburt zu verhindern., Und in diesem Artikel werden wir einige davon diskutieren. Lesen Sie weiter, um mehr zu wissen.
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Lebensmittel, die Fehlgeburten in der frühen Schwangerschaft verursachen können
Schwangerschaft bringt auch morgendliche Übelkeit, Übelkeit und Heißhunger auf Nahrung mit sich. Mehrere Frauen wissen, was werdende Mütter essen sollten und was sie für die Gesundheit des kleinen Lebens vermeiden sollten, das in ihnen wächst., Obwohl wir empfehlen, dass Sie vorsichtig sein sollten, was Sie während der Schwangerschaft konsumieren, teilen wir hier einige Lebensmittel mit, die Sie speziell während des ersten Trimesters vermeiden sollten, um eine Fehlgeburt zu verhindern. Schauen wir uns sie an.
Ananas
Ananas enthält Bromelain, das den Gebärmutterhals erweicht und vorzeitige Wehen beginnt, was zu einer Fehlgeburt führt. Schwangere Frauen können in den frühen Stadien der Schwangerschaft moderate Mengen an Ananas einnehmen. Wenn Ananas in großen Mengen (7 bis 10 ganze Früchte) konsumiert wird, kann dies zu Blutungen führen., Denken Sie daran, Ihren Arzt für weitere Fragen zu konsultieren.
Krabben
Obwohl Krabben eine reiche Kalziumquelle sind, enthalten sie auch einen hohen Cholesterinspiegel. Dies kann zu einer Schrumpfung der Gebärmutter führen und zu inneren Blutungen und Fehlgeburten führen. Daher ist es sinnvoll, es während der Schwangerschaft nicht zu essen.
Sesamsamen
Schwangere Frauen sollten Sesamsamen in minimalen Mengen konsumieren. Sesamsamen, ob schwarzer oder weißer Sesam, können zusammen mit Honig Probleme während der frühen Schwangerschaft verursachen.,
Tierleber
Tierleber ist voll von Vitamin A. Also, es zweimal im Monat zu haben ist nicht so schädlich und verursacht keine Fehlgeburt. Wenn es jedoch von schwangeren Frauen in großen Mengen konsumiert wird, fördert es eine allmähliche Ansammlung von Retinol, was die Gesundheit des Babys beeinträchtigen kann.
Aloe Vera
Aloe Vera ist bekannt für seine zahlreichen gesundheitlichen Vorteile. Es gibt Fälle von schwangeren Frauen, die während der Schwangerschaft bewusst Aloe Vera essen., Dies ist falsch, da Aloe Vera aus Anthrachinonen besteht, einer Art Abführmittel, das Kontraktionen der Gebärmutter und Beckenblutungen hervorruft. Dies führt wiederum zu einer Fehlgeburt. Das heißt, Aloe Vera Gel, wenn es auf das Gesicht aufgetragen wird, ist während der Schwangerschaft nicht unsicher.
Papaya
Unreife Papayas und grüne Papayas haben Bestandteile, die als Abführmittel wirken und vorzeitige Wehen hervorrufen. Papayasamen sind auch reich an Enzymen, die eine Kontraktion der Gebärmutter verursachen, was zu einer Fehlgeburt führt.,
Drumstick
Frauen müssen beim Konsum von Drumstick während der Schwangerschaft Vorsicht walten lassen. Es enthält Alpha-Sitosterol, das sich nachteilig auf die Schwangerschaft auswirkt. Da Drumstick reich an Eisen, Kalium und Vitaminen ist, kann es in begrenzter Menge gegessen werden.
Rohmilchprodukte
Nicht pasteurisierte Milch und Gorgonzola, Mozzarella, Feta und Brie Käsesorten besitzen krankheitserregende Bakterien wie Listeria monocytogenes, die für die Schwangerschaft schädlich sein können. Der Verzehr solcher Milchprodukte kann zu Schwangerschaftskomplikationen führen.,
Koffein
Laut Forschung ist Koffein, wenn es in Maßen konsumiert wird, während der Schwangerschaft ziemlich sicher. Dennoch ist es für schwangere Frauen ratsam, eine gewisse Zurückhaltung zu beachten, da erhöhte Koffeinspiegel während der Schwangerschaft zu einer Fehlgeburt oder einem untergewichtigen Baby führen können. Darüber hinaus hat Koffein eine milde harntreibende Wirkung und sollte daher in begrenzten Mengen konsumiert werden. Koffein ist nicht nur in Kaffee, sondern auch in Tee, Pralinen und einigen Energy-Drinks enthalten.,
Quecksilberreicher Fisch
Schwangere Frauen sollten beim Verzehr von Fisch vorsichtig sein. Vermeiden Sie Sorten mit hohem Quecksilbergehalt wie Königsmakrele, Orange Roughy, Marlin, Hai, Tilefish, Schwertfisch und Großaugenthun. Übermäßige Quecksilberaufnahme kann das sich entwickelnde Gehirn und Nervensystem des Babys beeinträchtigen.
Kräuter
Die meisten Experten raten davon ab, Kräuter während der Schwangerschaft einzunehmen. Kräuter, die Steroide enthalten, können das Wachstum des Babys während der Schwangerschaft beeinträchtigen., Zum Beispiel kann Centella die Leber schädigen, was zu schwerer Gelbsucht führt und das Gehirn des Babys schädigt. Dong Quai enthält Wirkstoffe, die eine Fehlgeburt oder vorzeitige Entbindung auslösen können. Es ist sinnvoll, vor dem Verzehr von Kräutern einen Arzt aufzusuchen.
Pfirsich
Pfirsiche können, wenn sie während der Schwangerschaft in großen Mengen konsumiert werden, übermäßige Hitze im Körper erzeugen und zu inneren Blutungen führen. Darüber hinaus sollten schwangere Frauen die Haut vor dem Essen vom Pfirsich abziehen, da die Haare an den Früchten Brennen und Jucken im Hals verursachen können.,
Wilde Äpfel
Schwangere Frauen sollten vermeiden, wilde Äpfel während der Schwangerschaft zu haben. Ihre sauren und sauren Eigenschaften können dazu führen, dass sich die Gebärmutter zusammenzieht und zu vorzeitigen Wehen oder Fehlgeburten führt.
Verarbeitetes Fleisch
Der Verzehr von verarbeitetem Fleisch wie Würstchen, gefülltem Fleisch, Pastete, Hackfleisch, Salami, Feinkost und Peperoni während der Schwangerschaft gilt als unsicher. Dies liegt daran, dass in diesem Fleisch Bakterien wie Toxoplasma gondii, Listerien oder Salmonellen vorkommen, die eine Lebensmittelvergiftung verursachen können., Schwangere sollten es besonders vermeiden, ungekochtes oder rohes Fleisch zu essen, da die vorhandenen Bakterien schwere Probleme wie Fehlgeburten, vorzeitige Entbindung oder Totgeburten verursachen können. Daher ist es wichtig, das Fleisch richtig zu kochen und vor dem Verzehr gründlich aufzuwärmen.
Eier und Geflügel
Beim Verzehr von Eiern und Geflügelprodukten während der Schwangerschaft ist Vorsicht geboten. Das liegt daran, dass Eier die Salmonellenbakterien tragen, die zu Problemen wie Lebensmittelvergiftung, Durchfall, Fieber, Darmschmerzen und sogar einer Fehlgeburt führen können., Kochen Sie die Eier gründlich, bis das Weiß und das Eigelb fest werden. Dies hilft bei der Abtötung der Bakterien und macht es sicher zu konsumieren. Schwangere Frauen sollten auch auf Eierlikör, hausgemachte Mayonnaise, Mousse, Soufflé und Smoothies mit rohen Eiern verzichten.
Ungewaschenes und ungeschältes Gemüse
Grünes Blattgemüse ist für Schwangere von Vorteil. Aber rohes oder ungewaschenes Gemüse besitzt Toxoplasma gondii, einen gemeinsamen Parasiten, der Toxoplasmose verursacht. Eine schwangere Frau kann sie, wenn sie infiziert ist, an ihr ungeborenes Kind weitergeben., Es ist daher unerlässlich, Gemüse in sauberem Salzwasser einzuweichen und vor dem Verzehr unter fließendem Wasser zu waschen. Schwangere Frauen sollten das Gemüse gut spülen, schälen und kochen. Stellen Sie außerdem sicher, dass das gebrauchte Besteck gewaschen und sauber gewischt wurde.
Meeresfrüchte
Die meisten Meeresfrüchte wie Schalentiere, Austern, Sashimi, Sushi und Garnelen können mit Listerien verschmutzt sein, die zu Schwangerschaftsproblemen wie Frühgeburten oder Fehlgeburten führen können. Es ist ratsam, nur gut gekochte Meeresfrüchte zu konsumieren. Wenn Sie in einem japanischen Restaurant speisen, seien Sie vorsichtig, da die Meeresfrüchte innen roh sein können.,
Gewürze
Gewürze verleihen Gerichten Geschmack. Aber bestimmte Gewürze wie Bockshornklee, Asafoetida, Knoblauch, Angelika und Pfefferminze werden am besten während der Schwangerschaft vermieden. Diese Gewürze können die Gebärmutter stimulieren und zu Kontraktionen, Frühgeburten und Fehlgeburten führen. Sie können auch Blutverdünnung und Blutungen während der Schwangerschaft verursachen.
Gekeimte Kartoffeln
Wenn Kartoffeln zu lange ungenutzt bleiben, entwickeln sie wenig grüne Sprossen. Die Verwendung solcher Kartoffeln ist schädlich für schwangere Frauen., Gekeimte Kartoffeln enthalten Solanin, das das Wachstum des Fötus behindern kann.
Rohe Sprossen
Sprossen sind bei vielen in Indien beliebt. Aber rohe Sprossen wie Klee, Luzerne, Rettich und Mungobohnensprossen tragen Salmonellen. Das heißt, gekochte Sprossen können sicher von schwangeren Frauen konsumiert werden.
Alkohol
Frauen, die Alkohol trinken, müssen es möglicherweise aufgeben, sobald sie schwanger werden. Alkohol wirkt sich negativ auf die Gehirnentwicklung des Fötus aus und erhöht gleichzeitig die Wahrscheinlichkeit von Fehlgeburten und Totgeburten., Schon eine kleine Menge kann zu einem Baby führen, das mit Gesichtsdeformitäten, Herzfehlern und geistigen Behinderungen geboren wurde.
Junk Food
Junk Food liefert keine Nährstoffe, eher hohe Kalorien, Fette und Zucker. Der Konsum von zu viel Zucker während der Schwangerschaft war mit Schwangerschaftsdiabetes, Gewichtszunahme und Herzerkrankungen verbunden. Es kann auch die Wahrscheinlichkeit eines übergewichtigen Babys erhöhen.
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist während der Schwangerschaft unerlässlich., Dies beinhaltet die Aufnahme von Lebensmitteln aus allen Lebensmittelgruppen, damit Sie die notwendigen Vitamine und Nährstoffe ableiten können. Moderation ist der Schlüssel. Alles, was im Übermaß gegessen wird, kann für die Schwangerschaft schädlich sein. Wir empfehlen Ihnen, diesbezüglich Ihren Frauenarzt und Ernährungsberater zu konsultieren.
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