Wenn Sie schwanger sind,können Sie einige der ungewöhnlichsten Heißhunger bekommen. Sie können versucht sein, Dinge zu essen, die Sie früher vermeiden würden, und Ihr Lieblingsessen kann die letzte Option werden. Eis zu kauen ist eine große Versuchung und die meisten schwangeren Frauen wären überrascht von ihrem plötzlichen Verlangen nach Eis. Obwohl diese Heißhunger nach der Lieferung verschwinden, kann es ein Element des Zweifels in Ihrem Kopf über seine Sicherheit setzen.,
Ist Eis Verlangen Normal während der Schwangerschaft?
Während der Schwangerschaft kann das Essen von Eiswürfeln aufgrund der hormonellen Veränderungen in Ihrem Körper zu Ihrer Lieblingsaktivität werden. Dies ist normal, da fast alle schwangeren Frauen dies gerne tun und keine negativen Folgen damit verbunden sind. Eis gilt nicht als schädlich für den menschlichen Körper, schwanger oder anderweitig. Besonders im Vergleich zu Heißhunger auf Lehm oder Schmutz ist Eis sicherlich eine sichere Wahl für eine schwangere Frau.,
In medizinischer Hinsicht ist die Versuchung, Eis zu konsumieren, als „Pagophagia“ bekannt. Regelmäßiges Knirschen auf Eis kann jedoch Ihren Zähnen großen Schaden zufügen und aufgrund der Erkältung auch zu Halsschmerzen führen. Der Drang, nicht nahrhafte Gegenstände zu essen, wird durch eine als Pica bekannte Erkrankung verursacht, die bei Menschen mit niedrigem Eisenspiegel häufig auftritt.
Warum sehnen sich schwangere Frauen nach Eis?
Pagophagie in der Schwangerschaft kann zu intensivem Verlangen führen, bei dem Sie gerne an Eiswürfeln nagen und saugen und sich dafür nicht schuldig fühlen würden., Dies geschieht jedoch aus einigen Gründen, die unten aufgeführt sind:
Morgendliche Übelkeit
Die meisten Frauen leiden im ersten Trimester ihrer Schwangerschaft an morgendlicher Übelkeit. Frauen, die Schwierigkeiten haben, Nahrung oder sogar Wasser zu halten, können Trost in Eiswürfeln finden. Eis hat keinen Geruch und kann im Gegensatz zu anderen Übelkeit verursachenden Lebensmitteln leicht verdaut werden. Das fettige, frühe Morgengefühl scheint sich durch Knirschen von Eis zu lindern und könnte ein Grund für sein Verlangen sein.
Eisenmangel
Dies ist ein ernstes Problem., Ein starker und wiederholter Wunsch, Eiswürfel oder Non-Food-Artikel zu essen, ist eine Art Pica. Dies zeigt das Verlangen, Null-Ernährung und Non-Food-Artikel wie Sand, Leim, Ton oder Kreide zu essen. Eis ist glücklicherweise nicht so gefährlich, wurde aber mit Eisenmangel in Verbindung gebracht und muss nach ärztlicher Anweisung gekauft werden. Pica ist immer noch eine Essstörung und kann während der Schwangerschaft zu gesundheitlichen Problemen führen. Eisenmangel kann zu Anämie führen und Ihr Arzt kann ein B12-Vitaminpräparat und Ernährungsumstellungen empfehlen.,
Wärme
Das Blutvolumen einer schwangeren Frau nimmt um fast 50% zu und kann dazu führen, dass sie sich heiß anfühlt. Um mit dem erhöhten Blutvolumen fertig zu werden, erweitern sich die Blutgefäße leicht, um dem Blut zu helfen, sich der Oberfläche zu nähern. Dadurch könnten Sie sich wärmer als gewöhnlich fühlen. Im dritten Trimester ist auch Ihr Stoffwechsel hoch, was zu Hitze führt. Dies kann während der Schwangerschaft, insbesondere im Sommer, zu heißem Eiswasser führen. Durch das Verschlingen auf dem Eis kann diese Hitze in gewissem Maße überwunden werden und Sie und Ihr Baby mit Feuchtigkeit versorgen., Stellen Sie jedoch sicher, dass kohlensäurehaltige, zuckerhaltige kalte Getränke nicht Teil dieser Routine werden.
Sodbrennen
Sodbrennen oder saurer Reflux ist ein unangenehmes Gefühl, besonders wenn es am Ende des Schwangerschaftszeitraums wieder aufsteigt. Während der Schwangerschaft produziert die Plazenta das Hormon Progesteron, das die Muskeln der Gebärmutter entspannt. Dadurch wird auch die Klappe zwischen Magen und Speiseröhre geöffnet, wodurch die Magensäuren leicht zurückfließen können. Eis ist eine natürliche Methode zur Bekämpfung dieses unbehaglichen Gefühls und erweist sich als praktisches Hausmittel.,
Burning Mouth Syndrome
Schwangere leiden häufig unter dem Burning mouth Syndrome, das ein Kribbeln im Mund hervorruft. Eine der positiven Auswirkungen des Verzehrs von Eis während der Schwangerschaft ist, dass es den Schmerz und die Taubheit im Mund stoppen kann. Das Auftragen von Eis oder der Verzehr von Eis kann leicht dazu beitragen, das Brennen auf den Lippen und die Beschwerden in den Wangen einzudämmen. Da dieses Syndrom nicht sichtbar ist und keine Tests durchgeführt werden können, kann seine Behandlung schwierig zu analysieren sein. Wenn Sie dieses Gefühl verspüren, stellen Sie sicher, dass Ihr Arzt darüber informiert ist.,
Essstörung
Viele Menschen haben sich wiederholende Tendenzen wie Nägel beißen oder Hände waschen. Da dies vorübergehende Befriedigung bietet,gönnen sich die Menschen weiterhin. Das Essen von Eis während der Schwangerschaft kann auch mit der Pica-Störung zusammenhängen, aber keine Forschung konnte dies bestätigen. Das Baby wird gefährdet, da ihm lebenswichtige Nährstoffe verweigert werden, da die Mutter lieber Eis isst, was zu schwerwiegenden Folgen führt.,
Risiken des Verzehrs von übermäßigem Eis in der Schwangerschaft
Beim Verzehr übermäßiger Eismengen während der Schwangerschaft sollte man vorsichtig sein, da dies zu folgenden Problemen führen kann:
Ein Zahnproblem
Übermäßiges Knirschen auf Eiswürfeln kann Ihre Zähne schädigen, insbesondere während der Schwangerschaft. Ihr Zahnschmelz könnte beschädigt werden, wodurch Fäulnis und erhöhte Empfindlichkeit gegenüber heißen und kalten Lebensmitteln gefördert werden. Es ist besser, das Eis auf der Zunge schmelzen zu lassen, anstatt auf die Würfel zu beißen.,
Halsschmerzen
Halsschmerzen während der Schwangerschaft sind ein häufiges Merkmal, aber wenn Sie Eiswürfel in Ihre Ernährung aufgenommen haben, könnte dies die Situation weiter verschlimmern. Dies wird den Hals reizen und das Leben in einer bereits herausfordernden Situation erschweren.
Ersticken
Dies ist ein Gesundheitsrisiko, auf das Sie achten sollten, egal ob Sie schwanger sind oder nicht. Sie können versehentlich ein großes Stück Eis zu sich nehmen und dies kann zum Ersticken führen. Stellen Sie sicher, dass die Eiswürfel klein sind und beobachten Sie immer, was Sie essen.,
Anämie während der Schwangerschaft
Eisenmangel ist während der Schwangerschaft ziemlich häufig, da der Körper der Mutter zwei Personen ernähren muss und das Blutvolumen zunimmt. Frauen benötigen idealerweise täglich 27 mg Eisen, um gesund zu bleiben, aber nicht viele Frauen konsumieren diese erforderliche Menge, was zu Anämie führt. Wenn Sie Müdigkeit, Übelkeit, Schwindel, Kurzatmigkeit, Schwäche und Reizbarkeit verspüren, können Sie einen Eisenmangel haben. So können Sie Anämie während der Schwangerschaft in Schach halten.
- Essen Sie viel grünes, Blattgemüse und Bohnen.,
- Nehmen Sie Samen und Nüsse in Ihre Ernährung auf.
- Essen Sie Meeresfrüchte, aber halten Sie sich von Fischen mit hohem Quecksilbergehalt fern.
- Holen Sie sich täglich genug Protein.
- Essen Sie Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind, da sie die Eisenaufnahme unterstützen.
Das Verlangen nach Eis wird sicherlich (in den meisten Fällen) nach der Lieferung verschwinden, so dass Sie sicher sein können, dass dies eine vorübergehende Phase ist. Aber wenn es lange anhält, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Eisenmangel und andere solche Bedingungen. Ein einfacher Bluttest reicht aus, um Ihren Eisenspiegel zu bestimmen.