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Foto von Mariel Tenney. Styling Von Olga Khvan.
Die seltzer Obsession ist real., Ob New England, Polar, lokale Up-and-comer Spindrift oder National Powerhouse LaCroix, kohlensäurehaltiges Wasser—in einer schwindelerregenden Reihe von herrlichen Aromen—ist überall. Aber können Sie wirklich gute alte H2O mit dem sprudelnden Zeug ersetzen? Wir wandten uns an Personal Trainer und Gesundheitscoach Cara Mia Scinto, Gründer des Balanced Bod, um es herauszufinden.
Frage: Hydratisiert seltzer so gut wie Wasser?
Antwort: Ja—meistens.,
Die Details: Seltzer ist nur kohlensäurehaltiges Wasser, also sagt Scinto, dass es keinen Schaden gibt, es zu schlucken. „Das sprudelnde Getränk wird vom Körper genauso aufgenommen wie normales Wasser, sodass es genauso gut hydratisiert“, sagt sie. „Seltzer ist eine hervorragende Alternative zu zuckerhaltigen Limonaden und Säften, die uns auch mit Feuchtigkeit versorgen.“Sie fügt hinzu, dass die Blasen Ihnen sogar helfen können, sich satt zu fühlen—vielleicht reduzieren Sie Ihren Nachmittagsfall der Munchies.,
Bevor Sie jedoch schwören, nie wieder flaches Wasser zu trinken, hören Sie Folgendes: Scinto sagt, dass es nicht in Ihrem besten Interesse ist, Seltzer im Fitnessstudio zu tuckern. Scinto erinnert sich an einen aktuellen Zumba-Kurs, als sie und ein Freund mit Seltzer anstelle von Wasser hydratisiert wurden.
“ Wir waren uns beide einig, dass wir uns während des Trainings zu rülpsig, gassig und aufgebläht fühlten und die Blasen tranken“, sagt sie. „Klares Wasser könnte eine bessere Wahl für einige Personen während des Trainings sein.“
unterm Strich: Trinken Sie mit abandon. Bringen Sie einfach Ihre Wasserflasche ins Fitnessstudio.,