Diese gesunde thunfisch pasta salat rezept ist lecker, füllung, und große für eine licht sommer mahlzeit. Es ist ein fabelhaftes Make-ahead Pasta-Salat, der perfekt für Versammlungen wie Potlucks oder Grillabende ist.
Ich bin sehr zufrieden damit, wie sich dieser Thunfisch-Nudelsalat entwickelt hat. Meiner Meinung nach ist es eine perfekt ausgewogene Mahlzeit. Es enthält Kohlenhydrate aus den Nudeln, Eiweiß aus dem Thunfisch und viele Vitamine und Ballaststoffe aus dem gesamten Gemüse. Olivenöl liefert gute Fette, und es ist auch sehr lecker.,
Es macht große reste zu, so ist es ideal für mahlzeit prep. Ich nahm die Reste zur Arbeit… yum!
ich wählte, Tomaten, Sellerie und Gurke zum Gemüse, aber fühlen Sie sich frei, tauschen aus, was Sie don“t wie. Dieser Nudelsalat hat einen schönen Crunch dazu. Ich mag die Vielfalt der Aromen und Texturen hier.
Sie können auch meinen cremigen Thunfisch-Nudelsalat mögen, wenn Sie Lust auf ein reichhaltigeres Dressing haben.
Mein einfaches Thunfisch-Nudelrezept in Dosen ist hier sehr beliebt, also dachte ich, dass ich bei wärmerem Wetter einen Nudelsalat mit Thunfisch machen sollte., Wie üblich haben wir Anfang dieses Monats eine Müllkippe Schnee bekommen (ja, im Mai), aber *Daumen drücken* *auf Holz klopfen* Ich hoffe jetzt ist das warme Wetter hier, um für Realz zu bleiben.
Dieser Nudelsalat wäre eigentlich eine tolle Sache, um ein Picknick zu machen (solange man ihn im Kühler hält). Ich mache dies für das fast jährliche Picknick, das meine Schwester und ich tun, aber da sie Vegetarierin ist, Ich mache nicht diese ganze Sache für mich. Letztes Jahr haben wir das Picknick nicht koordiniert. Wie erbärmlich ist das? Wir werden es dieses Jahr schaffen. Indem ich es ins Internet gestellt habe, habe ich uns jetzt verpflichtet., # ziele
Gesundes Thunfisch-Nudelsalat-Dressing
Ich habe gerade eine Mischung aus Balsamico-Essig und Olivenöl gemacht. Manchmal ist einfach das Beste! Fühlen Sie sich frei, mehr Öl und/oder Essig hinzuzufügen, um Ihrem individuellen Geschmack zu entsprechen.
Andere gute Sachen, die Sie hier hineinwerfen könnten:
- Kapern
- Kalamata Oliven
- Rote Paprika
Liebe Nudelsalat? Sie können auch meinen mexikanischen Straßenmais-Nudelsalat, diesen Chicken Ranch-Nudelsalat, meinen Chicken Pesto-Nudelsalat, diesen Balsamico-Caprese-Nudelsalat oder mein einfaches italienisches Nudelsalatrezept mögen.,
Fragen zu diesem einfachen Nudelsalat Rezept? Lassen Sie mir einen Kommentar unten.
Gesunde Thunfisch Pasta Salat
Instructions
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Boil a large, salted pot of water for your pasta., Kochen Sie es al dente nach den Anweisungen des Pakets.
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In der Zwischenzeit bereiten Sie Ihre anderen Zutaten vor und geben Sie sie in eine große Schüssel (fügen Sie Essig, Öl und Salz hinzu & Pfeffer, nachdem die Pasta fertig ist).
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Sobald die Nudeln gekocht sind, spülen Sie sie unter kaltem Wasser aus und lassen Sie sie gründlich abtropfen. Fügen Sie es mit den anderen Zutaten in die Schüssel.
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Essig und Olivenöl in die Schüssel geben., Möglicherweise möchten Sie je nach Geschmack mehr Öl und/oder Essig hinzufügen. Würzen Sie den Nudelsalat gründlich mit Salz & Pfeffer (es ist viel Pasta, also habe ich ziemlich viel hinzugefügt). Sie können es sofort servieren oder zuerst abkühlen lassen (die Schüssel abdecken), damit sich die Aromen etwas verschmelzen.
Hinweise
- Wenn Sie Makkaroni für diesen Salat verwenden, schlage ich vor, die ungekochte Menge auf 2,5 Tassen zu reduzieren.
- Wie bei jedem Nudelsalat können Sie jeder Zutat mehr/weniger hinzufügen, um sie perfekt für Ihren Geschmack zu machen.,
- Ernährungsinformationen werden nur mit freundlicher Genehmigung bereitgestellt und sollten eher als Schätzung als als als Garantie ausgelegt werden. Zutaten können variieren und Salz & Lavender gibt keine Garantie für die Richtigkeit dieser Informationen.,Fat: 8gSaturated Fat: 1gCholesterol: 5mgSodium: 116mgPotassium: 236mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin A: 354IUVitamin C: 5mgCalcium: 20mgIron: 1mg