Wie viele Kalorien in einem Teelöffel Zucker?
Dank der Gramm Teelöffel Rechner und Tabelle Sie entdeckt haben, dass ein Löffel Zucker Gewichte um 4,2 Gramm. Sie fragen sich, wie viele Kalorien in einem Teelöffel Zucker sind? Es wird geschätzt, dass ein Teelöffel Zucker 16 Kalorien enthält, und ein Esslöffel enthält 48 Kalorien.,
Gemäß den Empfehlungen der American Heart Association sollten wir die Menge an zugesetztem Zucker auf nicht mehr als:
- 100 kcal/Tag für Frauen (was 6 Teelöffeln / 24 Gramm entspricht)
- 150 kcal/Tag für Männer (was 9 Teelöffeln / 36 Gramm entspricht)
Leider wird fast allen verarbeiteten Lebensmitteln Zucker zugesetzt. Außerdem fügen wir es selbst hinzu – viele Menschen verwenden Zucker z. B. mit Kaffee oder Tee. Forscher fanden heraus,, dass durchschnittliche US – Kaffeetrinker verbraucht fast drei Teelöffel Zucker pro Tag und ein durchschnittlicher Teeliebhaber-2 Löffel pro Tag., Die größte Quelle für Zuckerzusatz für Amerikaner sind jedoch Limonaden, Energy-Drinks und Sportgetränke:
Haben Sie bemerkt, dass eine Dose fast jeder Art von Soda unsere täglich empfohlene Menge an Zuckerzusatz übersteigt? Wir haben nicht zählen andere produkte gegessen jeden tag, wie milchprodukte, getreide, fruchtgetränke, kuchen und süßigkeiten, milch desserts… Summe all diese, und die Menge an zugesetztem Zucker wird durch das Dach schießen-nicht länger warten, überdenken und ändern Sie Ihre Ernährung!,
Wir können ein bisschen helfen: Ob Sie versuchen, mehr zu trainieren oder gesünder zu essen, unser Auflösungsrechner ist ein Muss, wenn Sie Motivation suchen. Brauchen Sie diese Art von Anreiz? Schauen Sie sich Ihre BMI -, Körperfett-und Blutzuckerrechner an. Auch unsere große Sammlung von Sportrechnern kann nützlich sein, um Ihren Lebensstil zu ändern.