Haarausfall in den Wechseljahren

Ein sehr belastendes und emotionales Symptom der Wechseljahre ist Haarausfall, der zu geringem Selbstvertrauen führen kann. Wir schauen uns die Ursachen an und bieten 5 Schritte an, die Sie berücksichtigen müssen.

Kann die Menopause Haarausfall verursachen?

Manche Frauen bemerken, dass ihr Haar in den Wechseljahren dünner oder fleckig wird. Für die meisten Frauen ist es nicht so dramatisch wie männlicher Haarausfall, aber es kann ein sehr sensibles Thema sein, die schlecht Ihr Vertrauen klopfen kann. Das Muster bei Frauen neigt zur allmählichen Ausdünnung – vielleicht eine offensichtlichere Kopfhaut oder eine breitere Trennung., Ausdünnung kann sowohl an der Oberseite der Kopfhaut als auch an den Seiten gesehen werden. Einige Frauen bemerken Haare auf ihrem Kissen, in der Dusche oder es kann beim Bürsten in Klumpen herauskommen.

Ursachen für Haarausfall in den Wechseljahren

Die übliche Ursache für Haarausfall bei Frauen in der Lebensmitte ist auf eine Verschiebung und Verringerung des Hormonspiegels in den Wechseljahren zurückzuführen. Sinkende Östrogen – und Progesteronspiegel – die größten Hormonveränderungen in den Wechseljahren-können dazu führen, dass einige Frauen bemerken, dass ihr Haar schwächer und dünner wird und langsamer wächst., Die andere Hormonverschiebung in der Lebensmitte kann eine Dominanz von Androgenen, insbesondere Testosteron, sein, die dazu führen kann, dass die Haarfollikel schrumpfen, aber auch unerwünschte Haare auftreten können – insbesondere im Gesicht. Es ist ein kniffliges Geschäft diese Menopause Rebalance! Eine andere Form von Haarausfall ist der Verlust der Augenbrauen, der auch durch Hormone verursacht wird, aber der Schuldige hier ist normalerweise Thryoid.

Hormonwechsel ist die Hauptursache für Haarausfall bei Frauen bei Hebamme. Andere Faktoren können auch zu bestimmten Zeiten des Lebens zu Haarausfall für Frauen führen, wenn wir unter Druck stehen., Zum Beispiel können hoher Stress, schlechte Ernährung, Bewegungsmangel, schlechte Flüssigkeitszufuhr und Schlaflosigkeit dazu beitragen.

Hier sind 6 einfache schritte für sie zu prüfen

Es gibt viele möglichkeiten, dass frauen können erobern haarausfall-don“t leiden in stille, erwägen maßnahmen wie folgt:

Blick auf ihre ernährung

Erwägen beratung ein ernährungsberater zu sehen, wenn sie könnte mangel an bestimmten nährstoffe, die sind vital zu hormonhaushalt und haar gesundheit, zum beispiel, B Vitamine, Zink, Omega – 3-Fettsäuren. Erwägen Sie die Verwendung von Viviscal, einem natürlichen Nahrungsergänzungsmittel mit Aminosäuren, das nachweislich das Haarwachstum fördert., Viviscal Shampoo und Conditioner können auch verwendet werden, um die Gesundheit der Haare innen und außen zu gewährleisten.

Stress reduzieren

Finden Sie eine Praxis, die Ihren Bedürfnissen in Bezug auf Stressabbau entspricht – Schwimmen, Meditieren, mit der Natur kommunizieren, lesen oder Musik hören. Schauen Sie sich auch Möglichkeiten an, wie Sie Stresssituationen vermeiden können – halten Sie sich möglichst von Menschen und Umständen fern, die Ihren Blutdruck erhöhen. Es gibt Zeiten, in denen Sie weggehen und tief durchatmen müssen!, Stress kann Ihre Fähigkeit beeinflussen, die gute Ernährung zu absorbieren und zu verwenden, die Sie konsumieren können, vor allem, wenn Sie in einer stressigen Art und Weise über einen langen Zeitraum leben. Möglicherweise müssen Sie einige kleine oder große Anpassungen des Lebensstils vornehmen und Hilfe und Unterstützung von anderen Personen suchen – Freunden oder Fachleuten.

Holen Sie sich mehr Schlaf

Schlaf hilft allen unseren Körperfunktionen und ermöglicht es dem Körper, Ordnung aufzubauen, zu reparieren und wiederherzustellen. Haben Sie eine beruhigende Schlafenszeitroutine wie ein Lavendelbad, vermeiden Sie Stress und Stress vor dem Schlafengehen und versuchen Sie, wenn möglich in einem abgedunkelten Raum zu schlafen., Gesunder Schlaf hilft, Hormone wieder ins Gleichgewicht zu bringen und die Nebennieren zu nähren, die die Drüsen sind, die Stresshormone wie Cortisol produzieren.

Schlaf auf Seide

Die Verwendung eines Seidenkissenbezugs schützt Ihr Haar, da Seide von Natur aus nicht statisch ist und Ihr Haar sich reibungslos über das Kissen bewegen kann. Seide verhindert, dass sich das Haar verheddert, kraus wird und reduziert Ihren Bedhead. Es verhindert das Austrocknen des Haares, da es nicht wie Baumwolle Feuchtigkeit von Haar und Haut aufnimmt. Seide ist natürlich thermoregulierend, hält den Kopf kühl, reduziert das Schwitzen und schützt das Haar., Und du fühlst dich wie eine Prinzessin, wenn du auf Seide schläfst. that „s why we“ ve developed our very own Silk Pillowcase at The Silk Pillowcase.com.

Achten Sie auf Ihr Haar

Verwenden Sie eine sanfte Haarbürste, beraten Sie sich zu Farbstoffen und anderen Chemikalien, achten Sie auf Haarverlängerungen und extreme Hitze durch Glätteisen oder hochintensive Haartrockner, die das Haar schwächen können. Wenn Sie ein Schwimmer sind, wie ich, Achten Sie darauf, Ihr Haar unter der Dusche mit klarem Wasser zu benetzen, bevor es mit Chlor in Kontakt kommt – damit das Wasser, das zuerst von Ihrem Haar aufgenommen wird, nicht chloriert wird., Tragen und kappe und verwenden sanfte, natürliche shampoo und conditioner nach dem schwimmen.

Suchen Sie Hilfe von einem Experten: Besuchen Sie einen Trichologen, sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt

Wenn Sie an Haarausfall leiden, wenden Sie sich an einen Experten für Haarausfall und Kopfhautgesundheit, der Sie unterstützen und helfen kann. Ihr Hausarzt kann Ihren Hormonspiegel, insbesondere Ihre Schilddrüse, beurteilen. Werfen Sie einen Blick auf Nebenwirkungen von Medikamenten, die Sie einnehmen, falls dies der Schuldige sein könnte.,

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