Wörtlich übersetzt bedeutet das Wort „Chakra“ aus dem Sanskrit „Rad“ oder „Scheibe“, verweist jedoch auf ein spirituelles Energiezentrum im menschlichen Körper, von dem es sieben entlang der Wirbelsäule und durch den Hals gibt und die Krone deines Kopfes, nach dem Chakra-Zentrum.
Wörtlich übersetzt bedeutet das Wort“ Chakra „aus dem Sanskrit“ Rad „oder“ Scheibe“, verweist jedoch auf ein spirituelles Energiezentrum im menschlichen Körper.,
“ Das Chakrasystem entstand in Indien zwischen 1500 und 500 v. Chr. im ältesten Text, den Veden, “ sagt Fern Olivia, eine Reiki-Heilerin und Yogalehrerin. Die Veden sind die frühesten Sanskrit literarischen Aufzeichnungen und die ältesten Schriften des Hinduismus. Wie für den Zweck der sieben Chakren? „Sie entsprechen jeweils bestimmten Organen sowie physischen, emotionalen, psychischen und spirituellen Seinszuständen und beeinflussen alle Bereiche Ihres Lebens“, sagt Olivia., „In diesen Chakren befindet sich ‚Prana‘ oder die ultimative reine Heilungsenergie, die sich um uns herum und in uns befindet, um uns gesund, glücklich und lebendig zu halten.“
Obwohl es nicht viele wissenschaftliche Beweise gibt, die die physischen Manifestationen spiritueller Energie unterstützen, wurzelt das Studium der sieben Chakren und der Chakra—Ausrichtung—sei es durch Meditation, Reiki oder Yoga-in dem Glauben, dass „Wenn die Chakren offen und ausgerichtet sind, unsere Energie ständig frei fließt und Prana durch sie fließen kann“, sagt Olivia., Aber bevor Sie tief in jedes Chakra eintauchen können, müssen Sie die Grundlagen kennen.
Hier ist Ihre Top-Line-Anleitung zu den Überzeugungen rund um die 7 Chakren-und die Symptome, die Sie fühlen können, wenn sie blockiert sind.
Das Wurzelchakra
Ort: Das Wurzelchakra ist mit der Basis der Wirbelsäule, dem Beckenboden und den ersten drei Wirbeln verbunden.,
Was es ist: Denken Sie an Ihr Wurzelchakra (auch bekannt als Muladhara in Sanskrit) als Grundlage eines Hauses, mit Ausnahme Ihres Körpers—wenn es im Gleichgewicht ist, ist es robust, stabilisierend und unterstützend. Als solches ist es für Ihr Gefühl von Sicherheit und Überleben verantwortlich, sagt Olivia. Es hängt auch mit dem zusammen, was Sie zum Erden verwenden, einschließlich grundlegender Bedürfnisse wie Essen, Wasser, Unterkunft und Sicherheit, sowie mit Ihren emotionaleren Bedürfnissen wie dem Loslassen von Angst und dem Gefühl der Sicherheit. Wie Sie wissen, wenn diese Bedürfnisse erfüllt sind, neigen Sie dazu, sich weniger Sorgen zu machen.,
Wenn es blockiert ist: Eine Vielzahl von Beschwerden kann durch Blockaden auftreten, einschließlich Angststörungen, Ängsten oder Albträumen, sagen Anhänger. Physisch ist das erste Chakra mit Problemen im Dickdarm, mit der Blase, mit der Beseitigung oder mit Problemen mit dem unteren Rücken, Bein oder Füßen verbunden.
„Wie jedes der Chakren kann das Wurzelchakra unteraktiv oder überaktiv sein“, sagt Ambi Kavanagh, Reiki-Heiler, Astrologe und Autor von Chakren & Selbstpflege: Aktivieren Sie die Heilkräfte von Chakren mit alltäglichen Ritualen., „Unteraktiv bedeutet, dass es in irgendeiner Weise geschlossen oder blockiert ist oder sich nicht richtig dreht. In diesem Fall können wir uns ängstlich, unsicher und unsicher fühlen und dadurch unbegründet sein. Wenn überaktiv, ist es, als ob die Energien Überstunden machen und auf ungesunde Weise an die physische und materielle Welt gebunden sind.“
Wenn man sich körperlichen Freuden wie Essen oder Sex hingibt, zu sehr an Geld gebunden ist und besessen davon ist, sich sicher zu fühlen, ist das alles Marker für ein überaktives Wurzelchakra.,
Farbe: Rot
Damit verbundenes Element: Erde
Damit verbundene Kristalle: Roter Jaspis, Onyx, Hämatit
Yoga-Posen, die es aktivieren: Weitbeinige Vorwärtsfalte, Malasana-Kniebeugen, Bergpose
Das Sakralchakra
Lage: Über dem Schambein und unter dem Nabel
Was es ist: Betrachten Sie das zweite Chakra oder Svadhisthana, das am meisten Spaß macht aus den sieben., „Dieses Chakra beherbergt unsere Emotionen, Leidenschaften und Freuden–die Dinge, die uns emotional sättigen und uns Freude bereiten, und gilt als kreatives und sexuelles Energiezentrum des Körpers“, sagt Kavanagh.
Wenn Ihr Sakralchakra ausgerichtet ist, werden Sie sich wahrscheinlich großartig fühlen: Sie sind freundlich, leidenschaftlich und erfolgreich erfüllt und wecken gleichzeitig Gefühle von Wohlbefinden, Fülle, Vergnügen und Freude. (Schön!) Indem Sie Ihren Körper ehren und sich kreativ ausdrücken, halten Sie die Energieräder dreh-und fließend.,
Wenn es blockiert ist: Wenn Sie sich kreativ uninspiriert fühlen oder emotionale Instabilität haben, kann Ihr Sakralchakra falsch ausgerichtet sein. Ebenso kann dies auch mit körperlicher sexueller Dysfunktion in Verbindung gebracht werden, während möglicherweise auch Angst vor Veränderungen, Depressionen oder suchtähnlichen Verhaltensweisen besteht.
„Wenn Sie unteraktiv sind, können sie unter einer niedrigen Libido, mangelnder Lebensfreude leiden oder hormonelle und Fruchtbarkeitsprobleme haben“, sagt Kavanagh., „Wenn wir überaktiv sind, können wir an Süchten leiden, ob Sex oder andere Süchte, und können auch viele emotionale Schwankungen von großen Höhen zu Tiefen erfahren, wie eine emotionale Achterbahnfahrt.,“
Farbe: Orange
Damit verbundenes Element: Wasser
Damit verbundene Kristalle: Karneol, Tigerauge, Sonnenstein
Yoga-Pose, die es aktiviert: Taubenpose, Göttinpose, Krieger II
Das Solarplexus-Chakra
Ort: Vom Nabel bis etwa zum Brustkorb regelt es Berichten zufolge alle Dinge metabolisch, verdauungsfördernd und magenbezogen.,
Was es ist: Mit seinem Sanskrit-Namen Manipura, was „glänzendes Juwel“ bedeutet, soll das dritte Chakra Ihre Quelle individueller Kraft sein und über das Selbstwertgefühl herrschen. Oder wie Olivia sagt, ist es das „Aktions-und Gleichgewichtschakra, das sich auf individuelle Willenskraft, persönliche Kraft und Engagement konzentriert.“(Verwechseln Sie es nicht mit Ihrem „dritten Auge“, dem sechsten Chakra—mehr dazu in einer Minute.)
Wenn es blockiert ist: Sie können unter geringem Selbstwertgefühl leiden, Schwierigkeiten haben, Entscheidungen zu treffen, und Wut-oder Kontrollprobleme haben., Olivia stellt fest, dass es nicht nur schlecht über sich selbst fühlt, sondern auch dazu führen kann, dass Sie äußerlich Apathie, Aufschub ausdrücken oder dass Sie leicht ausgenutzt werden können. Ebenso haben Sie möglicherweise auch Bauchschmerzen von Somekind wie Verdauungsprobleme oder Gas. (Pfui.)
Laut Kavanagh wird ein blockiertes Solarplexus-Chakra uns mit Selbstzweifeln kämpfen lassen und unser höchstes, authentischstes Selbst sein., Aber die Kehrseite ist nicht viel besser: „Anzeichen für einen überaktiven Solarplexus sind ein grassierendes Ego, das machthungrig und egoistisch ist, was zu manischem Verhalten und hyperaktiver Energie führt“, sagt sie.,
Farbe: Gelb
Damit verbundenes Element: Feuer
Damit verbundene Kristalle: Citrin, Pyrit, Bernstein
Yoga-Pose, die es aktiviert: Bootspose, Wendungen, Krieger III
Das Herzchakra
Ort: Das Zentrum der Brust, das Herz, die Thymusdrüse (die eine wichtige Rolle in Ihrem endokrinen und lymphatischen System spielt), die Lunge und die Brüste.,
Was es ist: Als zentrales Chakra repräsentiert das vierte (oder Anahata) Chakra nach dem Chopra-Zentrum, wo sich das Physische und das Spirituelle treffen. Und wie der Name schon sagt, dreht sich alles um die Liebe. „Es ist das Erwachen zu spirituellem Bewusstsein, Vergebung und Dienst“, sagt Olivia. Es wird angenommen, dass, wenn Ihr Herzchakra ausgerichtet und ausgeglichen ist, Liebe und Mitgefühl frei fließen—sowohl in Bezug darauf, es auszugeben als auch es zurückzubekommen. „Deine gute Stimmung ist praktisch ansteckend“, sagt Olivia.,
Wenn es blockiert ist: Ein geschlossenes Herzchakra kann Trauer, Wut, Eifersucht, Angst vor Verrat und Hass auf sich selbst und andere weichen.“Wenn wir unteraktiv sind, sind wir möglicherweise emotional verschlossen und finden es schwierig, Verletzungen zu überwinden und zu vergeben“, sagt Kavanagh. „Infolgedessen könnte es schwierig werden, Liebe zu geben und zu empfangen, was sich negativ auf unsere Beziehungen auswirken wird.“
Wenn wir überaktiv werden, werden wir vielleicht zu liebevoll. Das klingt vielleicht nicht nach einem Problem, aber Kavanagh weist darauf hin, dass es normalerweise die Co-Abhängigkeit maskiert., „Dies wird sich negativ auf unsere Beziehungen auswirken, da wir übermäßig abhängig, bedürftig, eifersüchtig und besitzergreifend sind und keine Grenzen haben“, sagt sie.,
Farbe: Grün und Rosa
Damit verbundenes Element: Luft
Damit verbundene Kristalle: Rosenquarz, Jade, Malachit
Yoga-Pose, die es aktiviert: Rückbögen, umgekehrte Planke, nach oben gerichteter Hund
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Das Hals—Chakra
Ort: Der Name sagt alles-anatomisch ist das Hals-Chakra mit der Schilddrüse, Nebenschilddrüse, Kiefer, Hals, Mund, Zunge und Kehlkopf verbunden.
Was es ist: Haben null problem sagen, wie Sie sich fühlen?, Ihr fünftes Chakra, bei dem es darum geht, Ihre innere Wahrheit zu sprechen—oder speziell sicherzustellen, dass Ihre inneren Wahrheiten richtig kommuniziert werden—ist wahrscheinlich ausgewogen. Mit dem Sanskrit-Namen Vishuddha regiert das Hals-Chakra die gesamte Kommunikation. Laut Olivia ist es das erste der drei ausschließlich spirituellen Chakren (im Gegensatz zu den unteren, die sich physischer manifestieren). Wenn dieses Chakra in Schach ist, können Sie vollständig zuhören sowie sprechen und sich klar ausdrücken.,
Wenn es blockiert ist:“ Im Falle eines unteraktiven Halschakras fällt es einer Person möglicherweise schwer, sich wirklich auszudrücken“, sagt Kavanagh. „Sie können ihre Worte buchstäblich schlucken und dabei ihre wahren Gefühle schlucken.“
Zusätzlich zu Schwierigkeiten beim Sprechen Ihrer Wahrheit fällt es Ihnen schwer, Aufmerksamkeit zu schenken und konzentriert zu bleiben oder ein Urteil von anderen zu fürchten—was Ihre Fähigkeit, es real zu halten, weiter behindern kann. Körperlich kann sich diese Blockade als Halsschmerzen, Schilddrüsenprobleme, Nacken-und Schultersteifheit oder Spannungskopfschmerzen manifestieren.,
„Anzeichen für ein überaktives Hals-Chakra sind zu viel zu reden, in Gesprächen übermäßig dominant zu sein und übermäßig kritisch oder wertend gegenüber anderen zu sein“, sagt Kavanagh.,
Farbe: Blau
Damit verbundenes Element: Äther
Damit verbundene Kristalle: Lapislazuli, Aquamarin, Kyanit
Yoga-Posen, die es aktivieren: Fischpose, Pflugpose, Schulterständer
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Das Chakra des dritten Auges
Ort: Physisch zwischen den Augenbrauen gelegen, soll das dritte Auge Organe einschließlich Hypophyse, Augen, Kopf und unterem Teil des Gehirns regieren.
Was es ist: Lass dich nicht von seinem Namen verwirren., Das dritte Auge oder Ajna-Chakra ist eigentlich dein sechstes Chakra, und es regelt angeblich deine Intuition-plus die Fähigkeit, es zu erkennen und anzuzapfen. Darüber hinaus soll das dritte Auge auch für alle Dinge zwischen Ihnen und der Außenwelt verantwortlich sein und als Brücke zwischen den beiden dienen. Es ermöglicht Ihnen, durch alle Illusionen und Drama zu schneiden, um das klare Bild zu sehen.
Wenn es blockiert ist: Sie haben möglicherweise Probleme, auf Ihre Intuition zuzugreifen, Ihrer inneren Stimme zu vertrauen, wichtige Fakten abzurufen oder neue Fähigkeiten zu erlernen., Und wenn Ihre unteren Chakren—auch bekannt als Wurzel -, Sakral -, Solarplexus-und Herzchakren-unausgeglichen sind, wird es wahrscheinlich auch Ihr drittes Auge sein, was dazu führen kann, dass Sie wertender, abweisender und introvertierter handeln.
„Mit einem unteraktiven Stirnchakra können wir Dinge übermäßig intellektualisieren und versuchen, Dinge auszuarbeiten, was dazu führen kann, dass wir uns sowohl überwältigt als auch erschöpft fühlen und uns von der Kraft unserer eigenen Intuition trennen“, sagt Kavanagh. „Infolgedessen sind wir möglicherweise ziemlich ängstlich und misstrauisch gegenüber dem Lebensprozess und haben Angst vor der Zukunft.,“
Eine Blockade des dritten Auges ist mit einer breiten Palette von Problemen verbunden, einschließlich Depressionen, Angstzuständen und einer wertenderen Einstellung—während sie körperlich Kopfschmerzen, Schwindel und eine Reihe anderer Probleme mit der Gehirngesundheit verursachen soll. In der Zwischenzeit kann ein weit geöffnetes drittes Auge zu einer überaktiven Vorstellungskraft und einem Geist führen, der mit uns davonläuft. „Manchmal finden wir bei einem überaktiven Stirnchakra sogar, dass unsere hellseherischen Fähigkeiten so aktiv sind, dass sie uns überwältigen und erschrecken können“, sagt Kavanagh.,p>
Damit verbundene Kristalle: Amethyst, lila Fluorit, Labradorit
Yoga-Posen, die es aktivieren: Kinderpose, Delphinpose, Adlerpose
Das Kronenchakra
Ort: Die krone des kopfes
Was es ist: Bekannt in Sanskrit als Sahasrara, oder die „tausend blütenblatt lotus“ chakra, die krone ist das zentrum der erleuchtung und unsere spirituelle verbindung zu unserem höheren selbst, andere, und letztlich, die göttliche, nach die Chopra Zentrum., Wenn sie ausgerichtet sind, sollen die Realisationen, die in Ihnen auftreten, entlang der Linien des reinen Bewusstseinsbewusstseins sein—ungeteilt und alles expansiv. Grundsätzlich größer als du selbst und doch Teil eines riesigen Universums.
Wenn es blockiert ist: „Mit einem unteraktiven Kronenchakra fühlen wir uns möglicherweise apathisch und lustlos, fast energetisch taub und fühlen ein Gefühl der Trennung, das zu einem Mangel an Richtung und Sinn im Leben führt“, sagt Kavanagh. Oder Sie fühlen sich vielleicht wie Ihr normales Selbst—nur nicht in einem erhabenen Zustand spiritueller Verbindung und Erleuchtung, was völlig in Ordnung und ernsthaft normal ist.,
Im Gegensatz zu den anderen Chakren wird das Kronenchakra oft nur durch bestimmte yogische oder meditative Übungen oder zu bestimmten Zeiten vollständig geöffnet-was keine Fähigkeit ist, die Sie zu einem bestimmten Zeitpunkt abrufen können. Sie können jedoch durch tägliche Praktiken—von Meditation, Gebet bis hin zu Momenten der Stille und Dankbarkeit—einen Eindruck davon bekommen, um diese Momente spiritueller Verbindung zu haben.
„Ein überaktives Kronenchakra manifestiert sich oft als Wunsch nach materiellen Gegenständen, die niemals befriedigt zu werden scheinen“, sagt Kavanagh.,“Gier, Oberflächlichkeit und Arroganz führen oft zu einer Trennung von anderen und dem Universum.
Farbe: Violett
Element: Keine
Damit verbundene Kristalle: Selenit, klarer Quarz, Lepidolith
Yoga-Posen, die es aktivieren: Kopfstand, Baumhaltung, Savasana
Das Ausbalancieren der 7 Chakren ist eine Gruppenarbeit
Während jedes Chakra seine eigenen Eigenschaften hat, wird angenommen, dass sie alle als System funktionieren. Das heißt, wenn man aus dem Gleichgewicht ist, wirkt es sich auf den ganzen Rest aus., Wenn Sie also Anzeichen für mehrere blockierte Chakren haben, wissen Sie, dass es völlig normal ist—und jeder gute Yoga-Kurs oder Heiler wird daran arbeiten, alle auf einmal auszurichten und einen klaren Kanal für Prana zu schaffen, der von Kopf bis Fuß fließt.
So kann Reiki Ihre Chakren entsperren:
Ursprünglich veröffentlicht am Dezember 25, 2017; aktualisiert am November 6, 2020 mit zusätzlicher Berichterstattung von Mary Grace Garis