Dole Ananassaft scheint für Sie in Ordnung zu sein, aber nur in Maßen. Obwohl es nicht so gesund ist wie frisch entsaftete Ananas, stammt es aus 100% Ananassaft.
Jede Dose enthält keine GVO (gentechnisch veränderte Organismen), zugesetzte Vitamine A, C und E ohne Zuckerzusatz.
Der Behälter, in dem er gelagert wird, ist 100% BPA-frei, sodass Sie sich keine Sorgen machen müssen, dass krebserregende Chemikalien in den Saft sickern.
Dole Ananassaft ist billig und schmeckt erstaunlich, aber sobald Sie mit einem Entsafter verrückt werden, werden Sie nie wieder gehen.,
Dole Ananas Saft Ernährung Label
EINE dose Dole Ananas Saft hat 8 flüssigkeit unzen pro portion und die container kommt mit 6 portionen.
Wie sieht 8 fl oz aus?
8 Flüssigkeit unzen entspricht 1 Tasse.
Die Ernährungsstatistiken sehen in Ordnung aus, aber eine alarmierende Zahl ist die Zuckermenge pro Portion. Anscheinend entspricht 1 Tasse dieses Saftes 30 Gramm Zucker.
Du denkst wahrscheinlich whoa das ist viel und du hast recht es ist.
1 Dose Cola enthält etwa 39 Gramm Zucker. So ist eine Tasse Dole Ananassaft fast so viel Zucker wie eine Coca-Cola.,
Aber ist das so schlimm?
Ist Der Zucker In Ananassaft Schlecht Für dich?
Der Unterschied zwischen Coca-Cola und Dole Ananas-Saft ist ziemlich offensichtlich. Der Coca-Cola-Zucker hat wirklich hohen Fructose – Maissirup, während der Ananassaft mehr natürlichen Zucker hat.
Die natürlichen Zucker in Früchten sind:
- Glucose
- Fructose
- Saccharose
Glucose
Glucose ist ein Zucker, den unsere Zellen für Energie verwenden., Wenn Menschen über ihren Blutzucker sprechen, beziehen sie sich auf die Glukosemenge in ihrem Blutkreislauf.
Glukose muss aus dem Blutkreislauf in die Zellen für Energie gehen. Es muss jedoch mit Insulin binden, bevor es von unseren Körperzellen akzeptiert werden kann.
Fructose
Fructose wird allgemein als Fruchtzucker bezeichnet. Es ist natürlich in Früchten, Honig und Wurzelgemüse gefunden. Es wird von der Leber in Glukose umgewandelt, die dann für die Zellenergie verwendet werden kann.
Einige Saftunternehmen verwenden hohe Mengen Fructose in Kombination mit Maisstärke, um Maissirup mit hohem Fructosegehalt zu bilden.,
Saccharose
Saccharose wird üblicherweise als Süßstoff verwendet. Ananas sind eine der Früchte, die reich an Saccharose sind. Es besteht aus 50% fructose und 50% glucose.
Alle diese natürlichen Zucker sind harmlos, wenn sie in Maßen konsumiert werden. Die eigentliche Gefahr besteht darin, dass Unternehmen den Zuckergehalt in Form von Maissirup mit hohem Fructosegehalt erhöhen.
Maissirup mit hohem Fructosegehalt
Maissirup mit hohem Fructosegehalt ist Saccharose chemisch ähnlich. Die meisten Arten sind fast halb Fructose und halb Glucose.
Der Hauptunterschied besteht darin, dass HFCS keine chemische Bindung zwischen Fructose und Glucose aufweist.,
HFCS sind nachweislich in großen Mengen schädlich. Es kann Sie zu einem höheren Risiko für Typ-II-Diabetes bringen, während 100% Saft nicht.
Aber lass dich davon nicht täuschen. Nur weil Dole Ananassaft keine HFCS oder Zuckerzusätze enthält, heißt das nicht, dass Sie anfangen sollten zu tuckern.
Der Verzehr großer Mengen kann aufgrund eines Energieungleichgewichts, das auch als Kalorienverbrauch bezeichnet wird, zu einer Gewichtszunahme führen, als Sie verbrennen.
Warum gibt es Vitamine hinzugefügt
Dole Ananassaft erfährt höchstwahrscheinlich einen Prozess der Pasteurisierung.,
Eine beliebte Methode der Pasteurisierung besteht darin, Saft zu nehmen und kurz vor dem Siedepunkt aufzuheizen.
Es tötet alle potenziell schädlichen Bakterien ab, die Sie krank machen können, und es bewahrt die Haltbarkeit der Säfte.
Der Nachteil ist, dass es Vitamine und Nährstoffe tötet.
Um dies auszugleichen, fügt Dole dem Saft synthetische Vitamine hinzu.
Ich persönlich würde alle meine Vitamine und Nährstoffe natürlich aus frischem Fruchtsaft bevorzugen, der mit einem Entsafter hergestellt wird.
Wird Dole Ananassaft Aus Konzentrat hergestellt?
Dole Ananassaft stammt nicht aus Konzentrat.,
Konzentration ist, wenn sie Fruchtsaft nehmen und den Wassergehalt verdampfen. Dies komprimiert das Gewicht des Saftes, damit er an eine Verarbeitungsanlage geliefert, durch Zugabe von Wasser rehydriert und in ein Lebensmittelgeschäft geschickt werden kann.
Der Konzentrationsprozess hilft ihnen, ihre Versandkosten zu senken, die Haltbarkeit zu erhöhen und den Gewinn zu steigern.
Die Herstellung von Saft aus Konzentrat kann jedoch schlecht sein. Es ruiniert viele lebenswichtige Nährstoffe und reduziert grundsätzlich den Saft zu Zuckerwasser.,
Vorteile des Trinkens von Ananassaft
im Allgemeinen ist Ananassaft gut für die tägliche Einnahme von:
- Vitamin C
- Mangan
- Kupfer
- Vitamin B6
- Thiamin B1
Dole Ananassaft ist reich an Vitamin C und enthält sowohl Vitamin E als auch A.
Vitamin C Vorteile
Vitamin C hat zahlreiche Vorteile. Ein Vorteil von Vitamin C ist, dass es Bluthochdruck senken kann.,
Es wurde auch gezeigt, dass es Ihr LDL-Cholesterin senkt, das ein Risikofaktor für Herzerkrankungen ist.
Und nicht zuletzt kann es helfen, Ihr Immunsystem zu stärken. Es hilft, verschiedene zelluläre Funktionen zu unterstützen, die Krankheitserreger abwehren.
Vitamin E Vorteile
Vitamin E hat das Potenzial, Ihr Risiko für Herzerkrankungen zu senken.
Es ist ein Antioxidans, das gegen freie Radikale hilft. Hohe Mengen an freien Radikalen wurden mit der Entstehung von Krebs in Verbindung gebracht.
Vitamin A Vorteile
Es wurde gezeigt, dass Vitamin A möglicherweise das Krebsrisiko senkt.,
Es unterstützt ein gesundes Immunsystem und hilft Herz, Lunge und Nieren, richtig zu funktionieren.
Fazit
Ist Dole Ananassaft gut für dich? Solange Sie es in Maßen trinken, ist es in Ordnung. Dole fügt keine künstlichen Süßstoffe oder Zucker hinzu.
Sie steigern den Vitamin A -, C-und E-Gehalt im Saft, um ihn nahrhafter zu machen.
Dole verwendet keine BPA-Chemikalien oder GVO.
Anstatt Dole zu trinken, wäre eine bessere nahrhaftere Alternative, Ananas ganz zu essen oder selbst zu Hause zu saften.