Wenn es um die Gesundheit von Kopf bis Fuß geht, ist es wichtig, den Doppelpunkt nicht hinter sich zu lassen (kein Wortspiel beabsichtigt). Schießen für eine gute Darmgesundheit ist nie ein schlechter Anfang!,
Mehr als 70 Millionen Amerikaner kämpfen mit Verdauungsproblemen, und dennoch sind sich viele Menschen nicht bewusst, dass ihre Doppelpunkte der Schuldige sein könnten.1
Verstopfung, Blähungen und Schleim im Stuhl sind nur einige Anzeichen dafür, dass Ihr Verdauungssystem in Bedrängnis ist. Gute Gesundheit beginnt in Ihrem Darm, und ein gesunder Dickdarm ist absolut entscheidend für einen gesunden Körper.
Lesen Sie weiter, um herauszufinden, ob Ihr Dickdarm gesund ist (und wie Sie einen einfachen Test zu Hause durchführen können).
Beginnen wir mit den Grundlagen: Was ist ein gesunder Doppelpunkt?,
Ihr Dickdarm (auch Dickdarm genannt) ist etwa fünf Fuß lang und funktioniert wie eine leistungsstarke Lager-und Entsorgungsstelle in Ihrem Körper. Zu Beginn helfen unwillkürliche Muskelkontraktionen, verdautes Material durch Ihren Dickdarm zu drücken, wo Abfall gelagert wird, bis es Zeit ist, ausgeschieden zu werden. Sobald die Ausscheidung erfolgt ist, absorbiert der Dickdarm alle verbleibenden Nährstoffe (dh Wasser, Elektrolyte und Vitamine), die vom System Ihres Körpers recycelt und wiederverwendet werden.
Um die Effizienz des Dickdarms zu erhalten, ist eine Diät mit gesunden Fasern und Probiotika der Schlüssel (d. H. Gute Bakterien und Hefe)., Viel Ruhe und viel Wasser und Bewegung werden empfohlen.
Leider ist es einfacher, einen gesunden Doppelpunkt zu erreichen als getan. Der amerikanischen Standarddiät fehlt die richtige Menge an fermentierten Lebensmitteln, Ballaststoffen, Wasser und Bewegung, die sie benötigt.
Aus diesem Grund erleben die meisten Menschen in den USA schlechte Eliminationsmuster als Folge ungesunder Doppelpunkte. Dieser Zyklus verursacht eine Ansammlung von Abfallmaterial an Ihren Darmwänden, die eine schädliche Umgebung schafft, in der toxische Krankheitserreger gedeihen können, was zu Reizdarmsyndrom, chronischen Erkrankungen und Krankheiten führt.,
Das Endergebnis: Wenn Sie die allgemeine Gesundheit Ihres Körpers verbessern möchten, müssen Sie zunächst die Gesundheit Ihres Dickdarms verbessern.
9 Anzeichen für eine gute Darmgesundheit: Worauf sollten Sie achten?
Nicht sicher, ob Ihr Doppelpunkt den Test besteht? Lesen Sie die Checkliste unten durch, um herauszufinden, ob Ihr Doppelpunkt klar ist., oder blut sichtbar in ihre stühle
Der Eliminationstest
Neben dem Durchlaufen der obigen Checkliste jedes Mal, wenn Sie „Nummer zwei“ gehen, können Sie auch Ihre Eliminationszeit überwachen (wie lange es dauert Nahrung verdaut und ausgeschieden zu werden), um Ihre Darmgesundheit im Auge zu behalten.,
Am einfachsten geht das mit ein paar Rüben (vertrauen Sie uns hier!). Ihr rotes Pigment ist so stark, dass es Ihren Stuhl färbt und die genaue Zeit verschenkt, die Ihr Körper seit dem Verzehr benötigt hat, um die Mahlzeit zu verarbeiten. Hier ist die Schritt-für-Schritt-Anleitung:
- Bereiten Sie mindestens ½ Tasse frische Rüben vor (vorzugsweise fermentiert, um Candida zu bekämpfen). Achten Sie darauf, das gesamte Gemüse zu konsumieren–nicht nur den Saft–da es sehr schnell durch Ihren Körper reisen wird.
- Notieren Sie sich den spezifischen Tag und die Uhrzeit des Verbrauchs.,
- Beobachten Sie Ihren Stuhl, bis Sie das leuchtend rote Pigment aus den Rüben bemerken. Idealerweise sollte dies etwa 18 bis 24 Stunden nach dem Verzehr der Rüben auftreten.
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So erreichen Sie eine gute Darmgesundheit
Es ist nie zu spät, sich um Ihren Dickdarm zu kümmern und die Vorteile zu nutzen, die Ihr Körper verdient., Zusammen mit Diät, Bewegung und Wasserverbrauch kann die Darmreinigung eine großartige Möglichkeit sein, Giftstoffe auszuspülen und die Schaltfläche „Neustart“ für Ihre Verdauungsgesundheit zu drücken.
Die Verwendung natürlicher Kräuter und Wassertherapien zur Beruhigung Ihres inneren Ökosystems (einschließlich des Dickdarms) ist ein wesentlicher Bestandteil des körperökologischen Systems für Gesundheit und Heilung.
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Heile deinen Darm; und heile deinen ganzen Körper!