Gesunde Haarfollikel sind erstaunlich produktiv. Während die Geschwindigkeit des Haarwachstums je nach Individuum variiert, können Follikel im Durchschnitt etwa sechs Zoll Haare pro Jahr produzieren.
Um diese winzigen Haarfabriken stark und aktiv zu halten, ist es wichtig, eine ausgewogene Ernährung zu sich zu nehmen, die voller Nährstoffe ist, die Haarzellen teilen und wachsen müssen. Einer dieser lebenswichtigen Nährstoffe ist B12, auch bekannt als Cobalamin., B12 fördert ein gesundes Haarwachstum, indem es die Produktion sauerstoffreicher roter Blutkörperchen unterstützt, die die Haarfollikel ernähren.
Wie Vitamin B12 und Haarwachstum verbunden sind
Ihr Haar besteht aus einem Protein namens Keratin. Diese Substanz ist tot, weshalb es nicht weh tut, wenn Sie Ihre Haare schneiden. Aber Ihre Haarfollikel, die sich direkt unter der Hautoberfläche befinden, sind sehr lebendig. Tatsächlich besteht die Zwiebel, die der untere Teil des Follikels ist, aus den am schnellsten wachsenden Zellen im menschlichen Körper, die sich alle 23 bis 72 Stunden teilen., An der Basis der Zwiebel befindet sich die Papille, die Blutgefäße enthält. Seine Hauptaufgabe ist es, Ihre Follikel mit der Blutversorgung Ihres Körpers zu verbinden, um den Sauerstoff und die Nährstoffe zu liefern, die für das Haarwachstum notwendig sind. Da B12 hilft, rote Blutkörperchen zu produzieren, ist es für den Haarwachstumsprozess unerlässlich, genug von diesem Vitamin zu haben.
Quellen für Vitamin B12
Da der menschliche Körper kein Vitamin B12 produziert, ist es wichtig, diesen Nährstoff aus Ihrer Ernährung zu beziehen. B12 kann in tierischen Lebensmitteln wie Fisch, Geflügel, Fleisch, Milchprodukten und Eiern gefunden werden. Die Mehrheit der Amerikaner bekommt genug B12 aus diesen Quellen., Dieses Vitamin ist jedoch nicht in pflanzlichen Lebensmitteln enthalten, daher sollten Veganer und Vegetarier mit ihren Ärzten über die Zugabe von B12-Nahrungsergänzungsmitteln oder mit B12 angereicherten Lebensmitteln zu ihrer Ernährung sprechen.
Gesundheitsprobleme aufgrund eines Vitamin-B12-Mangels
Vitamin B12 ist für die allgemeine Gesundheit unerlässlich, nicht nur für das Haarwachstum, sodass ein Mangel mehrere Probleme einschließlich Anämie verursachen kann. Bei einem geringfügigen Mangel an B12 können keine Symptome auftreten. Wenn der Mangel jedoch nicht behoben wird, kann dies schwerwiegende Auswirkungen wie Herzklopfen, Atemnot, Nervenprobleme und Depressionen haben., Darüber hinaus können Alter, Morbus Crohn oder Zöliakie, Störungen des Immunsystems, starkes Trinken und Gewichtsverlust es Ihrem Körper erschweren, B12 aufzunehmen, was zu einem Mangel führen kann.
Einnahme eines B12-Präparats gegen Haarausfall
Wenn Sie unter Haarausfall leiden und vermuten, dass ein B12-Mangel der Schuldige sein könnte, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über das Ausschließen schwerwiegender zugrunde liegender Gesundheitsprobleme. Ihr Arzt kann Ihnen auch einen Bluttest geben, um Ihren B12-Spiegel zu überprüfen und Ihnen bei der Entscheidung zu helfen, ob ein Nahrungsergänzungsmittel für Sie geeignet ist., Es gibt viele verschiedene Arten von Haarausfall und nur ein Arzt kann die genaue Ursache bestimmen.
Was Sie gegen Haarausfall tun können
Bei Hair Club verstehen wir die Bedeutung von Haaren und wie sich der Verlust auf Ihr Leben auswirken kann. Die gute Nachricht ist, egal wie viel Haar Sie verloren haben, wir haben eine personalisierte Lösung, die für Sie geeignet ist. Wir haben mehr als 600.000 Männern und Frauen in ganz Nordamerika geholfen, ihre Haare wiederherzustellen und ihr Leben zu verändern. Und wir können Ihnen auch helfen., Planen Sie noch heute Ihre kostenlose Beratung mit einem unserer Haarausfall-Experten und erfahren Sie, was Sie tun können, um Ihre Haare zurückzubekommen.
nur zu Informationszwecken. Die genaue Ursache für Haarausfall kann nur von einem Arzt festgestellt werden.